ななくさ粥（七草粥）のレシピ

酸味がとっても爽やかな柚子ドレッシングです。柚子の香りが豊かで美味しい♪ ほどよい酸味の梅ドレッシングでさっぱりいただけます♪ ごま油の香りで野菜がもりもり食べられます。 家にあるもので簡単ドレッシング！自分で作れば経済的 油揚げは一袋買うといつも余ってしまうので、使い切れなかった分を味付けして冷凍してます。作っておくと美味しいきつねうどんがいつでも食べられますよ♪ 甘辛く煮込みました♪ご飯がすすみますよ～＾＾ 祖母の味に近づけたくて試行錯誤中です。 たまに食べたくなる、どこか懐かしい甘めのおいなりさんです♪出来立てを食べても、時間が経っても美味しく食べられます(^o^)ぜひ、お揚げから挑戦してみてくださいね つみれ汁で魚を食べよう!!４人分×２日の８人分で翌日も食べます(笑) 豆腐を練り込んで、ふわふわつみれができました♪ 鍋やおでんに大活躍のつみれ。団子にしてからでも冷凍出来ますが種で保存すれば省スペースで済んでなお良いです♪ 煮物やお鍋にどうぞ。余分な物は要りません(つなぎとか)ほんと美味しい〜市販は硬くてもう食べれません(T_T) 甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪ 見た目を超える驚きのおいしさ！精進料理の擬制（ぎせい）豆腐をアレンジした、身体にやさしい一品。少し甘めの味つけで、子どものお弁当のおかずにもぴったりです。 高野豆腐をラスクにしてタンパク質たっぷりヘルシーなおやつ✧˖°薄くスライスしてサクサクにしました✧˖°

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 鯖は糠につけている間にタンパク質が分解して　血圧を下げる作用のあるペプチドができます。へしこは塩辛い食品ですが高血圧の人にも良い　旨みタップリ健康食品です。 鯖のへしこで作る旨みたっぷり七草粥 材料 ： ご飯  鯖のへしこ  七草  七草  七草 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る やさいい旨みの中華風七草粥は朝食にぴったりです。 準備５分！中華風七草粥（減塩） 材料 ： 米  水  七草（市販パック）  ａ）鶏がらスープ（顆粒）（食塩無添加）  ａ）白こしょう  ａ）ゴマ油  ａ）ゴマ油  ａ）ゴマ油 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 炊飯器で簡単に作れる、七草粥です＾＾ 炊飯器で簡単♪　七草粥 材料 ： 米  七草セット(市販)  和風だしの素  うす口醤油  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 約1時間 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る お粥が苦手な方も大丈夫！子供が喜んで食べてくれる七草でおにぎりです 七草のおにぎり 材料 ： 七草  塩  ご飯  ご飯  ご飯 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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