低カロリーおかずのレシピ

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低カロリーおかずのレシピ： 低カロリーおかず|

安い冷凍むき海老でも、豆板醤が無くても、美味しいエビチリが出来ますよ(*´꒳`*)食べたくなったらすぐ出来る！お弁当のおかずにも◎

エビチリや海老マヨ、海老料理に是非♡基本の海老の下ごしらえのやり方です♪臭みもなく美味しくプリプリに仕上がります( ´ ▽ ` )ﾉ

サラダ用のボイルえびは茹でてあるのでエビチリがすぐに出来ちゃいます(*^_^*)お弁当の彩りにも♪

調味料を混ぜて用意しておけば、あっというまにできます!!旦那様に大好評❤

揚げるのめんどくさいから代わりにオーブンで焼いてヘルシーに！写真は硬め半熟ですが、置き場所によってはトロトロ半熟でした。

油不使用、揚げずに作るスコッチエッグです。加熱作業のほとんどは電子レンジにお任せ♪（ありがとう、レンジ君！）ゆで卵も裏技で作れちゃうんですよ。

ハンバーグのタネの残りを使って簡単に

手間はかかりますが大好きなおかずです！揚げずに焼いてみました。

スタバを超えたと思うくらい美味しいティーラテです！騙されたと思って作ってみてください☆

中に潜んだホワイトチョコがおいしいです。♫

某コーヒー豆専門店一番人気のサクサクおからクッキーをマネてみました♪

おもてなしや、手土産に喜ばれます！朝ごはん、ティータイム、おやつ、ブランチにもどうぞ！

サクッとジューシーなあの味に！

ローストチキンにも味が染みているので美味しいです。

チキンと卵で親子♪

低カロリーおかずのレシピ
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昼食の献立（昼ごはん）： 夕食の献立（晩御飯）|
夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|