レンズ豆のレシピ

お肉を揚げ焼きにすることで、面倒な油の処理をカットでき、おまけにこの調理法だとカロリーも大幅にカットできました。それでも…（♪）味は保証付きですよ。 ブロック肉ではなく、丸めた豚こま肉を使っているので火の通りが早いです。調味料も最低限のものだけ入れ、簡単にできるようにしました。 市販の冷凍肉団子をアレンジしてみました！家にある材料で、酢豚風にしたら、家族にも大好評。基本的に炒めるだけで完成するので、手抜き料理です。＾＾ 手軽に使える冷凍肉団子で、時短ボリュームおかず♪大戸屋の鶏と野菜の黒酢あん風です！ オーソドックスな具材を包んだシンプルな生春巻きです♫簡単なのにおしゃれで おもてなし料理にも◎ 黄色い色は、卵の色ではなくて、ターメリックの色です。万能タレのヌクチャムをたっぷりかけて、レタスに巻いていただきます。 旬の新玉ねぎと、パクチーのクセになるサラダです。ビールにぴったりです。 特別なエスニック食材をなるべく控えたレシピです。野菜が食べたいときに気軽に作ってみてください！ 余った餃子の皮の利用法の提案です。ベーコンとチーズを包んでトースターで焼きました。カルツォーネ（包みピザ）をイメージしたものです。軽食にどうぞ！ 冷凍保存しておいたピザ生地で作るカルツォーネ。中身はお好みで簡単に手早くブランチなどに♪ ピザ生地で作るイタリアの半月型のパンです。 薄力粉だけで作ったサックリしたパンです。トマトケチャップとトマトジュースで簡単にトマトソースを作りました。 旅行で食べた伊勢うどん。大好きになりました。伊勢うどんのタレを作っていろいろな料理に楽しんでます。 ちょっと濃くて甘めの黒いおつゆとサクサクの揚げ玉。今はあまり見なくなってしまった、昔ながらの関東のうどん屋さんのたぬきうどんを再現しました。 乾麺は面倒と思っている方必見！茹で時間が短く、とってもエコ！時間が経っても殆ど伸びません！しかも生めんのように、モッチモチの仕上がりになります。

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る カルディで購入したレンズ豆。レンズ豆には種類が、あるようですがオレンジ色の小粒が可愛いこちらで。。 レンズ豆の下茹で 材料 ： レンズ豆  レンズ豆  レンズ豆 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る バランスの良いサラダです レンズマメきゅうりタコサラダ 材料 ： レンズ豆（レッドレンティル等）  タコ足（蒸し）  きゅうり  *玉ねぎ  *オリーブオイル  *レモン汁  *チリパウダー  *塩コショウ  *塩コショウ  *塩コショウ 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 夏の暑い時期、普通のカレーがちょっと重いな・・・という時に。豆でボリュームUPなのに胃にもたれない、ヘルシーでおいしいカレーです！ ヘルシーにおいしく！レンズ豆のカレー 材料 ： ひき肉  レンズ豆（乾燥）  たまねぎ  にんじん  にんにく  トマト缶  水  ローレル（月桂樹の葉）  カレールー（市販）  サラダ油、塩、こしょう  サラダ油、塩、こしょう  サラダ油、塩、こしょう 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る レンズ豆は火の通りが早いので簡単時短でスープができます レンズ豆と小松菜のスープ 材料 ： レンズ豆(乾燥）  小松菜  水  コンソメキューブ  塩・胡椒  塩・胡椒  塩・胡椒 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る

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