いつもは１００ｇ（多い時でも１６０ｇ…）入れているご飯を１８５ｇに増やしてずっしりもっちもちのパン作ってみました♡
圧力鍋で炊くから、浸水しないで直ぐに炊けちゃうもち麦ご飯でーす！ダイエット中におススメの、白米＋押し麦＋もち麦の、とっても食べやすくてモチモチご飯です！
押麦と白米を同じ量で炊く場合です。業務スーパーで購入した胚芽押麦（国産大麦使用）を使いました。
在宅ランチ用に朝仕込んでおきます♩押麦粥のアレンジです。じゃがいも、芽キャベツが保温調理されてトロッと濃厚なカレーのおかゆです☆お出かけのお供にも◎
甘めのテリマヨ味がウィンナーと卵に絡んでご飯によく合います(*´꒳`*)もう一品欲しい時やお弁当のおかずに◎
いつものウインナーがにんにくとバターで風味ある炒め物に。キャベツの甘みも加わって旨みUPです。
大根が甘くて美味しい～♪コンソメスープ（*＾‐＾*）
ネバネバが苦手なお子様や、ビールが好きな大人まで、家族みんなでおいしく食べられます。あと一品足らない時にも簡単なれしピです。
アスパラは冷凍品を使って手早く。ない場合はピーマンでも代用可。
おつまみにもOKじゃがいもとベーコン（ハム、魚肉ソーセージでもＯＫ）簡単1品おべんとうのおかずにもぴったり
我が家では、たけのこが無い時が多いので、いつもじゃがいもで代用しています！歯ごたえがいいですよ！
彩り鮮やかな常備菜～もちもち＆シャキシャキ食感のきんぴらです。
お弁当や普段のおかずの一品に！葉酸が豊富なので、妊娠中によく食べてました(^-^)
焼くだけ簡単炒めもの♪中華屋さんで食べるみたいな豚小松菜炒め♡材料2つで味付けも簡単！！ごはんもビールも進みます(･∀･)
ごま油が香り高く食欲をそそります。
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