低カロリーおかずのレシピ

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低カロリーおかずのレシピ： 低カロリーおかず|

柔らかいチャーシューがとても美味しいです！うちでは多めに作って、小分け冷凍して、ラーメン、炒飯、焼豚丼用ににストックしてます。

いつも安いお肉で作っていますがとても美味しく出来ます♪やっぱり手作りが一番ですね！沢山作って翌日は煮汁をたっぷりかけてチャーシュー丼もおすすめです♪

忙しい時に助かるんです♪夫も子どもたちも喜ぶのに、手抜き！

茹で豚をつくってから、照り焼きにしました。

自家製酵母で作るライ麦入り丸パンです。少量で簡単に作れて、乳製品・卵不使用です。レーズン酵母を使用しました。

見た目は不格好。もっちりしているくせに重くない。軽やかな超高加水パン。発酵時間も計算して作業時間は1時間以上ですが、賞味の作業時間は15分もかからないです。

レーズン酵母液から元種を培養する方法です。自家製酵母パン作りに！

ライ麦60%配合のライ麦パン。爽やかで芳醇な酸味がクセになりますよ(♡ˊ艸ˋ)レーズンバターやクリームチーズを塗ったり、サンドイッチにしても美味しいです♡

鶏のだしが里芋に染みて美味しい♪

蒸し器がなくても、フライパンだけでOK！！しっとりふかし芋が簡単にできます！

ふわふわ美味しい！子供も大好きなトマト味の煮込みハンバーグです♪

バッター液で簡単な厚切りハムカツの作り方です♡薄めのハムカツも美味しいですが、厚切りのハムカツは満足度が抜群( ´ ▽ ` )ﾉ夕食に是非♡

もち米を使い切りたくて、せんべいのようなものを作ってみました。おいしいですよ♫汁物に入れてもあられみたいでオツです。

五平餅味噌を塗った油揚げがたまらないおいしさです♫油揚げはもう毎日食べても飽きない…私だけか？

少し甘めの五平餅の味噌。冷奴や焼きなすにかけてもおいしいですよ！

低カロリーおかずのレシピ
朝食の献立（朝ごはん）： 昼食の献立（昼ごはん）|
昼食の献立（昼ごはん）： 夕食の献立（晩御飯）|
夕食の献立（晩御飯）： 低カロリーおかず|