完全豆乳メーカーソイリッチで作る、冷凍コーンと乾燥大豆を使った超簡単コンポタレシピ♪＊冷凍もできるので作り置きにも便利♪＊材料を入れてほったらかし調理♪
ソイリッチde素材丸ごとスープで健康！ マグカップ約4～5杯分♪
新鮮なとうもろこしから作るコーンポタージュは、コーン缶で作るものとは比べ物にならない程美味しいです。
カボチャが旬の時期に作ると、素材の甘みがたくさん感じられます！！甘いカボチャであればお砂糖なしもOK！かぼちゃスープ♡クリスマスパーティーにもぴったり♡
おうちで簡単にサムゲタン！！ダイエットにも♪
本当に本当に簡単！切るものも少なく、炊飯器にお任せメニューなので、料理が苦手な方にもおすすめ！鶏肉もホロホロになるので切らなくても大丈夫です⭐️
材料をまとめて全部鍋に入れて煮込むだけ‼︎コラーゲンもたっぷり摂れる、とっても美味しいサムゲタン風のスープです‼︎
覚書き用。。。お米を入れない参鶏湯風のスープです。下ごしらえなどほぼなし！材料いれてことこと煮るだけで簡単〜！
野菜がもりもり食べれるサニーレタスときゅうりの韓国風のサラダです。
昔働いていた高級焼肉屋さんの人気メニューでした！
まさに焼肉屋さんの味♪ドレッシングが美味しくて、レタス丸々食べれちゃいます！食べ過ぎに注意♪※2020年1月3日：塩分量を変更しました
サラダ菜でチョレギ風サラダを作りました
やみつきになるキュウリの漬物です。
本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪
漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Ｋｇといわず3～4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。
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費用の目安 ：
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【時短】業務スーパーのごぼうにんじんでごぼうサラダ
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