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健康料理のレシピ

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洗い物が大量発生するイメージでしたので、洗い物を極限まで減らしたフレンチトーストを作りました。卵液を作る過程が楽しいので、是非お子様と一緒に作ってみて下さいね。

簡単裏技で、あっという間に外はカリッと、中はとろーりなフレンチトースト。思い立ったらすぐできるので、お休みの日の朝食に、いかがですか?

サンドイッチを作った時に余ったパンの耳なども、これで美味しく食卓に蘇ります!

忙しい朝にも、簡単に出来るし、フライパン一つで作れていいですよ♪

中の具材は工夫次第!ごはんにかけても麺にかけてもOK♪

甘口の焼きそばです

ご飯と食べたり、おかわりしたくなるコクがある焼きそばです☆酒入りなので、冷めても麺が固まらずいつまでも美味しいです!

甘みのあるキャベツに豚バラ肉のコク、ソースとマヨネーズの組合せが食欲を刺激する!ソース焼きそばが入ることでボリューム満点のお好み焼きです。

娘のリクエストで再現してみました!

さっぱりと食べられて、温まります。サラッといけるので、夜食にもオススメです。

しょうが、にんにく、豆板醤などが食欲をそそります!

そうめんのお味噌汁です。

コロンとしたフォルムが可愛い、お弁当にぴったりの一口サイズのミニオムレツです(*´꒳`*)

今夜のメインディッシュに。冷凍ほうれん草を使って15分くらいで作れます。洗い物はフライパンだけ!

生クリーム入れないし難しいフライパントントンもしません!




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです!

店より美味い!ねっとり絶品焼き芋★オーブンレンジで
店より美味い!ねっとり絶品焼き芋★オーブンレンジで
材料 : さつまいも  さつまいも 
さつまいも
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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花梨シロップを簡単な方法でつくりました。種ごと入れて、薬効を期待します。喉が痛いときにお湯で割ってドリンクにしましょう。

かりんシロップ☆花梨は喉によく効く
かりんシロップ☆花梨は喉によく効く
材料 : 花梨  氷砂糖  氷砂糖 
氷砂糖
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 500円前後

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癒しの一杯♪鶏手羽元のスープでじっくり炊いた、やさしい味わいの中華がゆ。ほうれんそうの栄養も加わり、体調を崩したときや疲れた日の回復食に最適。

ほうれんそうと鶏手羽元の中華がゆ
ほうれんそうと鶏手羽元の中華がゆ
材料 :   鶏手羽元  ほうれんそう  しょうが  【A】水  【A】酒    サラダ油  ごま油  ごま油 
ごま油
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 500円前後

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しいたけを丸ごと使ったボリューム満点レシピ♪白菜やキャベツなどを下にひけば野菜もたっぷりとれちゃう!野菜不足の時におすすめ!

フライパン1つで簡単!椎茸しゅうまい
フライパン1つで簡単!椎茸しゅうまい
材料 : 椎茸  豚挽肉  蓮根  ねぎ  おろし生姜  白菜(キャベツ)  塩麹    タレ  麺つゆ  お酢  ラー油  七味  七味 
七味
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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