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お弁当のレシピ

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甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

豚ひき肉をたっぷり使ったゴーヤチャンプルです。肉の旨味が引き立つ感じがします。美味しいですよ。

ごま油と鶏ガラで簡単に美味しくレタスシャキシャキ卵炒めです。

親子丼を、親子一緒に頂きましょう^^

ハンバーグを焼いた後のフライパンで作ります。

我が家の定番離乳食。手づかみ食べしやすく、娘も喜んでモグモグ食べてくれます!豆腐の水切りなし!スプーンを使うので手も汚れず、簡単に作れます。

旦那は、このソースじゃないとガッカリします(笑)お気に入り登録8500名様になりました!!ありがとうございます( ;∀;)スタンプもレポも嬉しいです❤

ケチャップベースの甘辛ソースに、お豆腐を入れてフワフワなハンバーグです♪

白ナスは加熱調理でトロトロに!ゴマ油風味&おろしで頂く、とろける白ナスステーキ♡シンプルだけど、美味しすぎて大好評!素材1つ1つがいい役割果たしてます♡

こんにゃくとちくわだけでも大満足♪ダイエット中でも安心(^-^)作り置きおかずとしてもおすすめです。お弁当、おつまみにも◎!

本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる~と鳴り快腸に!驚きました!試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪

レタスのビタミンCとトマトのリコピンでお肌に良いとされる栄養素をスープごといただきます(^^)レタスもたっぷり食べられます!

やみつきになるこの韓国のB級グルメ!冷蔵庫にある余ってる野菜を使って、本場の様なチゲが自宅で食べれます。暑い日でも思わず食べたくなる一品です(^^)

ヘルシーで美味しい冷しうどん!本格味でど~ぞ~(^_-)-☆

お好みの野菜とお肉で☆




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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お弁当のおかずにと思って作ったら、主人が、お弁当箱の半分のスペースは、これでいいよと言うぐらい絶賛してくれたので、我が家の定番おかずになりました(^^♪

主人が、いくらでも食べれると絶賛のナス・ピーマン
主人が、いくらでも食べれると絶賛のナス・ピーマン
材料 : 長ナス  ピーマン  砂糖  醤油  ゴマ油orサラダ油  だしの素  白いりゴマ  白いりゴマ 
白いりゴマ
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 100円以下

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ハンバーグを焼いた後のフライパンで作ります。

簡単☆本格ハンバーグソース
簡単☆本格ハンバーグソース
材料 : ケチャップ  ソース  バター  砂糖  砂糖 
砂糖
調理時間目安 : 指定なし

費用の目安 : 指定なし

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ウチの大葉味噌は甘めで子供ウケ抜群です♫おにぎりに塗っても◎お魚やお肉を漬け込んでも◎

ご飯のお供に☆大葉味噌
ご飯のお供に☆大葉味噌
材料 : シソ  ごま油  炒りごま  ◎味噌  ◎みりん  ◎砂糖  ◎酒  ◎酒 
◎酒
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 100円以下

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さっぱりおいしい常備菜に。冷蔵庫で4-5日持ちます。

きゅうりとミョウガと大葉のさっぱり和え
きゅうりとミョウガと大葉のさっぱり和え
材料 : きゅうり  ミョウガ  大葉  ★ポン酢  ★いりごま  ★かつおぶしパック  ★かつおぶしパック 
★かつおぶしパック
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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