今日の献立のレシピ

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今日の献立のレシピ： 朝食の献立（朝ごはん）| 昼食の献立（昼ごはん）| 夕食の献立（晩御飯）|

簡単なので、小腹が空いた時のおやつにピッタリ❣️グルテンフリーで、卵、バターや油、砂糖不使用♪

冷凍ストックの鶏団子を使ってつくね風の照り焼きにしました。お弁当に入れたり、野菜や温玉と合わせて丼にしても♪

箸休め的おかずをと思って作ったのですが全然箸が休まりませんでした。無限です笑

ツナ缶で手軽に出来るパスタです(o^^o)

混ぜるだけで簡単にケバブソースが作れます！

爽やかなコクが魅力のヨーグルトディルソースは異国情緒あふれる多国籍な味わいです。肉、魚料理のソースとして使うと美味しいです。スパイシーな料理によく合います。

ケバブソース◎

クレープのようにフライパンで作る、もちもちッとした食感の生地。破れにくいので、たっぷりと具材を包み込んで、世界に広がるラップサンドをお手軽に楽しんでください♪

お弁当に大活躍☆

ハンバーガーやイングリッシュマフィン・ベーグルにも☆

油を使わずに、水の上に卵を割り落として焼きました♪

アルミホイルで簡単に丸い目玉焼きを作ります！イングリッシュマフィンに挟むときに便利です♡

初めてのメヒカリ魚屋のおじさんに勧められて、作り方も教わって出来ました。魚屋で見かけたら是非作って食べてみて！うなるくらい美味しいから！！！

煮付にするには小さいカレイを骨まで食べれる唐揚げにしてみました♫味はシンプルですが、とっても美味しいですよ(*´꒳`*)

お安い鰯で、かかるのは…時間だけ。そう、時間がすーごいかかりますご覚悟を！

今日の献立のレシピ
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夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|