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ジャーサラダのレシピ

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ジャーサラダのレシピ メイソンジャー|


コーレーグースは島とうがらしを泡盛で漬け込んだ沖縄の伝統調味料です。作るのは簡単ですので機会があればぜひ作ってみてください。

韓国の大根キムチ、カクテキです☺いろんなレシピがありますが、簡単に作れるレシピをご紹介します☺★

コーレーグース作りに欠かせない島とうがらし。酢漬けにしても美味しいですよ。とうがらしはもちろん、ビネガーも調味料として使えます。

味噌漬けにした青唐辛子を細かく切って漬けて置いた味噌を使った練り味噌。熟成された辛みがご飯はもちろん野菜にも合います。

簡単ですが、しっかり味がついて子供もバクバク食べてます(^^)

とにかく炒めるだけでボリューム・味大満足のおかずができます!

自粛中のお昼ご飯や夜ご飯に!お弁当のおかずにも♪

ごはんのおかずにはもちろんのこと、お弁当にもぴったり!簡単に出来ちゃうのに本格的な韓国料理です♪

本当に本当に簡単!切るものも少なく、炊飯器にお任せメニューなので、料理が苦手な方にもおすすめ!鶏肉もホロホロになるので切らなくても大丈夫です⭐️

【ロティサリーチキン】 残った骨と少しの肉を煮込んで、たっぷりのコラーゲンが溶け込んだスープに、ご飯を加えて簡単サムゲタン!

覚書き用。。。お米を入れない参鶏湯風のスープです。下ごしらえなどほぼなし!材料いれてことこと煮るだけで簡単〜!

おうちで簡単にサムゲタン!!ダイエットにも♪

大根の葉は捨てずに、人参と合わせて美味しいチヂミに。しらすも入れて栄養満点です!

ニラ、卵、片栗粉だけで。

ニラだけのシンプルチヂミです。簡単にできます。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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食物繊維たっぷり(*´∇`*)免疫力も代謝もアップです!

デトックス!! ダイエットスープ
デトックス!! ダイエットスープ
材料 : 千切りキャベツ  えのき  なめこ  すりおろし生姜  乾燥ワカメ  乾燥ワカメ 
乾燥ワカメ
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 300円前後

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アントシアニンたっぷり⁉の赤大根(紅くるり)を葉っぱもまるごと使ったさっぱりサラダです。作り置きできるので忙しいときにもおすすめです♪

たっぷり紅くるりのさっぱりサラダ
たっぷり紅くるりのさっぱりサラダ
材料 : 大根(紅くるり)    大根の葉(なければ菜の花などでも)  ・リンゴ酢(米酢でも)  ・はちみつ  ・マスタード  ・マヨネーズ  ・こしょう  キャベツ  ハム  ハム 
ハム
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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昨年八丈の海で青くてキラキラなキビナゴの群れに囲まれました。。

きびなごのミルフィーユ
きびなごのミルフィーユ
材料 : キビナゴ  新玉ねぎ  寿司酢  醤油  醤油 
醤油
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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子供と楽しむ世界の料理〜ペルー〜セビーチェはレモンとライムの酸味がアクセント、野菜がたっぷり爽やかなサラダです子供用にハラペーニョや香草は入れていません

ペルー料理・野菜たっぷりセビーチェ
ペルー料理・野菜たっぷりセビーチェ
材料 : タコ  キュウリ  紫タマネギ  トマト  ★ライムの搾り汁  ★レモンの搾り汁  ★オリーブオイル  ブラックペッパー  ブラックペッパー 
ブラックペッパー
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 500円前後

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