簡単お菓子のレシピ

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簡単お菓子のレシピ： 簡単夕食|

ほぼお豆腐だからとってもヘルシーᕷ*なのにしっとり濃厚(*˘ｰ˘*)ｵｲｼｲ.｡.:*♡アイスや生クリームを添えても◎←ヘルシーはどこいった？笑

卵　バター　牛乳　生クリーム不使用！糖質オフ生活のおやつに

薄力粉で作る　ただ混ぜるだけの簡単焼きドーナツです。チョコレートコーティング等で楽しんで下さい♡

米粉、ココアパウダー、牛乳を使った蒸しパンです。レンジで加熱するので火を使いません。

出がらしの茶葉を食べるレシピ。お茶の種類はなんでもOK。葉が大きい番茶がおすすめ。ここではベトナム産緑茶のホールリーフ（フルリーフ）を使用。ほのかにお茶の渋味！

黒糖のような味ですが、カロリー0、砂糖の300倍の甘さがあり鉄分も含まれるようです。

天日干しより時短！100℃のオーブンで1時間かけてじっくり乾燥させます。あられ入りの玄米茶がおすすめ！パリパリカリカリ！食感も楽しめるふりかけ！

疲労感やだるさがある時・貧血や不眠症の方にお試頂きたい飲み物です。竜眼肉はライチに似た味がするドライフルーツで中国の漢方でよく使われています。甘くて美味です♪

柚子と氷砂糖だけで簡単に美味しい柚子シロップ♪おまけで柚子ピールも作れます。

花梨シロップを簡単な方法でつくりました。種ごと入れて、薬効を期待します。喉が痛いときにお湯で割ってドリンクにしましょう。

暑い時のプチ贅沢、つめたく冷やした寒天の梅シロップかけと梅のひんやりデザートです。のど越しスッキリ、ほんのり梅の香りに、暑さも忘れてしまいそうです。

楽しみにしていたかりんの季節になりました。今年は酵素シロップを作り、そのあとジャムも作る予定なので、皮と種はお茶パックに入れて取り除きやすくしました。

とても簡単に誰でも美味しくてできます(^-^)/ほうれん草じゃなくても季節の野菜やきのこを入れても美味しいですよ✨パイなしなのでヘルシー❤

今夜のメインディッシュに。冷凍ほうれん草を使って１5分くらいで作れます。洗い物はフライパンだけ！

キッシュは野菜もたっぷり食べられて、見た目もおしゃれですよね。思い立ったらフライパンひとつですぐできる、パイシートも生クリームも使わないキッシュ風オムレツです♪

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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店より美味い！ねっとり絶品焼き芋★オーブンレンジで

材料：さつまいもさつまいも
さつまいも
調理時間目安： 1時間以上

費用の目安： 300円前後

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フライパンで焼く☆バター醤油もち

材料：切り餅バターきび糖醤油醤油
醤油
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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パンの耳でカリッとラスク

材料：パンの耳バター砂糖砂糖
砂糖
調理時間目安：約10分

費用の目安： 300円前後

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材料５つ！幸せのパンケーキ風♡スフレパンケーキ♪

材料：卵(赤卵使用) グラニュー糖薄力粉or強力粉(米粉は20ｇ) ベーキングパウダー牛乳牛乳
牛乳
調理時間目安：約15分

費用の目安： 100円以下

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