大豆・豆腐のレシピ

おやつで食べられる“食べる煮干し“を根菜と一緒にきんぴらにしました！煮干しには様々な病気を予防し血液をきれいにしてくれる成分が豊富に含まれています(^o^)/ あと一品という時に。根菜食べておなかをキレイに☆ れんこんは先にレンチンして時短♡調味料も少ないのにごま油とニラの風味でお箸が止まらない簡単副菜(๑•̀ㅂ•́)و✧おつまみやお弁当にもぴったりですᕷ* 蓮根のシャキシャキ感がとても美味しいんです(*´꒳`*) それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です！もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ(￣▽￣) サラダにゆで卵が１個だけほしい。。。ゆでるのめんどくさい。。。けど、これならあっとゆう間にできちゃって簡単☆節約時短にもなります☆ 簡単！もやしと卵だけでできちゃう！もやしだけでもメイン張れちゃうんですよ～！ボリューム満点、大満足な一品です♫☆cookpad様にてレポ350件突破レシピ☆ とても簡単に誰でも美味しくてできます(^-^)/ほうれん草じゃなくても季節の野菜やきのこを入れても美味しいですよ✨パイなしなのでヘルシー❤ あのコンビニに売ってるおつまみ？っぽい？感じでパクパク食べられますよ～(^q^)お弁当にも♪ 梅酢でドレッシング、うちの梅は塩分が高いのでそのままだとしょっぱ過ぎ。おうちの梅酢の塩梅で色々試してみてくださいね。 市販の梅酢を使って簡単に出来ます♪ 梅酢で漬けた赤しそをレンジで簡単にゆかりふりかけに。レンジ干しだから、しその香り新鮮で色鮮やかに！ 野菜が美味しく食べられます(^_-)こんがり焼いたパンにも良く合いますよ★コッテリ濃厚なバーニャカウダソースです♪カロリー高めですが(^▽^;) 簡単で止まらない美味しさです♡お野菜、フライドポテト、クラッカーなんでも美味しく食べられます！お酒のお供にもGood！ 「かにみそバーニャカウダ」を使った簡単アレンジレシピです。味付けはかにみそバーニャカウダ＆塩コショウだけ。簡単なのに、また食べたくなるペペロンチーノです。

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*) おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん) 材料 ： おから  人参  長ネギ  椎茸  ほうれん草又は小松菜  板こんにゃく  油揚げ  ◎水  ◎和風だしの素  ◎みりん  ◎酒  ◎醤油  ◎砂糖  ◎砂糖  ◎砂糖 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る お豆腐で重増し＋ふわふわ食感の鶏つくねです(*^^*)面倒な水切りも不要で、甘辛だれが食欲そそります♡つくレポ沢山ありがとうございます！感謝です♡ 水切りなし♡豆腐でボリューム♡ふわふわ鶏つくね 材料 ： ＜つくねの材料＞  鶏挽肉  豆腐  玉ねぎ  片栗粉  鶏がらスープの素  塩  ＜タレの材料＞  砂糖  酒  醤油  みりん  みりん  みりん 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る とにかく簡単＆早い！子供達からのリクエストが1番多いパスタ料理です。 子供大好き★簡単納豆パスタ 材料 ： パスタ  納豆  刻み海苔  小ネギ  バター  オリーブオイル  めんつゆ(３倍濃縮)  めんつゆ(３倍濃縮)  めんつゆ(３倍濃縮) 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 厚揚げを使うことで豆腐の水抜きが不要で時短、食事時間の違う家族がいる場合にも、衣が崩れたりすることなく、時間が経っても美味しい揚げ出し豆腐に仕上がります(^^) ☆厚揚げで簡単☆カリカリ揚げ出し豆腐 材料 ： 厚揚げ  片栗粉  ★めんつゆ（２倍希釈）  ★水  しょうがチューブ（あれば）  きざみねぎ（あれば）  きざみねぎ（あれば）  きざみねぎ（あれば） 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る

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