すまし汁のレシピ

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胃腸が弱ってるけどお粥は飽きた！って時やおやつに。メイン料理の副菜の定番です！

電子レンジ対応の“アイラップ”袋に入れて加熱し、振るだけで出来るお手軽粉ふきいもです。洗い物も少なく楽ちんです♪

我が家の定番！塩と砂糖で仕上げたシンプルな粉ふきいもです♪

ねっとり里芋が美味しい

もち米の大福用に“柔らか餅”翌々日も柔らかです♪

そのまま丸めて食べても十分美味しいです！お茶菓子やティータイムにおすすめです！大福や苺大福にもアレンジ可能な求肥です。

米粉で作るやわらかいちご大福♪電子レンジで簡単に作れます!!

昔ながらの草餅はヨモギたっぷりで香り豊か。無添加なのですぐに硬くなります。 ※餅つき機使用

スパイスカレーはたくさんスパイスを揃えないといけなく敬遠されがちですが‥この3つのスパイスがあればベースのカレーができちゃいます！あとは自由にアレンジを☆

カレーの壺を使って簡単に作れます！美味しすぎて食べ過ぎます(>_<)☆

基本のスパイスカレーです。今回はチキンを加えました。

スパイスが家にある人はぜひ作ってみてください。

栄養価のずば抜けて高い小松菜を主役にした和え物です。たっぷり食べましょう！

こっくり濃厚な鶏レバーのレバニラ炒めです。女性特有の鉄分不足はレバーで解消♪激しい運動している人、汗をたくさんかくお仕事をしている人もレバーが良いそうですよ♪

何度か調味料や配合を試してみて家族好みの味にあわせました。ごま油でコクをプラスした少し甘めの味付けです♪ご飯がすすむお味です。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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簡単時短な☆水菜と卵のすまし汁☆

材料：水菜卵 ●水 ●白だし ●生醤油 ●生醤油
●生醤油
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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麺つゆで簡単！豆腐と卵のすまし汁

材料：水麺つゆ(3倍濃縮) 豆腐長ネギ卵片栗粉水(水溶き片栗粉用) 水(水溶き片栗粉用)
水(水溶き片栗粉用)
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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えのき茸のすまし汁

材料：えのき茸豆腐卵 ●だしのもと ●塩 ●醤油水水
水
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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塩糀とだしの素で、カンタンすまし汁

材料：かぶ豆腐和風だしの素プラス糀　生塩糀長ねぎ長ねぎ
長ねぎ
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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