おからのレシピ

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おからのレシピ： 厚揚げ|

動画レシピはこちらです▶︎https://youtu.be/2YhoLHVFRbQ花見シリーズにも！春色ピンクのいちご大福、2種類の作り方を一気にご紹介します

市販のあんこを使えば意外と簡単にできちゃうんですね～♪

冷凍のあさりのむき身と、ニンジン、油揚げの炊き込みご飯です。鉄分とビタミンＢ12が多く含まれているあさりは、妊婦さんにもおすすめです。

冷凍パイシートで作るから、簡単♪失敗なしの簡単おやつです!(^^)!

簡単！寿司の素。酢飯に混ぜるだけで五目ちらし寿司に。冷凍保存出来ます。

今回は「ひな祭り」で炊きました♪

お店で売っているような可愛いフルーツサンドが、手軽におうちでもできちゃいます♡おもてなしやパーティーにも大人気( ´ ▽ ` )ﾉお子様も大人も大好き♡

余ったちらし寿司でチャーハンに変身！

人気の麻辣湯をお家で簡単につくれるレシピです♡

残ったお鍋のスープを捨てるのはもったいない！そこで無駄なく「少ないスープで作る」火鍋を考えました。香味野菜と香辛料を炒めて作るスープは絶品です。

簡単にできます。

野菜不足を補うことができます

捨てる皮もひと手間で食べられるようになります。

生活習慣病である糖尿病、高血圧に効果があると言われている菊芋は皮ごと食べるのが○。甘酢漬けはカリカリした歯触りが楽しめます。

米粉はグルテンを含まないため、生地に粘り気が出ずにサクサクの天ぷらになりやすく、油の吸収も抑えられます。唯一の欠点は風味不足なので、これを醤油で補います。