スイートポテトのレシピ

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スイートポテトのレシピ： 寒天|

全量食べても【糖質…11.3g】1個【糖質…3.8g】糖尿病でもダイエットでも、美味しく楽しく糖質制限しながらいちご大福食べちゃお〜♡

赤ちゃんのほっぺの様に柔らかな餅であんを包んだ、シンプルな大福です!

今回八ッ橋風大福を使いましたが、お好みのお菓子でお試しください♪

とっても簡単に作れます！今回はきび砂糖を使用したので生地が茶色です！好きなフルーツや餡を包んで楽しんでください！

合わせ出汁で上品なほうれん草のお浸しに仕上がります。

レンジで簡単に火を通して作った茎ブロッコリーのお浸しです。

海苔と胡麻で旨味たっぷり♪

レンジ加熱3分で完成する、超簡単箸休めレシピ♪冷凍ほうれん草を使えば、野菜が高騰中でも安心して作れて栄養も取れます♪

オリーブオイルで白身魚を焼き、ハーブオリーブオイルをかけたシンプルなスペイン料理です。これがまた美味しいんです(*^^*)

ホタテの旨味がたまりません♡冷めても美味しいのでお弁当にも(^^)

ジョージア料理のシュクメルリにさつまいもを入れて秋らしさを出しました。お肉をヨーグルトに漬け込み、やわらかさアップです！

りんご酢でマイルドなラビゴットソースになりました。

白菜だけなのにバンバンご飯がすすんじゃう( ´ ▽ ` )ﾉ難しいことも一切無しの簡単レシピ♪丼の餡としても最高の味です(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

水なしでじっくり煮込むから白菜の甘みがいっぱい♪写真の水分はぜ～んぶ白菜から出たものなんですヨ！簡単にできるので、ぜひ作ってみてね☆

チャーハンや餃子に合うスープです♬︎

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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茜霧島が隠し味の和風スイートポテト

材料：茜霧島薩摩芋砂糖落花生エクストラバージンオリーブオイル塩醤油醤油
醤油
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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カリカリさせない！柔らか大学芋♪

材料：さつまいも(鳴門金時) 油黒ごま【A】水あめ砂糖、みりん米酢、醤油米酢、醤油
米酢、醤油
調理時間目安：約15分

費用の目安：指定なし

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我が家のスィートポテト

材料：さつまいもグラニュー糖バター牛乳卵黄卵黄(ツヤだし用) バニラエッセンスバニラエッセンス
バニラエッセンス
調理時間目安：約30分

費用の目安： 100円以下

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オーブンで焼くだけ❣️アルミ箔もいらない焼き芋。

材料：安納芋普通のさつまいも普通のさつまいも
普通のさつまいも
調理時間目安：約1時間

費用の目安： 300円前後

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