ポーチドエッグのレシピ

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ポーチドエッグのレシピ： スコッチエッグ|

頂きものの紫キャベツとミックスナッツを使ってマリネにしました。身体にもよく、さっぱり頂けます。

ローストチキンが残りで作ると香ばしさが加わって美味しいサラダが出来上がります。紫キャベツで作るとちょっとしたご馳走サラダに。

切ってマリネ液に漬けるだけなので、とっても簡単☆

さっと作れてワインに合います(*^^*)作り置きにも。

もやしと春キャベツ、どちらもすぐに火が通る具材なので予熱で仕上げました。

食物繊維たっぷり♡

エリンギとキャベツとネギのお味噌汁です

味噌汁レシピ

いつもは１００ｇ（多い時でも１６０ｇ…）入れているご飯を１８５ｇに増やしてずっしりもっちもちのパン作ってみました♡

押し麦は白米と比べ糖質量が半分以下なので、ヘルシーな食生活を送りたい方にお薦め【youtube動画】https://youtu.be/7hiW4DiGBqM

簡単美味しいアボカド丼です♡食欲ないときでも、これならぱくぱく食べれるかも!?

もち性の大麦、もち麦の特性である粘りを活かして、お餅のようにしました。

最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです！

板チョコと冷凍パイシートを使った簡単ひとくちチョコパイです(*´꒳`*)可愛くラッピングすれば、ちょっとしたプレゼントにも◎

細かい作業が苦手な不器用な私でも兜の春巻きなら作れそう！ということで、長男の好物の焼きそば入り♪（よく食べるので、正確にはごはんｍｉｘそばめし入りです（笑））

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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ポーチドエッグの作り方＊レンジで簡単！

材料：卵水道具耐熱容器冷水用ボウルキッチンペーパーキッチンペーパー
キッチンペーパー
調理時間目安： 5分以内

費用の目安：指定なし

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ポーチドエッグ

材料：お湯酢卵卵
卵
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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落としたまごとねぎのおうどん

材料：ゆでうどん水めんつゆたまごねぎ（青い部分）ねぎ（青い部分）
ねぎ（青い部分）
調理時間目安：約10分

費用の目安：指定なし

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レンジで作る〜絶対失敗しない半熟卵〜

材料：卵水酢酢
酢
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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