海ぶどうのレシピ

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海ぶどうのレシピ： ゴーヤチャンプル|

卵　バター　牛乳　生クリーム不使用！糖質オフ生活のおやつに

レンジで簡単に作れるチョコときな粉のスプレッド。砂糖控えめ＆ノンオイルなのでダイエット中の方にも。５で覚える簡単レシピです。トーストやサンドイッチにぜひ。

ほぼお豆腐だからとってもヘルシーᕷ*なのにしっとり濃厚(*˘ｰ˘*)ｵｲｼｲ.｡.:*♡アイスや生クリームを添えても◎←ヘルシーはどこいった？笑

ヘルシーなオリーブオイルを使った、ふんわり美味しいパウンドケーキです♪

家でスタバが飲みたくて作りました。

きな粉メープル豆乳コーヒー

余ったポカリスウェットの飲み方

綺麗な2色のアイスカフェオレ！実は本当に簡単なんです！！余った缶コーヒーでも自宅で作りすぎたコーヒーでも粉末コーヒーを溶いても何でも出来るんです♡♡

用意しておいて食べる時によく混ぜてお好みの量をかけて下さい( ^ω^ )

切ったトマトとモッツァレラに調味料をかけるだけの簡単イタリアンです。

寒い季節にぴったりな焼きカプレーゼです(*´꒳`*)焼く事でトマトは甘みが増し、モッツァレラチーズはもちもちとろ〜りで絶品です♡

お家で簡単カプレーゼ♪バジルがなくても美味しく出来ますヾ(*´∀｀*)ﾉ

冬の寒い日にホットレモンはいかがですか？温まるし、ビタミンCがとれますよ。風邪予防にぴったりのドリンク。

菊の香りがほのかにしてく、とっても飲みやすい菊普小沱茶！食後の1杯に♪

寒気がしたり頭が痛いなど、風邪のひき始めに中国でよく飲まれるしょうが湯です。体がポカポカと温まるので、冷え性の方にもおすすめ。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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海ぶどうのマヨおかか和え

材料：海ぶどうマヨネーズかつお節醤油醤油
醤油
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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三杯酢でさっぱり♪沖縄の海ぶどう

材料：海ぶどう ☆酢（黒酢でも） ☆醤油 ☆砂糖 ☆だし汁 ☆だし汁
☆だし汁
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 300円前後

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簡単☆マヨポン海ぶどう

材料：海ぶどうポン酢マヨネーズマヨネーズ
マヨネーズ
調理時間目安：指定なし

費用の目安：指定なし

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シークワーサーで沖縄の味！プチプチ海ぶどうパスタ♪

材料：パスタツナ缶海ぶどう温玉かつお節マヨネーズトマト ●ポン酢 ●シークワーサー原液 ●シークワーサー原液
●シークワーサー原液
調理時間目安：約15分

費用の目安： 500円前後

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