ななくさ粥（七草粥）のレシピ

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ななくさ粥（七草粥）のレシピ： バレンタインのケーキ|

ダイエットのおやつには最適かも！　ポリポリ食感。口の中が乾くので珈琲など飲み物と一緒にどうぞ。サクサクのおからクッキーはレシピID: 1930003830参照。

娘と一緒にゆるダイエット中なので、おやつに小麦粉不使用のおからパウダーココアクッキーを作ってみました(=´∀｀)人✨甘さ控え目。トースターで焼く簡単レシピ。

オカラクッキーダイエット。自分で作れば美味しくて安い！これってナッツ入り？と良く聞かれるくらい美味しいんです♪

焼きたては、カントリーマーム風でしっとり美味しく、冷めるとサクサククッキーに仕上がります！大豆粉入りで、グルテンフリーで糖質オフ＆高タンパク質です❣️

堪能してください♪

ナンプラーとパクチーは良く合います。

エスニックなサラダです。

肩身の狭かったパクラーですが！空前のパクチーブーム到来！ナンプラーが余っていたので、使い道を考えていて思いつきました！春菊の苦味とエスニック風味がぴったりです☆

皮をパリッと焼いてたっぷりのネギソースで。見栄えもするのでおもてなしや酒の肴にもオススメ♪

中華料理で、油林鶏が大好き！

人気の油淋鶏はぜひレパートリーに加えたい一品です。タレさえあればすぐ出来る。鶏以外にも使えて便利です♪※総塩分量約0.8g

ご飯がすすむ男飯です！！笑

お弁当のおかずにと思って作ったら、主人が、お弁当箱の半分のスペースは、これでいいよと言うぐらい絶賛してくれたので、我が家の定番おかずになりました(^^♪

ハンバーグを焼いた後のフライパンで作ります。

水なしでじっくり煮込むから白菜の甘みがいっぱい♪写真の水分はぜ～んぶ白菜から出たものなんですヨ！簡単にできるので、ぜひ作ってみてね☆

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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菜飯ふりかけで七草粥

材料：米　雑穀混ぜても水三島の菜めしふりかけ三島の菜めしふりかけ
三島の菜めしふりかけ
調理時間目安： 1時間以上

費用の目安： 100円以下

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春の七草としらすのリゾット

材料：春の七草米水ミニトマトしらすオリーブオイル塩パルメザンチーズパルメザンチーズ
パルメザンチーズ
調理時間目安：約30分

費用の目安： 100円以下

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ちょっと雑炊とフリーズドライの七草で！七草粥！

材料：ごはんちょっと雑炊(蟹) フリーズドライの七草水溶き卵めんつゆ塩塩
塩
調理時間目安： 5分以内

費用の目安：指定なし

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なずな(ペンペン草)のごま和え

材料：なずな ☆砂糖 ☆醤油 ☆すりゴマ塩塩
塩
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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