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いよかんのレシピ

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いよかんのレシピ みかん| はっさく| いよかん| その他の果物|


旬のフルーツ。大石プラムを店頭で見かけたので、初めてのプラムジャム(すももジャム)を作ってみました♩

プルーンは食物繊維が豊富で便秘予防に効果的です。また血糖値の上昇も緩やかで膵臓、血管に負担が少なく安心して食べられます。

綺麗に簡単に食べられる方法です(^^)

半生状態のプルーン 甘み凝縮 安心安全なドライプルーンを 手作りで (*^^)v

もう一品欲しい時や、簡単なおつまみが欲しい時にはニラ玉がぴったりです。

いつも冷蔵庫で忘れられてしまう なめ茸を入れました❣

豚肉入れてボリュームアップ!メインのおかずになります。しっかり味で白いご飯がすすむ、絶品レシピです。

がっつりメニューです

パセリが飲みやすいジュースに♪

冷凍フルーツでオートミールの朝食

苦味があまり得意でないので、時間をかけて苦味を抜きます。手間はかかりますが、とてもおいしいです☆皮を捨てるのはもったいない!

ジップ付き保存袋にオレンジジュースとデコポンの皮を入れて凍らせた氷入りオレンジジュースです

余った鶏そぼろをおかずにアレンジ!とろとろの大根ととろみのついた鶏そぼろで体が温まる一品です。

簡単に出来て、冬らしい一品。ゆっくり煮て、柔らかく仕上げてください。圧力鍋を使うと早く出来ます。

煮物用の大根、毎回 下茹でが面倒です。1度に大量に茹でて保存しておくとラクですよ♪




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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生クリームとスパイスでさっと炒めた厚揚げが斬新でとっても美味しいです♩◎夫婦ごはん◎大人の食卓◎厚揚げランクアップ◎お酒のお供おすすめです

厚揚げと伊予柑のスパイスクリーム炒め♩
厚揚げと伊予柑のスパイスクリーム炒め♩
材料 : ◎伊予柑(皮を剥いておく)  ◎生クリーム  ◎ターメリック  ◎クミンパウダー  ◎コリアンダーパウダー  ◎塩  絹ごし厚揚げ  ディル  粗挽き胡椒  粗挽き胡椒 
粗挽き胡椒
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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ビタンミンCたっぷりのみかんと甘さ控えめのミルクプリンの組み合わせがバツグンです(^^)

みかんミルクプリン
みかんミルクプリン
材料 : a牛乳  a生クリーム  aグラニュー糖  a蜂蜜  a板ゼラチン  bみかんジュース  b水  bグラニュー糖  b板ゼラチン  みかん  みかん 
みかん
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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果物だけの100%のジャムです~♪苦味ほんのりで甘さも抑えてあります^^

柑橘ミックスで100%ジャム(ママレード風味)
柑橘ミックスで100%ジャム(ママレード風味)
材料 : 甘夏  伊予柑  不知火  グラニュー糖  ポッカレモン  ポッカレモン 
ポッカレモン
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 500円前後

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酸っぱい柑橘をシロップ漬けで食べやすく♪酸っぱい柑橘向きの甘めのシロップです保存は冷蔵庫で1週間ぐらいが目安

♦️柑橘シロップ漬け☆はっさくグレープフルーツなど
♦️柑橘シロップ漬け☆はっさくグレープフルーツなど
材料 :   砂糖  はっさく  はっさく 
はっさく
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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いよかんのレシピ
りんご |
ゆず |
レモン|
レモン ブルーベリー|
バナナ 白味噌鍋|
ブルーベリー 柚子胡椒|
グレープフルーツ キウイ|
キウイ いちご|
オレンジ ジャーサラダ|
春の果物 デコポン| |
夏の果物 すだち| ピーナツ(落花生)| | プルーン| あんず| 夏みかん| チェリー(さくらんぼ)| びわ| スイカ| メロン| イチジク| パイナップル| マンゴー| きんかん|
秋の果物 | ぶどう| 洋梨・ラフランス| ザクロ| グレープフルーツ|
冬の果物 みかん| はっさく| いよかん| その他の果物|
その他の果物 バナナ|
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