レンジで加熱すればとっても手軽に旬の青菜がいただけます。菜の花の苦味も溶かしバターと醤油で和えれば、子供から大人まで食べやすい春の一品になります。
生で食べるとほんのり爽やかな辛みが特徴のわさび菜ですが、ここではゆでて辛味をとり食べやすくしました。加熱しても鮮やかな緑色を保つ便利なお野菜です。
白だしで簡単おひたしだけどおいしい！
材料３つで手軽に作れるアスパラ菜のお浸し（おひたし）です。また、減塩に配慮しています。
お豆腐で重増し＋ふわふわ食感の鶏つくねです(*^^*)面倒な水切りも不要で、甘辛だれが食欲そそります♡つくレポ沢山ありがとうございます！感謝です♡
優しい甘さのおかずです。和食献立の日に♪
10分で揚げ出し豆腐！水切りしないし、揚げません。フライパン一つで作っちゃいます。
栄養価の高いサイドメニューです
鶏ガラスープの素が味の決め手！病みつきな美味しさお試しアレ♬
しっかり甘辛味の肉そぼろ、ほんのり甘い卵、ほうれん草ナムルで彩りもボリュームも抜群です♪肉そぼろは冷凍できるので作り置きにも。
耐熱ボールに三色お野菜入れて電子レンジで加熱！水気を軽く切って、お好みの調味料で味付けすれば完成の簡単で美味しいナムルです。鶏ガラスープの素が無くてもOK
おつまみにもあと１品にももってこいです。
3色ナムルを作りました。
生ではぴりりと辛いわさび菜。茹でただけではまだ苦いと言ってた子供もナムルなら美味しい！と食べてくれました。
火を使わない、レンジで簡単にできるナムルです！
|
 |
材料 ：
調理時間目安 ：
費用の目安 ：
詳しく見る | |
| |
食べきり！一度食べ出したら止まらない低糖質クッキー
| |
| |
| |
