ヒラヤーチーのレシピ

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ヒラヤーチーのレシピ： コーレーグス・島唐辛子|

黒豆餅を餅つき機で簡単に作ります。黒豆を餅米の上にのせてスイッチを入れるだけ！

乾燥豆のまま炒ると固い豆も、一度浸し水した豆を炒れば少し柔らかくなり、おつまみとしてポリポリかじれる程度の固さになります。

時間が無い時や、急に作りたくなった時は、圧力鍋が便利です。

オーブンで簡単に炒り豆！調味料や油を使わず、豆の味を楽しめます。無添加で子供のオヤツにも安心。噛みごたえがあって、ダイエット中のオヤツにも！

メキシコ料理でお馴染みのトルティーヤ♫トウモロコシ粉を使わないお手軽版ですが、冷めても柔らかでとっても美味しいですよ^_^

コーングリッツの消費に。伸ばす作業は少し面倒ですが、市販品と変わらないレベルのトルティーヤが作れます！タコスやブリトーなどアレンジいろいろ！

意外と簡単にできちゃいます！おやつにも、一品にもおすすめ♩

アメリカ南部のケイジャン料理「ジャンバラヤ」をフライパンで香ばしく炒めました。ハーブが香るチキンのソテーと共にどうぞ♪

洗い物が大量発生するイメージでしたので、洗い物を極限まで減らしたフレンチトーストを作りました。卵液を作る過程が楽しいので、是非お子様と一緒に作ってみて下さいね。

こだわるのは、入れる順番だけ！アレンジしやすい食パンレシピです。自分用にメモしましたがよかったら是非、使ってください！

オーガニックのローストココナッツを入れて食物繊維たっぷりのパンを焼いてみました♬

あまりがちなパン耳が、手が止まらないおやつに✨

片栗粉を入れるのは生地を裏返す時に破れにくくするためです※米粉はカルディの米粉を使用※牛乳の量は調整してください

春巻きの皮を使います

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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沖縄の味★もずくのヒラヤーチー

材料：もずくニラ人参 ●小麦粉 ●水 ●塩サラダ油ポン酢または醤油ポン酢または醤油
ポン酢または醤油
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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沖縄風お好み焼き！ニラがたっぷりヒラヤーチー

材料：ニラ薄力粉水卵和風だしの素（顆粒）塩オリーブオイルかつお節（糸かつお）かつお節（糸かつお）
かつお節（糸かつお）
調理時間目安：指定なし

費用の目安：指定なし

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沖縄出身の主人から教わった、簡単ヒラヤーチー☆

材料：水小麦粉にらシーチキン缶卵だしの素塩塩
塩
調理時間目安：約10分

費用の目安： 300円前後

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白ねぎの青い部分でヒラヤーチー分量簡単♪

材料：白ねぎの青い部分にんじん薄力粉水卵ほんだし塩塩
塩
調理時間目安：約10分

費用の目安： 300円前後

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