低カロリーおかずのレシピ

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低カロリーおかずのレシピ： 低カロリーおかず|

お出汁が美味しいお雑煮です。おかわり率高いので多めに作っています。シンプルな材料の基本レシピです。+αで小松菜や長ネギなどお好みの具材を入れても◎

プリプリの鶏皮をカリッと揚げ焼きにして甘辛いタレに絡めました(*´꒳`*)お酒にもご飯にも合う、お手軽節約レシピです♫

コス○コで買った丸鶏ローストチキン。食べきれなくて、翌日スープに入れてみたら、めちゃウマスープになりました。1羽食べきれなくても、大丈夫＾＾

毎日新鮮な魚が並ぶ魚屋さん。購入すると、いつも調理のしかたを教えてくれます。カニ汁は、シンプルで簡単な作り方ですが、旅館で出てきそうな深くて上品な味わいに。

市販のパスタソースを使ってひと手間加えるだけで簡単に作れます。クリームスープパスタに近いです。

寒い季節には温かいスープパスタで体の中から温まりましょ(*´꒳`*)ほうれん草やハムなどクリーム系と相性の良い具材をたっぷり入れました♫

簡単で美味しいスープスパです。

以外と残るスープをパスタのソースで使いました♪お昼ごはんにでも！

キウイの甘酸っぱさと生ハムの塩味が絶妙！フルーティーでリッチな冷製パスタです。

冷水で締めるとかの手間はありますが、手順通りなら調理しながらフライパンも洗えるので意外と後が楽です。

マヨじゃない、スパゲティサラダ♪

暑い日もさっぱり食べられます♪

余った餃子の皮の利用法の提案です。ベーコンとチーズを包んでトースターで焼きました。カルツォーネ（包みピザ）をイメージしたものです。軽食にどうぞ！

時間がかかりますがコツを掴めば意外と簡単。本格的ナポリピッツァの生地です！

トマトペーストを練り込んだ、鮮やかなオレンジ色のパン生地にブラックオリーブ、ベーコン、チーズを包み、香ばしく焼き上げました♪

低カロリーおかずのレシピ
朝食の献立（朝ごはん）： 昼食の献立（昼ごはん）|
昼食の献立（昼ごはん）： 夕食の献立（晩御飯）|
夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|