発酵食品＆ローカロリー食材を使ったヘルシーで、さっぱりながらもコクを感じられる和風カレー。
崩れやすいので弁当に入れるときは整形せず炒めて「肉そぼろ」にしておにぎりにすると簡単で美味しいです。かつお節で旨みをプラス！わさびマヨで満足感アップ。
圧力鍋利用〜水煮にするよりもムッチリ＆甘みが凝縮♪味見が止まりません！
ダイエット応援✧︎大豆ミートの唐揚を揚げずにもっとヘルシーに♡正直…揚げた方が美味しいですが、後片付けの楽さとカロリーを考えると悩むとこです( -᷅_-᷄ )
柔らかいヒイカと大根のシンプルな煮物です。懐かしい、落ち着く味がします。ネギと生姜の効果で体もポカポカ☆
冬場は大根もイカも安く手に入ります。ことこと煮込んで、イカの味がしっかり染み込んだ大根が旨い！
圧力鍋は働く主婦には必需品です♪時間短縮で簡単!! イカもとっても柔らかくなりますよ～。
味のしみたダイコンとイカが最高のコンビ。手間もかからず簡単な煮物です。
つみれ汁で魚を食べよう!!４人分×２日の８人分で翌日も食べます(笑)
つみれは冷凍をつかうので、簡単です
白菜と冷凍のいわしつみれを使った簡単煮物です。忙しい時でも温かいものを食卓に。
いわしをつみれにして大根おろしで煮ました
メインのおかずに困ったら、ストックしてある冷凍鮭で！
醤油タレと酢飯を手作りすれば自分好みに調整が効き～目にも・舌にも・胃袋にも美味しい海鮮丼です。
鮭のホイル焼きを作ろうと思ったけど、アルミホイルを切らしていた時に作りました。
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費用の目安 ：
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