いわしのつみれのレシピ

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いわしのつみれのレシピ： かつおのたたき|

甘くない低糖質ワッフルです！おからだけだとパサつきますが、サイリウムを入れるともっちり食感になります。

少量だけブランパンを作りたくなったので、ノンフライヤー活用で簡単に作ってみました。

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω｀*)

カリカリもちもちで美味しいです！生地を丸める時は手に少し水を付けると丸めやすいです！一個当たりカロリー202kcal

市販のパスタソースを使ってひと手間加えるだけで簡単に作れます。クリームスープパスタに近いです。

弱火で煮込んで作るクリームソースです。生クリームなしでも美味しくつくれます。

寒い季節には温かいスープパスタで体の中から温まりましょ(*´꒳`*)ほうれん草やハムなどクリーム系と相性の良い具材をたっぷり入れました♫

生クリーム不要のレシピ！鷹の爪でピリッと大人のパスタに♩

わらびのあく抜きは、わずか１５分ほどでできます。小麦粉と塩だけで、重曹は使いません。ひと晩浸け込む手間も要りません。

我が家の定番離乳食。手づかみ食べしやすく、娘も喜んでモグモグ食べてくれます！豆腐の水切りなし！スプーンを使うので手も汚れず、簡単に作れます。

甘酢あんは酸味を抑えたお味にしています。あっという間に出来るので、時間のない日や何も作りたくない日には持ってこいの一品です^_^

添加物を摂取したくないので、おやつは手作り♪

韓国のりのコクがいんげんとよく合う副菜。献立にもう一品欲しいときにどうぞ。｟ビーガン対応｠

カレー味＆ガーリック味で食欲増進～サイズを合わせたコロコロで食欲増進～赤唐辛子＆黒胡椒の辛味で食欲増進＝ご飯の食べ過ぎに注意が必要なおかずです。

ピリ辛で、ごはんも、ビールも進みます！冷凍いんげんでも大丈夫です！^_^