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シェーク・ミックスジュースのレシピ

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サラダにゆで卵が1個だけほしい。。。ゆでるのめんどくさい。。。けど、これならあっとゆう間にできちゃって簡単☆節約時短にもなります☆

簡単!もやしと卵だけでできちゃう!もやしだけでもメイン張れちゃうんですよ~!ボリューム満点、大満足な一品です♫☆cookpad様にてレポ350件突破レシピ☆

もやしでカサ増ししたキャベツをレンチンしてから卵で巻きました。野菜を油で炒めないから簡単&ヘルシー♪「ちょっとしたコツ」で、中の野菜もバラけず食べやすいです♪

とても簡単に誰でも美味しくてできます(^-^)/ほうれん草じゃなくても季節の野菜やきのこを入れても美味しいですよ✨パイなしなのでヘルシー❤

びっくりドンキーのディッシュサラダをお手本に作ったサラダです(*´꒳`*)こっくりマヨドレが美味♡

ほどよい酸味の梅ドレッシングでさっぱりいただけます♪

大根1本でも大丈夫!バクバクイケますから~

麺つゆを使って少し和風なナムル。さっぱりしているのでこってりメインにも合います。

ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。

我が家の定番おかず♪簡単に出来て子供も大人も大好きな中華和えでヘルシーにたんぱく質を摂取しよう☆

さっぱり美味しい♪

春雨の食感が楽しい酢物です。

ネギが美味しい季節です

長ねぎをオーブンで焼いて甘味を引き出します。マグロのアラは血あいの少ない赤身を選びます。

安いマグロの血合いを使って、あったまる鍋物を作ってみました。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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朝はシャキッと目が覚めて、夜はぐっすり眠れる幸せホルモン“セロトニン”の材料、トリプトファンが豊富なバナナを1本まるまる冷たいジュースにしました。

氷を入れずキンキンに冷たい濃厚バナナジュース
氷を入れずキンキンに冷たい濃厚バナナジュース
材料 : バナナ  牛乳  バニラエッセンス  はちみつ  はちみつ 
はちみつ
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 100円以下

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マンゴーとオレンジのMIXジュースにフレッシュな桃を加えた簡単ヘルシーヨーグルトドリンク☘

ヘルシーᕷ* マンゴーのヨーグルトドリンクꕤ୭*
ヘルシーᕷ* マンゴーのヨーグルトドリンクꕤ୭*
材料 :   マンゴー&オレンジジュース  のむヨーグルト  おいしい酢  オリゴ糖(液体)  レモン果汁  レモン果汁 
レモン果汁
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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新鮮なシェイクを作りたかったので!

いちごシェイク
いちごシェイク
材料 : いちご  牛乳  バニラアイス  バニラアイス 
バニラアイス
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 300円前後

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フレッシュフルーツと小松菜、アサイーで健康を意識したジュースにしました(o^^o)

バナナ オレンジ 小松菜 アサイー ジュース ♪
バナナ オレンジ 小松菜 アサイー ジュース ♪
材料 : バナナ  オレンジ  小松菜  アサイーパウダー  アサイーパウダー 
アサイーパウダー
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 300円前後

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シェーク・ミックスジュースのレシピ
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