電子レンジでたった2分！省エネにもなるゆで方です♪
そのままおやつに。つけあわせに。つぶしてコロッケなどに。
小さなお子さんやお弁当にもぴったり！
大量に作って鍋ごと冷蔵庫で 保存します 毎日よそって電子レンジで温め、えごま油をかけて食べてください。食物繊維とビタミン 不飽和脂肪酸がしっかり摂取できます。
ホルモン、ミノなどお肉の漬けダレに！
冬の味覚のヘルシーな猪鍋！実は猪鍋って、そんなに味付けにこだわる必要は無くて、簡単に出来てお薦め！また、お鍋の中でも味噌味のお鍋は、特に体が温まりますよ！
低カロリー・ダイエットに◎簡単にサラダチキンが作れます
栄養たっぷりのジビエ猪肉を食べやすい角煮にしてみました。
砂抜き処理は真水か塩水か？で意見が割れますが、私がお魚屋さんに教わったのは塩水での砂抜きです。
潮の香りただよう深いうまみのあっさりラーメン。化学調味料を使わない魚介系ラーメンの新境地です。【おすすめマーク☀️】
しじみと生わかめを入れた味噌汁です。
じじみのうまみを生かしたクラムチャウダーです。
騙されたと思ってやってみて♪生臭さもありません！ふっくらと仕上がるので、お子様や高齢の方にも★フライパンで茹でるだけなので、面倒な後片付けも楽ちんですよ♪
淡泊な真鱈にはバター醤油のムニエルがぴったりです♡残ったバター醤油ソースで付け合わせも炒めちゃいます( *´艸`)
お好きな白身魚を、バター醤油でお洒落に美味しく♪
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