海ぶどうのレシピ

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海ぶどうのレシピ： ゴーヤチャンプル|

きゅうり・梅肉・生姜とサバ缶を使った夏らしい冷やしうどんです。

この季節、実家の庭で大量にできる甘夏をジャムにしました。皮なし、種なしの身だけのジャムは超簡単にできちゃいます。甘さも自分好みにできるのも手作りならでは!

甘夏や夏みかんのジャムマーマレード。皮のつけ置きなしで時短。下煮で苦味を取りクリアな味に仕上げます。

マンゴーとオレンジのMIXジュースにフレッシュな桃を加えた簡単ヘルシーヨーグルトドリンク☘

鶏ガラスープの素が味の決め手！病みつきな美味しさお試しアレ♬

しっかり甘辛味の肉そぼろ、ほんのり甘い卵、ほうれん草ナムルで彩りもボリュームも抜群です♪肉そぼろは冷凍できるので作り置きにも。

耐熱ボールに三色お野菜入れて電子レンジで加熱！水気を軽く切って、お好みの調味料で味付けすれば完成の簡単で美味しいナムルです。鶏ガラスープの素が無くてもOK

おつまみにもあと１品にももってこいです。

柚子が手に入れば是非！甘酸っぱさといい香りで箸がとまりません。たくさんある大根の消費にも。さっぱりとした薄味なので、もりもりたくさん食べちゃえます。

高齢者でもOKなおせちを考えました。

一年中、どこでも手に入りやすいゆず茶を使って手軽に作るゆず大根です。おせちだけでなく一年中どうぞ！

かぼすの香り豊かな大根の漬物です。

つるんと飲みやすい！つるんとした食感のなめこと絹ごし豆腐をふんわり卵が包み込む一品。とろみのある熱々スープが体を温めてくれます。

株なめこと油揚げでシンプルに☆きのこのお味噌汁はササっと作れて便利♪

生ナメコの香りが最高！な味噌汁です

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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タコとわかめと海ぶどうの酢の物♪

材料：海ぶどう乾燥わかめ茹でたタコすし酢すし酢
すし酢
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 300円前後

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簡単☆マヨポン海ぶどう

材料：海ぶどうポン酢マヨネーズマヨネーズ
マヨネーズ
調理時間目安：指定なし

費用の目安：指定なし

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フィリピン式海ブドウの食べ方

材料：海ブドウトマト (紫)玉ねぎお酢自然塩熱湯熱湯
熱湯
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 300円前後

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海ぶどうの食感が楽しめるちらし寿司

材料：市販のちらし寿司の素ご飯卵大葉サーモン(生食用) 海ぶどう塩こしょう醤油醤油
醤油
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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