朝食の献立（朝ごはん）のレシピ

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朝食の献立（朝ごはん）のレシピ： 昼食の献立（昼ごはん）|

お疲れ気味の胃に優しいおだしの味がしみます～♡圧力鍋で煮るだけのお手軽、簡単！大根の煮物♪大根が優しい～＆美味しい～★

腸活に効果があるとされるもずくを使った一品。さっぱりと食べられます。

普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。

甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

2歳頃から偏食が始まり野菜お肉いっさい受付なくなってしまい、困っていたときに作ってみました♪これなら野菜もタンパク質も一気に採れて楽ちんです♡

ほとんどが放置時間で、作業は簡単。お好みの甘さで作れて、食べ飽きない常備菜です。残った煮汁でお楽しみも(^-^)

高野豆腐を使っているので、形が崩れず簡単に作ることができます！冷めてもおいしいので、お弁当にもおススメです。

お弁当にバナナも不可能ではありません(^^)夕方まで保てました（実績）。

甘酢あんは酸味を抑えたお味にしています。あっという間に出来るので、時間のない日や何も作りたくない日には持ってこいの一品です^_^

昔からある小さな中華屋さんのレトルトな天津飯で、私が２０歳位に働いていた中華店のケチャップの甘酢あんかけ天津飯なのです。ご飯にのせないで芙蓉蟹でもどうぞ！

引っくり返して両面焼くのは面倒！強火で手早く卵をまとめて、そのままお皿へスライド。見た目も豪華な手抜きカニ玉です。卵とあんがよく絡んでウマウマです♪

フライパンひとつでお店の味を再現☆‼︎醤油餡をたっぷりかけた餡だくカニ玉丼‼︎

寒い冬にぴったりな、醤油ちゃんこ鍋の作り方です♡スープは市販の物を買うとなかなか高めですが、家にある調味料で簡単に作れるので手作りも良いですよ♪( ´▽｀)

冬の味覚のヘルシーな猪鍋！実は猪鍋って、そんなに味付けにこだわる必要は無くて、簡単に出来てお薦め！また、お鍋の中でも味噌味のお鍋は、特に体が温まりますよ！

こんなに簡単で美味しいなら、もう市販の鍋つゆは要りません！柚子がふわ〜っと香る塩味のお鍋です♡

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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フライパンで焼く☆バター醤油もち

材料：切り餅バターきび糖醤油醤油
醤油
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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簡単ふわふわフレンチトースト⭐離乳食や幼児食にも

材料：食パン（5枚切り推薦）卵牛乳てんさい糖（砂糖でも）バターバター
バター
調理時間目安：約15分

費用の目安： 100円以下

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バターなしでもふんわり♡オリーブオイルと卵の食パン

材料： ☆強力粉 ☆オリーブオイル ☆砂糖 ☆塩 ☆卵＋牛乳ドライイーストドライイースト
ドライイースト
調理時間目安： 1時間以上

費用の目安： 100円以下

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食物繊維たっぷりローストココナッツ入りHB

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