旬のフルーツ。大石プラムを店頭で見かけたので、初めてのプラムジャム(すももジャム)を作ってみました♩
プルーンは食物繊維が豊富で便秘予防に効果的です。また血糖値の上昇も緩やかで膵臓、血管に負担が少なく安心して食べられます。
綺麗に簡単に食べられる方法です(^^)
半生状態のプルーン 甘み凝縮 安心安全なドライプルーンを 手作りで (*^^)v
もう一品欲しい時や、簡単なおつまみが欲しい時にはニラ玉がぴったりです。
いつも冷蔵庫で忘れられてしまう なめ茸を入れました❣
豚肉入れてボリュームアップ！メインのおかずになります。しっかり味で白いご飯がすすむ、絶品レシピです。
がっつりメニューです
パセリが飲みやすいジュースに♪
冷凍フルーツでオートミールの朝食
苦味があまり得意でないので、時間をかけて苦味を抜きます。手間はかかりますが、とてもおいしいです☆皮を捨てるのはもったいない！
ジップ付き保存袋にオレンジジュースとデコポンの皮を入れて凍らせた氷入りオレンジジュースです
余った鶏そぼろをおかずにアレンジ！とろとろの大根ととろみのついた鶏そぼろで体が温まる一品です。
簡単に出来て、冬らしい一品。ゆっくり煮て、柔らかく仕上げてください。圧力鍋を使うと早く出来ます。
煮物用の大根、毎回 下茹でが面倒です。１度に大量に茹でて保存しておくとラクですよ♪
|
 |
材料 ：
調理時間目安 ：
費用の目安 ：
詳しく見る | |
| |
♦️柑橘シロップ漬け☆はっさくグレープフルーツなど
| |
| |
| |
