玄米茶のレシピ

卯の花をポテトコロッケにリメイク！揚げずに、トースターで焼くだけのヘルシー仕上げ♪味がついているのでお弁当にも♪ フライパンだけで誰でも簡単に作れます♪ ジャガイモとおからを半々の割合で作りました。 和食に( ﾟAﾟ ) オクラのネバネバで旨味が絡んで美味しい！ 塩気があって美味しいです(*^-^*) ピーマンなので苦くありません♪♪ ゴーヤの代わりにピーマンでチャンプルー！白だしで簡単に味が決まって美味しいですよ♪ 国産のモッツアレラチーズたっぷりのサツマイモのとろーりグラタンです☆ バターを使わずに作るクリームグラタンです。カロリーもおさえられて♪簡単で美味しい♡のでおすすめです！ 熱々アボカドマカロニグラタンです☆ オクラをたっぷり使ったマカロニグラタンです♪ レンジで加熱すればとっても手軽に旬の青菜がいただけます。菜の花の苦味も溶かしバターと醤油で和えれば、子供から大人まで食べやすい春の一品になります。 ネロネロ食感が美味しいツルムラサキ 出汁たっぷりのお浸しです！

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 大好きな玄米と豆の最強タッグです。 豆入り玄米ごはん（圧力鍋）（浸水） 材料 ： 青大豆（大豆ならなんでも）  玄米  炊く時の水  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る 米騒動はどうなるのか…とりあえず玄米を食べてます。好きなだけですけど！ 圧力鍋で玄米を炊く 材料 ： 玄米  水（玄米の1.2~1.3倍）  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る ホットケーキミックス（全粒粉）、水、すりごま黒、玄米茶を合わせ、仕上げます。＊株式会社山善のマイコン電気圧力鍋を使用しています。 全粒粉の玄米茶黒すりごまケーキ 材料 ： ・材料（A）  ホットケーキミックス（全粒粉）  水（軟水）  すりごま黒  玄米茶（粉末）  ・飾り  ミックスナッツ  ミックスナッツ  ミックスナッツ 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る トマトジュース、キャベツ、水、パッケリ（マカロニ）、オートミール、ポルチーニ茸［乾燥］、玄米茶［粉末］を合わせ、仕上げます。 キャベツと玄米茶のオートミールポルチーニパッケリ煮 材料 ： トマトジュース  キャベツ  水（軟水）  パッケリ（マカロニ）  オートミール  ポルチーニ茸［乾燥］  玄米茶［粉末］  玄米茶［粉末］  玄米茶［粉末］ 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る

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