夏（6月～8月）のレシピ

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冷凍のあさりのむき身と、ニンジン、油揚げの炊き込みご飯です。鉄分とビタミンＢ12が多く含まれているあさりは、妊婦さんにもおすすめです。

水煮缶であさりの旨味がたっぷりな簡単炊き込みご飯です。

業務用スーパーの冷凍むき身あさりを、これでもかと入れました。炊飯器で炊くので、作るのも簡単です。あさりの味がしっかりとして美味しくできたと思います。

炊飯器に入れるだけの簡単ほったらかし料理です☆

スパイスカレーはたくさんスパイスを揃えないといけなく敬遠されがちですが‥この3つのスパイスがあればベースのカレーができちゃいます！あとは自由にアレンジを☆

【簡単】具を挟んで焼くだけ！！大量に作ってしまって困ったら、簡単焼きカレーパンがおススメで～す。チーズとマヨネーズがいいアクセントになってます。

中からチーズがとろけます♪

長時間発酵の生地でふわふわサクサクの美味しいカレーパン

オシャレカフェで出会ったスープ。そのスープは、主に『ひよこ豆』でできており、仕上げ方が、一味違っており、異国の味！忠実に、再現してみました。

Ohn-no Kyankswe 味が優しすぎる場合は加塩してください

ひよこ豆（ガルバンゾ）の水煮缶を使ったフムスです。

子供も食べやすいひよこ豆。たっぷり作って冷凍保存しておけば，いつでも使えてとっても便利ですよ♪

白ごはんの友、ピーナツ味噌を「生落花生」で作りました。生なので、味噌がよく染みこんで、お味も濃厚★もちろん乾燥落花生でも作れます♪

シンプルな田舎まんじゅうです。

秘伝豆（青大豆）にはたんぱく質、ビタミン類、ミネラルがたっぷり、健康食品として常備菜として保存が効くのも嬉しいです。水で戻すと約２倍の大きさになります。

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