エスニック料理・中南米のレシピ

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具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*)

山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。

ヘルシーで簡単♪味を濃いめにしているので、ソース無しでも美味しくいただけます。

ブロッコリーのような菜の花のようなお野菜【スティックセニョール】アブラナ科に分類されるそうです。甘味があってくせがないのでお塩で茹でるだけでも美味しいです♪

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です！もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ(￣▽￣)

材料もわずかで家にある調味料で作れるのでオススメです^_^

お安いモヤシでかさマシ！ボリュームたっぷりです♪

パパッと簡単（安く）に出来る炒め物。彩りも綺麗です。

おもてなしに♪

あつあつご飯に乗っけて。常備菜にいかがですか(^-^)

ふわっとして美味しい。味が付いてるので何も付けないで何も付けないで食べれます。

菊芋を美味しく食べられる方法をやっと見つけました!!今まで食べた中で１番食べやすい菊芋料理☆ポリポリ美味しい♪♪冷蔵庫で１カ月保存可！清潔なお箸で！

見た目を超える驚きのおいしさ！精進料理の擬制（ぎせい）豆腐をアレンジした、身体にやさしい一品。少し甘めの味つけで、子どものお弁当のおかずにもぴったりです。

ちょっと切り方を変えて、素敵な盛り付け方です(ᴑ̴̶̷̤ ‎ᢦ ᴑ̴̶̷̤).⋆☆

お弁当に入れるととっても可愛くなります♪