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油揚げのレシピ

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油揚げのレシピ 大豆ミート|


生姜のパワーで、体ポカポカ♪風邪予防にも♪

寒気のする風邪には効果覿面だと思うのです。これ食べて一晩寝たら随分復活しましたよ。

半端に残った野菜の簡単スープです♪

温まる~♡プゴ(干し鱈)の旨味たっぷり♪あっさり味のスープです★酔い覚ましや二日酔いに効果的で、美肌効果もあると言われてます(*^▽^*)

あの一風堂のもやしを自宅で再現できます‼一風堂に行くと、ラーメンがくるまでこれをアテにビールを飲んでます。

あっという間に出来てすっごく美味しい♪一度食べたらはまっちゃう!まさにやみつきキャベツ!ダイエット中だってお腹いっぱい食べれます!

ピーマンと塩昆布を混ぜたものです。ごま油がアクセント。手軽に作れるのでお弁当の隙間がある時などに便利かと思います。なお、冷凍可能です(私の環境では2週間)。

子供がこんにゃく大好きなので子供が好きな味に仕上げました!!

サクッとジューシーなあの味に!

サッと出来るパスタ料理は夫に好評でした◎ガーリックとたかの爪で食欲増進♪

簡単なのにオシャレなメイン料理になります☆ハーブの良い香りがチキンをさらに美味しくします!

ロティサリーチキンで美味しい(*´∀`*)

鯖は糠につけている間にタンパク質が分解して 血圧を下げる作用のあるペプチドができます。へしこは塩辛い食品ですが高血圧の人にも良い 旨みタップリ健康食品です。

やさいい旨みの中華風七草粥は朝食にぴったりです。

七草粥の味付けにお気に入りの菜飯ふりかけを使いました。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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油揚げは一袋買うといつも余ってしまうので、使い切れなかった分を味付けして冷凍してます。作っておくと美味しいきつねうどんがいつでも食べられますよ♪

きつねうどんの油揚げ
きつねうどんの油揚げ
材料 : 油揚げ  A)水  A)みりん  A)砂糖  A)しょうゆ  A)しょうゆ 
A)しょうゆ
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 100円以下

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祖母の味に近づけたくて試行錯誤中です。

ふきの煮物
ふきの煮物
材料 : ふき(ゆでたもの)  油揚げ(小揚げ)  さつま揚げ    ★水  ★だしの素  ★砂糖  ★酒  ★みりん  ★醤油  ★醤油 
★醤油
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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甘辛く煮込みました♪ご飯がすすみますよ~^^

混ぜて詰めて煮るだけ!油揚げの豚挽き肉入り巾着煮
混ぜて詰めて煮るだけ!油揚げの豚挽き肉入り巾着煮
材料 : 油揚げ  豚挽肉  人参  ネギ  塩コショウ  薄力粉  【煮汁】    ホンダシ    砂糖  みりん  醤油  醤油 
醤油
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 100円以下

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たまに食べたくなる、どこか懐かしい甘めのおいなりさんです♪出来立てを食べても、時間が経っても美味しく食べられます(^o^)ぜひ、お揚げから挑戦してみてくださいね

ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆
ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆
材料 : 油揚げ  ◯醤油  ◯砂糖  ◯みりん  ◯だしの素  ◯水  ご飯  ☆お酢  ☆砂糖  ☆塩  ☆塩 
☆塩
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 300円前後

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油揚げのレシピ
おから 厚揚げ|
厚揚げ 納豆|
納豆 高野豆腐|
高野豆腐 豆乳|
豆乳 木綿豆腐|
木綿豆腐 絹ごし豆腐|
絹ごし豆腐 油揚げ|
油揚げ 大豆ミート|
大豆ミート 塩豆腐|
塩豆腐 その他の大豆・豆腐|
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