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油揚げのレシピ

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油揚げのレシピ 大豆ミート|


便利な冷凍揚げなすを味噌汁に入れてみたらコクがあって美味しくできました

茄子と豆腐は合いますね。黒くない茄子汁に、お好みで七味唐辛子をどうぞ。

冷蔵庫に残っていた茄子と青唐辛子で味噌汁作ってみました。えーって思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、身体が温まって美味しいお味噌汁ですよ。

シンプルななすのお味噌汁です♪

かけそばの上にど~んとお肉をたっぷり盛って豪快に食べたい♪ボリュームたっぷりの肉そばです。

甘辛のつけだれでお箸が進んでもりもり食べられます

アレンジシリーズ♡インスタントならなんでも出来ますが、醤油味が一番おすすめです!!

そばが半端に余ってしまったら、そばの入ったチヂミを焼いてみませんか?そばを加えることでボリュームUP。もちもちサクサク、おつまみにもお勧め♪

お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。

体調が悪い時に是非作ってみて下さい。生姜とにんにくを沢山入れる事で、食欲も増進出来ます! 具材は冷蔵庫にあるものでいいと思います。

炊いたご飯で作るお粥です*生米から炊くより簡単にできますよ(*^-^)さつまいもの自然な甘みにほっこりするお味です♪

ほっこり優しい茹で落花生をプラス^^爽やかな梅紫蘇で食も進む、ヘルシーおにぎりです。

あともう一品に♪塩昆布とごま油のみで味がばっちり決まります(^^)

もう一品ほしいときに♪

初夏から秋頃までのお弁当のおかずに特に重宝する1品。時間のない朝のお弁当作り、切って詰めるだけでチョー即席で作れて重宝。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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油揚げは一袋買うといつも余ってしまうので、使い切れなかった分を味付けして冷凍してます。作っておくと美味しいきつねうどんがいつでも食べられますよ♪

きつねうどんの油揚げ
きつねうどんの油揚げ
材料 : 油揚げ  A)水  A)みりん  A)砂糖  A)しょうゆ  A)しょうゆ 
A)しょうゆ
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 100円以下

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今が旬の松茸で炊き込みごはんを作りました。油揚げと昆布のシンプルな炊き込みご飯です。

松茸と油揚げの炊き込みご飯
松茸と油揚げの炊き込みご飯
材料 :   松茸  昆布  揚げ  醤油  みりん    白だし  白だし 
白だし
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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ごま油が香り高く食欲をそそります。

ごま油が香る♪小松菜と油揚げのお浸し♪
ごま油が香る♪小松菜と油揚げのお浸し♪
材料 : 小松菜  油揚げ  ごま油  ★水  ★だしの素  ★しょうゆ  ★みりん  ★お酒  ★お酒 
★お酒
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 100円以下

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たまに食べたくなる、どこか懐かしい甘めのおいなりさんです♪出来立てを食べても、時間が経っても美味しく食べられます(^o^)ぜひ、お揚げから挑戦してみてくださいね

ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆
ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆
材料 : 油揚げ  ◯醤油  ◯砂糖  ◯みりん  ◯だしの素  ◯水  ご飯  ☆お酢  ☆砂糖  ☆塩  ☆塩 
☆塩
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 300円前後

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油揚げのレシピ
おから 厚揚げ|
厚揚げ 納豆|
納豆 高野豆腐|
高野豆腐 豆乳|
豆乳 木綿豆腐|
木綿豆腐 絹ごし豆腐|
絹ごし豆腐 油揚げ|
油揚げ 大豆ミート|
大豆ミート 塩豆腐|
塩豆腐 その他の大豆・豆腐|
その他の大豆・豆腐 大豆|
豆類 ひよこ豆| 金時豆| レンズ豆| ミックスビーンズ| その他の豆| もち米|
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