低カロリー・ダイエットのレシピ

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低カロリー・ダイエットのレシピ： 低カロリー主食| 低カロリーお菓子| ロカボダイエット| 食物繊維の多い食品の料理|

豚こま肉とキムチがあればすぐに作れるメインです。酸っぱくなってしまったキムチの救済措置にもオススメ！

炒めるだけ！！豚キムチにしてみました♬

切って和えるだけ☆韓国料理屋さんや焼肉屋さんで出てくるおつまみ系料理です！とっても美味しいのでぜひ！

簡単！！！ビニール袋でモミモミ（*^^*)

買わなくても作った方が美味しいです☆

軽食からパーティーまで使える！万能メニュー♡♡好きな野菜を入れて野菜をたっぷり食べよう♪

メキシコ料理でお馴染みのトルティーヤ♫トウモロコシ粉を使わないお手軽版ですが、冷めても柔らかでとっても美味しいですよ^_^

餃子の餡（タネ）を餃子の皮にあえて包まず...生春巻の皮で包んで焼きさらに生春巻の皮の独特の食感を楽しむために生春巻の皮を巻いたW巻きの餃子ですʘ⁠‿⁠ʘ

すし飯5合分のレシピ

扇ぎながら混ぜなくても意外と簡単にできます。プロのように、とはかけ離れてるかもしれませんが美味しい酢飯です。

コンビニのツナマヨ巻き寿司が食べたくて作りました♪

やや甘めの酢飯です。いなり寿司や手巻き寿司などに(*^^*)

高タンパク低脂肪の鶏むね肉を、レンジで簡単にしっとり蒸し鶏に♪ 割いて小分けしておけば、サッとサラダ、あえ物、酢の物、温冷麺類の彩りとタンパク源になります✨

シリコンスチーマーでつくる、鶏モモ肉の照り焼き風です。とっても簡単&油が落ちてヘルシーです＾＾

シリコンスチーマーでできる一品です。