そうめんチャンプルーのレシピ

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そうめんチャンプルーのレシピ： ラフテー|

少量だけブランパンを作りたくなったので、ノンフライヤー活用で簡単に作ってみました。

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω｀*)

カリカリもちもちで美味しいです！生地を丸める時は手に少し水を付けると丸めやすいです！一個当たりカロリー202kcal

焼き芋が絶対美味しいけど、さつまいもは短時間で火を通す事で低GIになり、食物繊維豊富でダイエットに最適！たかが蒸し芋されど蒸し芋、できるだけ甘く美味しく食べたい

釜揚げしらすと新鮮な生しらすを一度にたのしめます♪

釜揚げしらすをた～っぷりとかけて!(^^)!

まぐろのたたきと釜揚げしらすがあれば簡単に作れる、ねぎとろしらす丼の作り方です♡手軽に海鮮丼が食べたい時や、時間が無い時でも♡

しらすは、頭から尻尾まで丸ごと食べれるのでカルシウムたっぷり(^0^)子供が大好きなマヨ味のしらす丼にしました！

ツナ缶で手軽に出来るパスタです(o^^o)

簡単にできて洗い物も少ない！和風納豆パスタです。

韓国のりのコクがいんげんとよく合う副菜。献立にもう一品欲しいときにどうぞ。｟ビーガン対応｠

火を使いたくない時の簡単ランチに！

甘辛いたれがからんだぶりの照り焼きを丼に！さっぱりした大根おろし酢とほろ苦い小松菜がぶりによく合う、バランスのよい一品です。

子供用に優しい味付けのぶり大根です。

相性抜群のぶりと大根…煮物もいいけど今回は暑い日もさっぱり食べれるみぞれ煮にしました♡味付けはめんつゆで簡単d(≧▽≦*)10分で完成しちゃう速攻メインᕷ*