サーターアンダーギーのレシピ

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サーターアンダーギーのレシピ： ヒラヤーチー|

菊芋を美味しく食べられる方法をやっと見つけました!!今まで食べた中で１番食べやすい菊芋料理☆ポリポリ美味しい♪♪冷蔵庫で１カ月保存可！清潔なお箸で！

作り置き出来ます。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。作り置きを前提としているので、1度に食べ切るとしたら４人前ぐらいの分量になります。

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω｀*)

卵　バター　牛乳　生クリーム不使用！糖質オフ生活のおやつに

いつもは１００ｇ（多い時でも１６０ｇ…）入れているご飯を１８５ｇに増やしてずっしりもっちもちのパン作ってみました♡

にんにく料理で元気に୧(⁎˃◡˂⁎)୨

押し麦は白米と比べ糖質量が半分以下なので、ヘルシーな食生活を送りたい方にお薦め【youtube動画】https://youtu.be/7hiW4DiGBqM

カレー麹ももち麦も作り置きしておくと短時間でおいしいリゾットに｡:.ﾟஐ⋆*

お手頃なアラで‥海のフォアグラと呼ばれるカジカの肝入り(*^^*)

家にある材料で！添加物無しの手作り味噌鍋つゆ!!具材は家にある物好きなものでOK!!〆にサリ麺やラーメン、チーズと塩コショウを足した雑炊も美味しかったです！

とり野菜みそに冷ご飯と溶き卵でねこまんま雑炊に梅干しをアクセントで。

ピリ辛が美味しいお鍋です♪豆乳でマイルドになりますヾ(´︶`*)ﾉ♬

ビールに合う、気軽にできるパスタを作ってみました。

豆板醤やコチュジャンを足して、ピリ辛にしても。

市販の肉団子と旬の白菜を使いました。味はアッサリ目です。