低カロリーおかずのレシピ

当サイトではアフィリエイト広告を利用しています

低カロリーおかずのレシピ： 低カロリーおかず|

カリカリ食感と生姜醤油の味で食べやすい！うちの子たちに好評のお魚メニュー。揚げ焼きなので油少なめ・片付けも楽ちんです。

アジを焼いてタレにからめた蒲焼です。香ばしく焼けた甘辛のタレが食欲をそそります。ごはんにのせて丼にしたりお弁当に入れても♪

アジを丸ごと蒸し煮するので～旨味もタップリ丸ごと楽しめるアクアパッツァです。

青魚を摂りましょう！

家にある材料で簡単にホイコーローが出来ます♪甜麺醤なしできるのでいつでも作れますヾ(*´∀｀*)ﾉ

お箸で切れるトロットロの豚肉と中まで煮汁が染み染みの大根を圧力鍋で時間半分に♪今の所この手間のかけ具合・味付けが自分の中で決定版な豚の角煮です(*´ー`*)

大人も子どもも好きな味です♪お好みで刻み海苔や薬味ネギ、七味をかけて食べてください。

柔らかいチャーシューがとても美味しいです！うちでは多めに作って、小分け冷凍して、ラーメン、炒飯、焼豚丼用ににストックしてます。

お野菜嫌いの子供たちにたくさん野菜を食べてもらいたくて、よく作ります！！

切って！入れて！煮込むだけ♪

家にあるものを使ってスープを作り、冷蔵庫にあるもの何でも入れちゃいましょ！ほっこり、暖まりますよ＾＾

冷蔵庫整理にはやっぱり鍋がはやいですね。

鍋に材料を入れて火にかけるだけ！

ノンフライヤーで焼いた後、タレに絡めたら絶品の美味しさ。ビールが進んじゃいます。

圧力鍋を使って、加圧時間５分、手羽元も大根もとろとろになります。

低カロリーおかずのレシピ
朝食の献立（朝ごはん）： 昼食の献立（昼ごはん）|
昼食の献立（昼ごはん）： 夕食の献立（晩御飯）|
夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|