ポーチドエッグのレシピ

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ポーチドエッグのレシピ： スコッチエッグ|

3分で作れる、簡単な小鉢です。竹輪とフルーツトマトを、なめ茸で和えるだけ！簡単なのに、とても美味しいです。忙しい時に、ぴったりのおつまみですよ。

パサつきがちな鶏むね肉も、塩麹に漬けるだけでしっとり柔らか。塩麹入りのトマトソースが鶏肉のうまみを引き立てます。低脂質＆高たんぱくで、罪悪感なく楽しめます。

おつまみにも！

湯剥きして甘口のマリネに。プチっとジューシーでフルーツみたいに美味しいですよ。

黒豆餅を餅つき機で簡単に作ります。黒豆を餅米の上にのせてスイッチを入れるだけ！

乾燥豆のまま炒ると固い豆も、一度浸し水した豆を炒れば少し柔らかくなり、おつまみとしてポリポリかじれる程度の固さになります。

ホットケーキミックスで作る簡単なパウンドケーキです(*^^*)お正月の黒豆が余った時にもオススメです(*^^*)

・空炒りした黒豆を甘酢に浸けるだけです。・肝臓に良いとされていますが、他にも健康効果がたっぷり。・そのままま食べても、サラダ等色々…漬け液はジュースにも。

余った餃子の皮の利用法の提案です。ベーコンとチーズを包んでトースターで焼きました。カルツォーネ（包みピザ）をイメージしたものです。軽食にどうぞ！

残り物のラタトゥイユを包んで栄養たっぷりの食事パン

もともとソースにトマトを使っていましたが、ソースを煮詰めてチーズも入れたので、さっぱりさせるために、ミニトマトを入れました( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )

揚げカスぐらいすくえばいいじゃん。

ホットケーキミックスで簡単にサクッとかるいワッフルを♪ 焼いてる時のあまいにおいがたまらない♡ビタントニオで焼きました！

このどら焼きは人にあげても恥ずかしくないどら焼きです♫直径6㎝のどら焼きが6個できるので1人2個として3人分としました。

発酵なしだから、思い立ったらすぐ焼けますもちろん、忙しい朝でも大丈夫！混ぜて焼くだけの、さくさくワッフル♪（自分の憶え様レシピです）

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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ポーチドエッグの作り方＊レンジで簡単！

材料：卵水道具耐熱容器冷水用ボウルキッチンペーパーキッチンペーパー
キッチンペーパー
調理時間目安： 5分以内

費用の目安：指定なし

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ポーチドエッグ

材料：お湯酢卵卵
卵
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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落としたまごとねぎのおうどん

材料：ゆでうどん水めんつゆたまごねぎ（青い部分）ねぎ（青い部分）
ねぎ（青い部分）
調理時間目安：約10分

費用の目安：指定なし

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トースト、ポーチドエッグ乗せ

材料：大豆入りパン卵ネギシュレッダーチーズバター水酢酢
酢
調理時間目安：約15分

費用の目安：指定なし

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