低カロリーおかずのレシピ

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低カロリーおかずのレシピ： 低カロリーおかず|

風邪をひいてしまったので、温かくて胃にやさしいお弁当にしました。

煮えたレタスが意外な美味しさ

味付けはチキンスープの素と粗塩朝スープジャーに入れるとランチにはお粥の出来上がり(o^^o)

【スープジャー】お弁当が急に必要になったら、スープジャーに材料を入れて＼（＾▽＾）／おにぎりを持たせればOK。ダイエット中の娘には丁度いいかも！

昔、おばあちゃんが作っていたからし漬けを思いだし、大人になった今食べたいと思い、作りました。

とにかく簡単＆早い！子供達からのリクエストが1番多いパスタ料理です。

鍋に材料を入れて火にかけるだけ！

鯛は新鮮なものを使用した方が美味しく仕上がります。また、調味料も作りやすい配合となっております! 全て放り込んで煮込むだけなので超簡単(*ﾟ▽ﾟ*)

騙されたと思ってやってみて♪生臭さもありません！ふっくらと仕上がるので、お子様や高齢の方にも★フライパンで茹でるだけなので、面倒な後片付けも楽ちんですよ♪

ほんとにご飯が進みます。いくらでも食べられる勢いのスーパーおかずです。

安い鮭の白子を下処理して、バター醤油で焼くだけ！安くて簡単なのに、まるでフォアグラみたいで絶品ですよ〜

淡泊な真鱈にはバター醤油のムニエルがぴったりです♡残ったバター醤油ソースで付け合わせも炒めちゃいます( *´艸`)

お財布に優しいムネ肉を名古屋名物手羽先の唐揚げ風に仕上げてみました♡ビールにもご飯にもよく合います(*´꒳`*)

ハムチーズ…定番ですが野菜もたっぷりで栄養満点＆お腹も満足♪2016.11.03.PICK UPレシピ掲載ありがとうございました☆

珍味を使った炊き込みご飯。貝ひもからいいお出汁が出て、蓋を開けた途端いい香り。濃い目の味なので、おにぎりもおすすめです。

低カロリーおかずのレシピ
朝食の献立（朝ごはん）： 昼食の献立（昼ごはん）|
昼食の献立（昼ごはん）： 夕食の献立（晩御飯）|
夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|