中華サラダのレシピ

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簡単！！

春の醍醐味わらびをパスタにしました。

パスタを使って作るソース焼きそば♩

朝の忙しい時でも茹でるだけで♪♪

かぼちゃをじっくり焼いて甘みを引き出したシンプルなレシピです。

卵1個で2人分☆

大葉とチーズを巻き込んだ玉子焼きです。卵1個で作ります。

彩り綺麗なので、お弁当にもピッタシ！！めんつゆを使うので超簡単、味付け失敗なし!!!人参丸ごと1本ペロリです(^ω^)/ツナ入りなのでご飯にもぴったり♪

シンプルな味付けで、おつまみに。パリポリ音も楽しいので、お子様に、甘くない、おやつとしても、いいかと思います。

ほうれん草が苦手な子供がこれ美味しい～♪と大好評でしたｖ（＾－＾）ｖ

安くて簡単、ほうれん草で栄養満点！お弁当のおかずに、ぴったりです^ ^

春芽のアスパラは太くても柔らかくて美味しいです♪焼くとジューシーで甘くなります。味付けはシンプルに粗塩だけ！あと一品ほしい時やおつまみにぜひ^_^

おからは少量で売っていなくて、たくさんできてしまいますよね。そんな時は、冷凍保存。お弁当や、おかず、離乳食にも便利です。たくさんの野菜を入れてつくりました。

低脂質高タンパクの最強アイテム！「ささみ」を使ったご飯にもお酒のおつまみにもピッタリな味噌焼きレシピ！

何度か調味料や配合を試してみて家族好みの味にあわせました。ごま油でコクをプラスした少し甘めの味付けです♪ご飯がすすむお味です。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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簡単！キュウリとトマトの中華サラダ☆

材料：トマトキュウリキュウリ
キュウリ
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 300円前後

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マロニーで中華なサラダ！

材料：マロニー人参卵ハム A砂糖 A醤油 A酢 A胡麻油 Aすりゴマ Aすりゴマ
Aすりゴマ
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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サンチュで！チョレギサラダ

材料：サンチュ焼きのり（韓国のり）チューブにんにくごま油醤油塩いりごま（白）いりごま（白）
いりごま（白）
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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きゅうりの中華サラダ

材料：きゅうりカニカマ酢砂糖胡麻醤油ごま油ごま油
ごま油
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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