低カロリー・ダイエットのレシピ

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低カロリー・ダイエットのレシピ： 低カロリー主食| 低カロリーお菓子| ロカボダイエット| 食物繊維の多い食品の料理|

焼き肉屋さんでよくあるにんにくのホイル焼き。あの特有のにんにくの臭みがなくホクホクじゃがいものように美味しいです★にんにくが苦手な私でも食べれます！

野菜がもりもり食べれるサニーレタスときゅうりの韓国風のサラダです。

本格カクテキキムチの味を再現！？家族からは高評価、わが家の定番です。

お家で気軽に韓国料理！お肉と一緒に野菜もまきまき

【冷凍保存方法】ビーツは＼(^o^)／めったにお目にかかることがないので、いつでも調理出来るよう保存しておきましょう。3ヶ月冷凍保存OKらしいです。

ロシア人の旦那から色々指摘され続け、ついに「お母さんのと同じ味」と言われたレシピです。初めての料理だと身構えてしまうかもしれませんが、要するに赤いポトフです。

ロシア語を習っていたとき、ロシア人の先生に教わったボルシチのレシピです。

普段あまり調理しないビーツも下ごしらえを覚えてしまえば、蕪のように気楽に料理に加えられます。

デザート、おやつにお好みのお菓子で♪

生クリームとスパイスでさっと炒めた厚揚げが斬新でとっても美味しいです♩◎夫婦ごはん◎大人の食卓◎厚揚げランクアップ◎お酒のお供おすすめです

捨ててしまいがちな皮の部分を美味しく再利用。レモン汁17%、砂糖30%が、私が美味しく食べられると思うマーマレードの結論です。

簡単美味♡おつまみにも。

洗い物も少なく済む簡単薄焼き卵^_^

意外と簡単に作れます。

チーズとハムをケチャップライスで包み～更に薄焼き卵で包んだ【オムすびライス】です。可愛らしいのでお子さんのパーティー用にどうぞ。