昼食の献立（昼ごはん）のレシピ

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長ねぎをオーブンで焼いて甘味を引き出します。マグロのアラは血あいの少ない赤身を選びます。

安いマグロの血合いを使って、あったまる鍋物を作ってみました。

カマトロの部分がおいしいねぎま鍋。しょうがと長ねぎがたっぷりなので体が温まります。日本酒との相性も◎

マグロをサッと煮て、シンプルでやさしい味のねぎま鍋です。

すだち果汁を冷凍して、鍋の季節に使いましょう

体の芯からあたたまれて、消化のよいお鍋。ふだん休みなく働く子宮を労いたいですね。

簡単、あったまるぅ～☆

鶏肉と豚肉の水炊き

作るので洗い物が少なく、手間もかからないレシピです♪ニンニクとショウガがスパイスとなって美味しいカレーです♪

野菜は何を入れてもOK！深みのあるとっても美味しいカレー鍋の完成！市販のより、うまうまです！！(^○^)

市販のカレールゥを使って、我が家流に和風味のカレー鍋で温まります。具材は今回使った物を記載してますが、ウインナー・ブロッコリーなどお好きな物を入れて下さい♪

いつもはキャベツを食べたがらない３歳の息子。大好きなカレーの味でやわらかく煮えたこのキャベツは沢山食べてくれました。

新鮮なとうもろこしから作るコーンポタージュは、コーン缶で作るものとは比べ物にならない程美味しいです。

カボチャが旬の時期に作ると、素材の甘みがたくさん感じられます！！甘いカボチャであればお砂糖なしもOK！かぼちゃスープ♡クリスマスパーティーにもぴったり♡

完全豆乳メーカーソイリッチで作る豆乳かぼちゃポタージュのレシピです。冷凍カボチャで簡単に作れます！

昼食の献立（昼ごはん）のレシピ
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昼食の献立（昼ごはん）： 夕食の献立（晩御飯）|
夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|