バンバンジーのレシピ

いつもは１００ｇ（多い時でも１６０ｇ…）入れているご飯を１８５ｇに増やしてずっしりもっちもちのパン作ってみました♡ 押し麦は白米と比べ糖質量が半分以下なので、ヘルシーな食生活を送りたい方にお薦め【youtube動画】https://youtu.be/7hiW4DiGBqM カラダにいい雑穀米白米と一緒に炊いて食べる以外にもサラダのトッピングやスープの具材などレシピも豊富！たくさん炊いて冷凍しておくといつでも使えて便利です 余ったポトフからリメイク(*´∀｀*) 出来上がりはもちろんですが、冷めても美味しく頂けますのでお弁当にも使えるひと品。夜のお刺身を少し残しておいて作ってもいいですよ♪ ゴマ入り漬けダレが美味しさの秘訣！しょうがと薬味でさっぱりといただきます。初めに丼ぶりで途中から茶漬けに・・・と、1度で2度美味しい丼ぶりです♪ ガーリックが香る照り焼きはがっつりごはんと食べるのがおすすめ♪ マグロはもちろんアボカドとわさび醤油の相性が抜群な一品 蒸し焼きにするのでふっくら♪ピーマンと挽肉もしっかりつながってはなれません(*´∀｀)簡単ですよ♪ 豆腐を入れてかさ増し&ヘルシーなピーマン肉詰め。今回は甘辛醤油味にしたけど、ソースはお好みで♪※2024.10月29日　焼き方のレシピを少し変更しました。 ピーマンも柔らかくなって、とっても美味しいです！夕飯はもちろんだけど、お弁当にもおすすめです！ レコルト・ノンフライヤーで作るとピーマンの肉詰めも簡単に作る事ができます(=´∀｀)人✨冷凍たまねぎみじん切りで更にラクラク。ピーマンまで柔らか！ 随分前からこの下処理の方法を利用していますが、処理をするとしないでは牡蠣のふっくら具合が違ってくると思います。是非お試しください。 淡泊な真鱈にはバター醤油のムニエルがぴったりです♡残ったバター醤油ソースで付け合わせも炒めちゃいます( *´艸`) 近所の魚屋さんの煮付けが旨すぎて、作り方を教えてもらいました。

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 冷蔵庫によくある材料を混ぜるだけの超簡単！残ったら野菜炒めなどにも使えます。バンバンジーはこちらＩＤ1670008335 超簡単！おいしい　バンバンジーのタレ　棒々鶏のタレ 材料 ： すりゴマ  ごま油  醤油  酢  砂糖  みそ  豆板醤  おろしにんにく  おろしにんにく  おろしにんにく 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 棒々鶏のタレは胡麻ドレッシングをアレンジして簡単につくれますよ☆ 胡麻ドレッシングで簡単！棒々鶏のたれ☆ 材料 ： 胡麻ドレッシング  胡麻油  醤油  砂糖  ラー油  すりごま  すりごま  すりごま 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 余熱で火を通すことで、しっとり柔らかい鶏肉に仕上がります。 秘伝の茹で方で驚くほどの柔らかさ！棒棒鶏 材料 ： 鶏むね肉  塩・胡椒  水  酒  塩  生姜（薄切り）  トマト  レタス  長ネギ（青い部分）  ★白練り胡麻  ★酢・醤油  ★砂糖・白すり胡麻  ★豆板醤・ラー油・ごま油  ★長ネギ（白い部分）  ★ニンニク  ★生姜（みじん切り）  ★生姜（みじん切り）  ★生姜（みじん切り） 調理時間目安 ： 約1時間 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る ラー油がピリッと美味しい、さっぱり醤油だれの棒々鶏。 棒々鶏～醤油だれ～ 材料 ： きゅうり  鶏むね肉  塩コショウ  生姜チューブ  酒  ☆醤油  ☆酢  ☆砂糖  ☆いりごま  ラー油  ラー油  ラー油 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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