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ラッシーのレシピ

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ご飯に良く合う、しっかり味のきんぴらです♪

ごぼうだけど葉も茎も根も全部食べられて、お得な春の野菜です。若ごぼうは食物繊維にカルシウムに鉄分にルチンも豊富なので、高血圧の予防にも期待されています。

あとひと品に。お弁当にもオススメ♪︎

お揚げさんを入れて、旨みUP(*^^*)

失敗いらず!材料入れて混ぜて焼くだけ。低糖質、栄養豊富、グルテンフリーのヘルシーパンが簡単に焼けます。

蕎麦粉と葛粉の割合を変え、よりプルプル感が出るようにしました。黒蜜をかけるとデザートとしても美味しいです。手順の写真は倍量で作っています。

美味しいです♪

昔ながらの懐かしい御まんじゅうの味です。

ちぎったこんにゃくと筍の水煮の煮物です。

ほっとする定番の味です。

今日は、和食です。

もう一品、という時の簡単副菜。甘めの味付けで冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。お酒のおつまみにも◎

大量に作って鍋ごと冷蔵庫で 保存します 毎日よそって電子レンジで温め、えごま油をかけて食べてください。食物繊維とビタミン 不飽和脂肪酸がしっかり摂取できます。

圧力鍋でいっきに作りたいところですが野菜はまず蒸す。そうすることで形を残したまま全ての野菜にほどよく火が通ります。鍋より早く圧力鍋よりきれいな出来上がりに♪

簡単!トロトロ!身体温まるメニューです




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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残ったホエーと、豆乳があったので、ラッシーにしました。牛乳とは違った、豆乳の香ばしさがあって、豆乳ラッシーもおいしいです。

ホエーで豆乳ラッシー
ホエーで豆乳ラッシー
材料 : ホエー  豆乳  はちみつ  はちみつ 
はちみつ
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 100円以下

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ありそうでないココナッツミルクのラッシーのレシピ♪でも、とっても美味しいです。

手作りは楽しい♪ココナッツミルクのラッシー
手作りは楽しい♪ココナッツミルクのラッシー
材料 : ヨーグルト  ココナッツミルク    砂糖  砂糖 
砂糖
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 100円以下

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黄桃の缶詰とヨーグルトを使ってラッシー風のドリンクです。ミキサーにガァーっとかけるだけ♪

黄桃缶でラッシー風ドリンク
黄桃缶でラッシー風ドリンク
材料 : 黄桃缶詰  冷凍バナナ  プレーンヨーグルト  牛乳     

調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 300円前後

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カレー屋さんでカレーを食べる時ラッシー飲みたくなりますよね♡さっぱりとしていてタンパク質も摂れて良いですよ!◎美酢はザクロかカラマンシーがお気に入りです!

♪まるでラッシー、美酢の豆乳割り♪ヘルシー、簡単
♪まるでラッシー、美酢の豆乳割り♪ヘルシー、簡単
材料 : 豆乳  美酢  冷凍ブルーベリー  冷凍ブルーベリー 
冷凍ブルーベリー
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 100円以下

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ラッシーのレシピ
タイ料理 カオマンガイ| タイカレー| パッタイ| タイスキ| サテ| ヤムウンセン| その他のタイ料理| タンドリーチキン|
インド料理 ナン| ラッシー| サモサ| チャイ| チャパティ| シークカバブ| ビリヤニ| ラッサム| ドーサ| その他のインド料理| 生春巻き|
ベトナム料理 フォー| バインミー| その他のベトナム料理| タコス|
メキシコ料理 チリコンカン| トルティーヤ| ブリート・ブリトー| ワカモレ| サルサ| ナチョス| エンチラーダ| ケサディーヤ・ケサディージャ| その他のメキシコ料理| ソーキそば・沖縄そば|
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