朝食の献立（朝ごはん）のレシピ

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朝食の献立（朝ごはん）のレシピ： 昼食の献立（昼ごはん）|

ドレッシングがない！と困った時に作ってみてください☆お野菜が美味しく食べれます

お刺身用鯛もセルクルを使えばチョットした工夫で～コース料理のお洒落な前菜に大変身です。

葉野菜とパンがあればすぐにできます。茹で卵やチキンを乗せても◎

旬の白菜をサラダにして、チーズと和えてみました！ほのかなチーズの香りが白菜とよくあって、とても美味しいです。ぜひお試しください。

旨味が凝縮されたカレールーを使えばカレーチャーハンが簡単にできます！

残りカレーと残りご飯でさくさくっと出来る!!

煮込み時間はかかるけど調理方法は簡単。S&B赤缶カレー粉を使って昔の給食っぽいイメージのカレーライスを作ってみました。お好みでウスターソースをかけてどうぞ。

グルテンフリーで辛すぎず優しい米粉カレー

白菜の糠漬けです。都会では日光に当てられ無いので干さずに塩漬けにした後糠を入れます。

基本のたくあん漬けです。

新米が出回る頃、精米所に大量の米ぬかがご自由にお持ち帰りくださいと書いてありますから無料（タダ）で美味しいぬか床が作れます。

近頃、ぬか漬けが簡単。取り寄せの糠床なら捨て漬しないで１日目から漬けられます。ちょっとコツのいるカブのぬか漬けをレシピにしました。

お出汁が美味しいお雑煮です。おかわり率高いので多めに作っています。シンプルな材料の基本レシピです。+αで小松菜や長ネギなどお好みの具材を入れても◎

シンプルな味付けですが、たまに食べたくなる定番のおすましです(^^)

福岡県南(南筑後地方)のお雑煮はお出汁にスルメと昆布を使います。具材は鶏肉など。今回はシンプルに鶏肉に人参とごぼうのみ！やさしい味でほっこりします♪

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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フライパンで焼く☆バター醤油もち

材料：切り餅バターきび糖醤油醤油
醤油
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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食物繊維たっぷりローストココナッツ入りHB

簡単ジューシー！レタスと柿のサラダ

材料：柿レタス塩酢オリーブオイルブラックペッパーブラックペッパー
ブラックペッパー
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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新じゃがのせいろ蒸し

材料：新じゃが塩バターバター
バター
調理時間目安：約15分

費用の目安： 100円以下

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