低カロリーおかずのレシピ

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低カロリーおかずのレシピ： 低カロリーおかず|

春の野菜でオムレツを作りました⋆⸜ ⚘ ⸝⋆

今回は、アルコール度数が高めの軽やかなサイダー（ペリー）に、トマトの酸味がアクセントのこんがりと焼き上げたオープンオムレツをペアリング。

キッシュは野菜もたっぷり食べられて、見た目もおしゃれですよね。思い立ったらフライパンひとつですぐできる、パイシートも生クリームも使わないキッシュ風オムレツです♪

工程を省いて簡単に洗い物も少なくした手抜き調理ですが、家庭用だったらこれで十分！普通は両面焼きしますが片面焼きの方が具材のゴロゴロ感や彩りが見えます☆

セブンの大人気カップデリ、たことブロッコリーのバジルサラダを完全再現！火を使わずにできるから超簡単・楽ちん！かなり再現度が高いレシピです！

少しさめてからのほうが味がなじんでおいしいです。

ささっと作る♪たこ＆キャベツの味噌炒め。胡麻油、にんにく、味噌、コチュジャンで食欲が増します！ご飯に合う一品です。

忙しい日も簡単に作れる、覚えやすい黄金比のレシピです！いつもこの分量で作ってます！タコ無しで、きゅうり1本追加でもOKです！

薄力粉と、常備してる調味料だけで簡単。薄力粉は安いので、節約にピッタリ。発酵も時間も必要ありません☆

おうちでナンカレーが楽しめます。甘めのナンです！子供も大喜び☆

【インド】ヨーグルトとカレー粉で、本格的タンドリーチキン＼（＾▽＾）／隠し味に、はちみつ使用！！超簡単、袋に入れて漬け込み、オーブンで焼くだけ！！

炊飯器で簡単にビリヤニ♩

簡単にボリュームアップできる春雨は、節約の強い味方！茹でなくてもレンジで戻せます。

ビーフンの代わりに春雨を使って、ランチにしました。小分けにして冷凍しておけば、お弁当の一品にも便利ですよ。

給食の春雨サラダをご家庭で♪作りやすい分量・手順にしていますアレルギー対応ものせてます

低カロリーおかずのレシピ
朝食の献立（朝ごはん）： 昼食の献立（昼ごはん）|
昼食の献立（昼ごはん）： 夕食の献立（晩御飯）|
夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|