サーターアンダーギーのレシピ

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サーターアンダーギーのレシピ： ヒラヤーチー|

マンゴーとオレンジのMIXジュースにフレッシュな桃を加えた簡単ヘルシーヨーグルトドリンク☘

これはおススメ♪まったりと濃密で芳醇な味わいのスムージです。

ホエーには栄養がたっぷり！ラッシーにするとさっぱりした飲むヨーグルトのようになり、美味しくいただけます。

＆SMOOTHY

とにかく簡単＆早い！子供達からのリクエストが1番多いパスタ料理です。

食べだすと、とまりません･:*+٩(๑❛ᴗ❛๑)۶.:+里芋に片栗粉をまぶして揚げたものを、甘辛たれで絡めて仕上げました♪

鍋に材料を入れて火にかけるだけ！

そのままでも、ご飯にのせて丼にしても♪

普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。

お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。

コクがあるのに後味さっぱり、ご飯が進む一皿です♪スタミナupしたい時にもおススメです！豚肉に含まれるビタミンB群とニンニクパワーで、疲れも吹っ飛ぶ…かも^^

体力が落ちている時にも食べやすく、とろろと卵で精も付けられる一品です。水が不要で携行しやすいので登山や被災時にも有効だと思います。

昔ながらの塩と昆布だけのシンプルな冬の定番お漬物です。※暖かい場所は避けてください。

水なしでじっくり煮込むから白菜の甘みがいっぱい♪写真の水分はぜ～んぶ白菜から出たものなんですヨ！簡単にできるので、ぜひ作ってみてね☆

白菜だけなのにバンバンご飯がすすんじゃう( ´ ▽ ` )ﾉ難しいことも一切無しの簡単レシピ♪丼の餡としても最高の味です(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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ホケミで簡単！甘さ控えめサーターアンダギー

材料：ホットケーキミックス ◆砂糖 ◆卵 ◆水もしくは牛乳 ◆水もしくは牛乳
◆水もしくは牛乳
調理時間目安：約30分

費用の目安：指定なし

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簡単！沖縄で食べた本格サーターアンダギー♡

材料：サーターアンダギーミックス卵油油
油
調理時間目安：約30分

費用の目安： 300円前後

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HMと水だけ！簡単サーターアンダギー

材料：ホットケーキミックス水【トッピング】粉糖レモン汁(または水) レモン汁(または水)
レモン汁(または水)
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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HMでサーターアンダギー

材料：ホットケーキミックス砂糖豆乳（牛乳があれば牛乳で）卵M 揚げ油成型のときの油成型のときの油
成型のときの油
調理時間目安：約30分

費用の目安： 300円前後

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