大豆ミートのレシピ

カラフルなトマトとカラフルなパプリカで、コブサラダを作ってみました。 お好み野菜でどうぞ(❀ᴗˬᴗ)_♡ オーロラソースって、レシピみると『コンデンスミルク』が入ってたり、そんなもの家に無いよ！って感じですが、拘らなければ美味しくて簡単に作れます！ 和えるだけ簡単レシピ！◆さつま芋は食物繊維が、豊富で女性にぴったり。整腸作用による、美肌効果、ストレス解消にも。 水切りした木綿豆腐を、塩麹にひと晩漬け込みます。４～５日漬け込むと、ねっとりチーズのようなコクと濃厚な味わいになります。お酒の肴にいいですよ♪ 1〜2日かかりますが、豆腐の旨みが凝縮。豆腐のピクルス、オツな味です。 安いお豆腐でモッツァレラを再現！妊娠中のナチュラルチーズの代用に！おつまみやサラダのトッピングに最適です♪お菓子作りでクリームチーズの代わりにも使えます。 安くて栄養満点のお豆腐を塩だけで絶品に変身させられる塩漬けです。 お弁当にバナナも不可能ではありません(^^)夕方まで保てました（実績）。 焼くまでの行程がとーっても簡単なので食べたい時にパパッと作れちゃいます(^^) 沢山食べたいので、甘さ、カロリーを出来るだけ控えました。何度も試して完成したレシピです)^o^( 朝はシャキッと目が覚めて、夜はぐっすり眠れる幸せホルモン“セロトニン”の材料、トリプトファンが豊富なバナナを1本まるまる冷たいジュースにしました。 山のフカヒレとも呼ばれるムキタケの下処理方法です。ツルッとフワッとした食感のキノコ、楽天市場でも購入きます。 11月になるとメルカリで出回る天然きのこムキタケ。山のフカヒレとも言われます。トロトロで美味しいです。 肉厚のどんこ椎茸を酒蒸しにしてからバター醤油で焼きます。肉厚ジューシーなどんこのステーキは絶品です。

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 圧力鍋利用〜水煮にするよりもムッチリ＆甘みが凝縮♪味見が止まりません！ 蒸し大豆〜圧力鍋でむっちり甘〜ぃ♪ 材料 ： 大豆  水  水  水 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る ダイエット応援✧︎大豆ミートの唐揚を揚げずにもっとヘルシーに♡正直…揚げた方が美味しいですが、後片付けの楽さとカロリーを考えると悩むとこです( -᷅_-᷄ ) 最上級ヘルシー♡揚げない大豆ミートの唐揚げ風 材料 ： 乾燥大豆ミート（ブロックタイプ）  ☆ごま油  ☆酒  ☆みりん  ☆醤油  ☆顆粒鶏がらスープの素  ☆すりおろしにんにく（チューブでもOK）  ☆すりおろししょうが（チューブでもOK）  片栗粉  片栗粉  片栗粉 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 餃子好きだけど、肉を減らしているので代わりに大豆ミートで作ってみました。思った以上に美味しかったので、紹介します。(*^^*) ヴィーガン餃子 材料 ： 白菜  玉ねぎ  ニラ  大豆ミート  ニンニク  しようが  醤油  塩  ごま油  餃子の皮(米粉)  餃子の皮(米粉)  餃子の皮(米粉) 調理時間目安 ： 約1時間 費用の目安 ： 1,000円前後 詳しく見る さつまいもの美味しい季節に。 さつまいもと大豆ひき肉の煮物 材料 ： さつまいも  大豆ひき肉  ★水  ★みりん  ★酒  ★しょうゆ  ★顆粒和風だし  【水溶き片栗粉】  片栗粉  水  水  水 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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