大豆・豆腐のレシピ

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手羽先とスナップエンドウをポン酢醤油で煮ました♪

味付けはめんつゆだけの簡単肉野菜炒めです。

ちょうどいい茹で時間です❕

鰆は、たんぱく質、DHA･EPA、ビタミンB12、ビタミンDが豊富に含まれ、血栓予防、骨粗鬆症予防、血管の老化防止の効能があると言われています。

お馴染みビアソーセージのマリネです。酸っぱすぎず美味しく食べられます。

１５０円ちょっとです❤・・❤マリネ液も飲めます♪

浅漬けにすることでかぶの中まで味染み、触感も良くなります。漬ける時間以外の工程なら5分位で出来ます。

和えるだけで簡単です(*^-^*)

茹でておかかとポン酢をかけるだけ！だけどシャキシャキの歯ごたえがたまらなくクセになる～！子供も喜んで食べてくれる簡単節約メニューです。

美味しいものが出来ました！ (^^)/

豆もやしのポリポリ食感と豆苗のシャキシャキ食感が楽しい(*≧艸≦)ツナの旨味が効いたレンジで簡単中華風サラダᕷ*免疫力アップや美肌効果の栄養素がたっぷり♡

値段は手頃!栄養価は高い豆苗を使いました♪

レンジでチャチャッと♪

ひじきの美味しい煮物ができます！

ヘルシー簡単オツマミ！