野菜ジュースのレシピ

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プレーンの生地を分け、抹茶とココアを入れて、いろいろな味が楽しめます♪外はカリカリ、中はフワフワなマフィンです*＾＾*

ほぼお豆腐だからとってもヘルシーᕷ*なのにしっとり濃厚(*˘ｰ˘*)ｵｲｼｲ.｡.:*♡アイスや生クリームを添えても◎←ヘルシーはどこいった？笑

卵　バター　牛乳　生クリーム不使用！糖質オフ生活のおやつに

レンジで簡単に作れるチョコときな粉のスプレッド。砂糖控えめ＆ノンオイルなのでダイエット中の方にも。５で覚える簡単レシピです。トーストやサンドイッチにぜひ。

カロリーが怖いけれど、本当は毎日飲みたい、濃いめのアイスコーヒー＋練乳♡♡疲れた時のリラックスタイムに是非(^-^)

『ベトナムコーヒー G7 ３-in-1』を使って、甘いトーストを作りました

生きたまま腸まで届け乳酸菌

ベトナムコーヒーにスパイスを加えて濃厚エキゾチック仕立てに♪

くせあるので苦手という人もいれば、そのくせが美味しいという人もいます♪もちろんわたしは後者です♡店頭に売っているものは意外と高いので自分で作っちゃいます♪

びわの葉をたくさん頂いたので、作り方を教わってつくりました。びわの葉の量は、少なくても多くても作り方は同じです。

お茶に、薬草風呂に使えます。

あずきとあずきのゆで汁に紅茶のティーパックを入れたあずき茶です

水やサイダーで割って、梅ジュースにして飲みます。健康ドリンクで夏バテ防止にいいですよ。

夏にぴったりのさっぱりドリンク。梅から出るクエン酸と酵素がたっぷり入った梅酢ドリンクを飲んで夏を乗り切りましょう！

初ハチミツ漬けです。写真は、２０日目です。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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トマト農家が作る♪無添加100%トマトジュース

材料：トマトトマト
トマト
調理時間目安：約1時間

費用の目安： 500円前後

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★ザ・健康！にんじんとりんごで命の抗がんジュース！

材料：りんごにんじんにんじん
にんじん
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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長期保存！手間いらず赤シソジュース

材料：赤しその葉クエン酸砂糖水水
水
調理時間目安：約30分

費用の目安： 300円前後

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りんごとにんじんのスムージー【簡単！】

材料：りんごにんじん ◎はちみつ ◎水 ◎氷 ◎氷
◎氷
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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