今日の献立のレシピ

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今日の献立のレシピ： 朝食の献立（朝ごはん）| 昼食の献立（昼ごはん）| 夕食の献立（晩御飯）|

甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

ご飯にのせれば他人丼！

シャキシャキの白菜の芯と甘めの味付けで美味しいです。

親子丼を、親子一緒に頂きましょう＾＾

腸活に効果があるとされるもずくでそうめんをあえた一品。もずくと梅干しの酸味が効いており、暑い時期にぴったりです。

もずくたっぷりで美味しいですよ♡

体にやさしい♪もずくのさっぱりした酸味で食べやすい、海の恵みたっぷりの簡単雑炊です。

食物繊維たっぷりのもずくを使ったみそ汁です。

烏龍茶は脂肪分の吸収を抑制し、ミントは消化を助け、ジンジャーは血流促進効果あると言われています。健康診断の前日に脂ものを食べたらドキドキする前に飲みましょう♪

メープルシロップ入りの健康茶とお菓子でティータイム

寒気がしたり頭が痛いなど、風邪のひき始めに中国でよく飲まれるしょうが湯です。体がポカポカと温まるので、冷え性の方にもおすすめ。

ウーロン茶もヘルシーですが、物足りない時に♪柚子皮、見えますか？❤・・❤

メープルシロップ入りの健康茶とお菓子でティータイム

ほうじ茶好きにはたまらない一品です

ティータイムにどうぞ♬.*ﾟ

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夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|