木綿豆腐のレシピ

定番の長ねぎではなく玉ねぎ入りです♪炒めると透明になってご飯と混ざるので、玉ねぎが苦手な子でも知らずに食べてくれます(笑) 2歳頃から偏食が始まり野菜お肉いっさい受付なくなってしまい、困っていたときに作ってみました♪これなら野菜もタンパク質も一気に採れて楽ちんです♡ お昼に簡単、短時間でできる玉ねぎチャーハン！材料も少なく準備もらくらく！チャーハンをパラパラにできる2つのコツあり☆シンプルで、とても美味しいチャーハンです^^ 残ったカレーでチャーハン作ります！ ストウブでモモブロックがハムのように柔らか～♪セロリのいい香りとキャベツとろとろです！ 甘みの強いバターナッツかぼちゃ♡スイーツやスープではなくおかずとして一品作りました。ココナッツオイルの甘い香りとバターナッツかぼちゃの相性がバッチリ(≧∇≦) 材料３つで添加物ゼロ、白砂糖不使用、食物繊維も摂れちゃうビターな板チョコレート ココナッツオイルなのでバターより使いやすくまぜやすいので思い立ったらすぐできて簡単です。ココナッツオイルの風味で上品な味わいなので来客の茶菓子にもok びっくりドンキーのディッシュサラダをお手本に作ったサラダです(*´꒳`*)こっくりマヨドレが美味♡ 天然舞茸は香りが違います。 大根の葉は捨てずに、人参と合わせて美味しいチヂミに。しらすも入れて栄養満点です！ ご飯が進む！ あまりがちなパン耳が、手が止まらないおやつに✨ 皮のまま棒状に切った紫芋を、フライパンでさっと炒めて大学芋風にしてみました。簡単に甘くて美味しくておやつの出来上がりです。 みかんをしぼって作る、つぶつぶ食感のみかんゼリーです♪みかんがたくさんあるときなどにどうぞ♪1人分33kcal　蛋白1g　糖質7g

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る お豆腐で重増し＋ふわふわ食感の鶏つくねです(*^^*)面倒な水切りも不要で、甘辛だれが食欲そそります♡つくレポ沢山ありがとうございます！感謝です♡ 水切りなし♡豆腐でボリューム♡ふわふわ鶏つくね 材料 ： ＜つくねの材料＞  鶏挽肉  豆腐  玉ねぎ  片栗粉  鶏がらスープの素  塩  ＜タレの材料＞  砂糖  酒  醤油  みりん  みりん  みりん 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 優しい甘さのおかずです。和食献立の日に♪ 炒り豆腐(ひじきの炒り煮) 材料 ： 木綿豆腐  ひじき(戻したもの)  にんじん  グリンピース  ごま油  ★醤油、みりん  ★砂糖、顆粒だし  ★砂糖、顆粒だし  ★砂糖、顆粒だし 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る 小さい土鍋で、湯豆腐作ります。寒かったです〜 今日は簡単鍋！！長ネギと豆腐で湯豆腐 材料 ： 豆腐  長ネギ  水  ほんだし  ポン酢  大根おろし  大根おろし  大根おろし 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 栄養価の高いサイドメニューです 小松菜の白和え 材料 ： 小松菜  木綿豆腐  塩  すりごま  砂糖  醤油  醤油  醤油 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る

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