カプレーゼのレシピ

北海道白糠町の特産品「TAN TAKA TAN SHISO梅酒」を使った、いわしの煮付けです。 ランチにぴったり。いわしと卵メニューを組み合わせ。 いわしの梅肉大葉包み焼きです♪おつまみにもピッタリです♪ 脂ののった美味しい鰯をシンプルに塩焼きにしました。 それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です！もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ(￣▽￣) こっくり濃厚な鶏レバーのレバニラ炒めです。女性特有の鉄分不足はレバーで解消♪激しい運動している人、汗をたくさんかくお仕事をしている人もレバーが良いそうですよ♪ 中の具材は工夫次第！ごはんにかけても麺にかけてもOK♪ あつあつに七味唐辛子をかけて、食欲up 本格的ながら、甘みとコクのある食べやすい麻婆豆腐です。辛いのが好きな方は豆板醤を加えてみてください。 焼豆腐なので煮崩れしにくく、甘辛い味付けがご飯にも合って美味しいです。 揚げないのでとっても簡単♪ササっと出来ちゃいます。茄子以外の野菜や、豆腐だけで作っても美味しいです。Pickupレシピコーナーに紹介していただきました。 作業時間はたった10分！簡単にコンビニ風のシュークリームが作れます♪カスタードもレンチン3分で美味しくヘルシーに仕上がります✨是非、作ってみて欲しいです⭐️ 甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪ オートミールでなくても♪三つ葉を入れましたが、代用可❤・・❤豆腐で蛋白質も入ります↑ 1人前　150kcal味付けは塩こしょうだけなのに、とろとろの白菜にツナの旨みがしみわたって、予想外の美味しさです◡̈

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 切ったトマトとモッツァレラに調味料をかけるだけの簡単イタリアンです。 トマトとモッツァレラチーズとバジルのカプレーゼ 材料 ： トマト  モッツァレラチーズ  スイートバジル  塩  粗挽き黒胡椒  オリーブオイル  オリーブオイル  オリーブオイル 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る いつものカプレーゼをごま油で仕上げてみました。 ごま油でカプレーゼ 材料 ： モッツァレラチーズ  トマト  バジル  ごま油  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 指定なし 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る 和風だけどワインにもあいます♪モッツァレラチーズをお豆腐にかえてもよいですよ。 和風カプレーゼ（トマトとモッツァレラのサラダ） 材料 ： トマト  モッツァレラチーズ  オリーブオイル  醤油  バルサミコ酢  黒こしょう  黒こしょう  黒こしょう 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る いつものカプレーゼに蜂蜜を加えてみました。 ミニトマトのはちみつカプレーゼ 材料 ： ミニトマト  モッツァレラチーズ  オリーブオイル  ワインビネガー  はちみつ  ブラックペッパー  塩  バジル  バジル  バジル 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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