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夏バテ対策のレシピ

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夏バテ対策のレシピ お祭り|


コンソメなしです!

おつまみにも、夕飯のあと1品!にも♡お子様もパクパク食べられちゃう?!そんなレシピに仕上がりました♪

冷凍の皮付きポテトを使ってジャーマンポテトにしました。おつまみにも。

3分で誰でもできる!小腹が空いたら作ってみよう

ふるさと納税の冷凍塩鮭。1切れ70gぐらいの鮭を解凍せずカチカチのままでフライパンで焼いています。焦付きにくいテフロンのフライパンを使用しました。

簡単な鮭の下処理の方法です。このひと手間で、皮と骨を気にせず食べられます!

鮭の切り身もいいですが、あらも骨ぎわの美味しさがあって美味しいです!そして安い!

【簡単】 鮭の身は、しっとり!皮は、香ばしく!醤油バターを吸い込んで、とっても美味しく仕上がります。\(^▽^)/鮭は、しわ、シミ、たるみの予防になるそうです。

冷凍アサリで簡単です!

あさりのうまみとなめらかな豆腐が一体となった懐かしい味の一品です。

料亭で頂くような酒蒸しが簡単に作れます。材料はシンプルなのに、はまぐりから出たお出汁まで美味しいです。

むきあさりなら砂抜き不要!いつでも手軽に^ ^

お魚は骨の近くや血合いが栄養があって美味しいそうです。しっかり冷まして味しみしみに。

あらでやるよりも食べやすい♪ かまだから、脂のノリもたっぷりですよ。

圧力鍋で作るので、大根がトロトロです。あらを使わず切り身なので、下茹で不要です。生姜で、臭みを軽減しました。土台を大根で作ってぶりを乗せると、煮崩れしませんよ。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆
ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆
材料 : 豚バラ肉  なす  ピーマン  オリーブオイル  ・・調味料  A・・  味噌、酒  砂糖  しょうゆ  しょうゆ 
しょうゆ
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。

ささみときゅうりの中華風酢の物
ささみときゅうりの中華風酢の物
材料 : きゅうり  ささみ  ◎ゴマ油  ◎しょうゆ  ◎酢  ◎砂糖     

調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 100円以下

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味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし
なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし
材料 : 茄子  ごま油  ☆生姜のすりおろし  ☆めんつゆ(3倍濃縮)  ☆水  ねぎ(小ねぎ等)  ねぎ(小ねぎ等) 
ねぎ(小ねぎ等)
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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ンブシーは沖縄県の家庭料理で味噌味の炒め煮です。食べ始めると箸が止まりません。これから秋茄子が美味しい季節です。ぜひ作ってみてください。

食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー
食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー
材料 : 豚こま肉  茄子  ピーマン  もやし  ★味噌  ★酒  ★砂糖  片栗粉       

調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 500円前後

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