黒豆のレシピ

オーソドックスな具材を包んだシンプルな生春巻きです♫簡単なのにおしゃれで おもてなし料理にも◎ 旬の新玉ねぎと、パクチーのクセになるサラダです。ビールにぴったりです。 緑豆とココナッツミルクのベトナムのスイーツ、チェーです。緑豆はデトックス作用等が期待できる薬膳・美容食です。 ベトナムの屋台で食べれるスナックです。本当は炭火で焼きながら作るので皮がパリパリです。パリパリじゃないけど美味しいよ♡ めちゃくちゃ簡単♪しかも間違いない美味しさ♪トマトジュースで作れちゃうハッシュド・ビーフです。 具材を煮て，ケチャップやソースなど身近な調味料で簡単に味付けしますので，とても簡単に仕上がります。ノンオイルで作っていますのでヘルシーです。 ビーフシチューのルーで作ったコクのあるハヤシライスです。 市販のルーをちょこっとアレンジで本格的に♪ 家にあるもので簡単ドレッシング！自分で作れば経済的 鍋のタレに使ったり、サラダにかけたり、お肉にもお魚にもお野菜にもあいます♪ ねりゴマは使わず、お手軽なすりゴマで♫しゃぶしゃぶ、棒棒鶏、サラダ、何にでもよく合います^_^ シチューやハンバーグなど、洋風のおかずのときにぴったり♪ 捨てがちなレタスの外側も使えます。ちょっと多いかな？と思う量のレタスも食べられちゃいますよ。 ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。 味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆ ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。　ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 乾燥豆のまま炒ると固い豆も、一度浸し水した豆を炒れば少し柔らかくなり、おつまみとしてポリポリかじれる程度の固さになります。 炒り黒豆 ダイエットに 材料 ： 黒豆  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る ・空炒りした黒豆を甘酢に浸けるだけです。・肝臓に良いとされていますが、他にも健康効果がたっぷり。・そのままま食べても、サラダ等色々…漬け液はジュースにも。 酢黒豆（酢漬け黒豆）・健康＆ダイエットにお勧め 材料 ： 黒豆  米酢  黒砂糖又は白糖  あれば蜂蜜  あれば蜂蜜  あれば蜂蜜 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 体にいい黒豆とローストした胡桃のヘルシーおつまみです(*´ω`*) 黒豆と胡桃のヘルシーおつまみ 材料 ： 北海道産黒豆  水  ●甜菜糖  ●醤油  胡桃  胡桃  胡桃 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 電気圧力鍋『ワンダーシェフ』を使って、やわらかく、甘くておいしい金時豆を作ります。 電気圧力鍋で◎金時豆 材料 ： 大正金時豆  ぬるま湯  ────────  三温糖  濃口醤油  塩  水あめ  水あめ  水あめ 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る

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