鯖は糠につけている間にタンパク質が分解して 血圧を下げる作用のあるペプチドができます。へしこは塩辛い食品ですが高血圧の人にも良い 旨みタップリ健康食品です。
やさいい旨みの中華風七草粥は朝食にぴったりです。
七草粥の味付けにお気に入りの菜飯ふりかけを使いました。
お粥が苦手な方も大丈夫！子供が喜んで食べてくれる七草でおにぎりです
今回は丸亀うどんの完全再現レシピかしわ天をご紹介します。夫が食べた時に「これ丸亀のかしわ天じゃないの！？」と驚いたほど、かなり再現度が高いです！
失敗なくできて、そのまま食べてもおいしいごぼうの天ぷらを作ってみました。
小麦粉の代用に片栗粉で、簡単サクサク天ぷらを作りました。根菜はレンジでチンして揚げるので時短です♪
米粉衣の天ぷらはサクッ！冷めてもサクサクです。
お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。
体調が悪い時に是非作ってみて下さい。生姜とにんにくを沢山入れる事で、食欲も増進出来ます！ 具材は冷蔵庫にあるものでいいと思います。
普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。
炊いたご飯で作るお粥です＊生米から炊くより簡単にできますよ(*^-^)さつまいもの自然な甘みにほっこりするお味です♪
娘のリクエストで再現してみました！
さっぱりと食べられて、温まります。サラッといけるので、夜食にもオススメです。
しょうが、にんにく、豆板醤などが食欲をそそります！
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