おからのレシピ

作ってみたら案外簡単だったパエリア。(・∀・)ｲｲﾈ!!お好み具材でどーぞ＾＾ とっても美味しいと褒めてもらえました。 オイルを垂らすのがコツです。あとは、冷凍シーフードミックスと炊くだけ。パプリカ等を使っていませんので、下にグリーンリーフ等を敷くと見栄え良くなります。 お米を野菜として食べるスペインの名物料理。お米を洗わずに炒めて油の膜を作ることで、パラリと仕上げます。 スープだけどメインおかずになります(^-^)圧力鍋使用なので、軟骨まで柔らかくホロっと身がほぐれます～♪ 時間と手間のかかるメニューその美味しさに感激する特大の鍋を用意して挑戦！あつあつスープにご飯と合う！キムチやカクテキを忘れないでね。 圧力鍋マ・ローニエプロを使った野菜たっぷりスープ。野菜って美味しい　お出汁が出るんだね～と改めて圧力鍋調理で実感。 圧力鍋で簡単！チキンはホロホロ！我が家では白米なし、もち麦少量で、汁物・スープとして食べます。生姜たっぷりで体の芯から温まりますよ！温活女子必見！ ストウブスタッカブルディッシュ16cm〜1人分にちょうど良いさつま揚げの卵とじです♩えのきたっぷり入れてかさ増し(*´艸`) ストウブティッシュパン12cmを使って〜1人分にちょうど良い今回は魚ニソとピーマンの炒め物とろり卵を乗せて 美味です❦ 角煮好きの夫のため、圧力鍋など色々試して、staubで一番トロトロにできるレシピになりました！時間はかかりますが、放置してる時間が多いので在宅勤務にオススメ！ ストウブ鍋で作る無水調理のメインディッシュ。鶏肉の出汁と野菜から出る水分で調理するので柔らかく仕上がります。鍋にお任せで簡単！お肉も野菜もたくさん食べられます。 こんなに手間要らずなレシピですが、彼も絶賛でした＾＾ 白菜と豚肉を重ねていくコツを掴めば、あとは煮込むだけなのでラクラクです。写真多めで説明しま～す。 白菜と豚ばら肉の黄金コンビ鍋です(*´꒳`*)シンプルな味付けですが、しっかり味が付いているのでタレは不要です♫

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 卵白は、お菓子作りをする時、残りやすいですが、こちらのクッキーは、卵白を使い、そして、小麦粉も不使用なのでとてもヘルシーです！ 食べきり！一度食べ出したら止まらない低糖質クッキー 材料 ： おからパウダー  ラカントS  卵白  バニラエッセンス  有塩バター  有塩バター  有塩バター 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*) おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん) 材料 ： おから  人参  長ネギ  椎茸  ほうれん草又は小松菜  板こんにゃく  油揚げ  ◎水  ◎和風だしの素  ◎みりん  ◎酒  ◎醤油  ◎砂糖  ◎砂糖  ◎砂糖 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 季節関係なくいつでもOK♪子供と一緒でもOK！！材料混ぜるだけで、簡単手作りお味噌に♬♬お味噌作りに一歩踏み出せない方はまずお試しあれ＼(^o^)／ 簡単！手作りおから味噌☆彡 材料 ： おから(生)  米こうじ(生)  無調整豆乳か水  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る 和風味付けの卯の花もチーズやマヨネーズの風味で洋風に変身です。 卯の花リメイク☆おからのチーズ焼き 材料 ： 卯の花　残り物  ピザ用チーズ  片栗粉  牛乳　または水  マヨネーズ  オリーブオイル　またはサラダ油  オリーブオイル　またはサラダ油  オリーブオイル　またはサラダ油 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る

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