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妊娠中の食事のレシピ

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居酒屋で食べたお浸しを再現。さっぱりしていて夏にピっタリのメニューです。

サッパリゴマ味のネバネバサラダです♪ヘルシーだけどボリューム感もあってオススメです☆

今回は、ジューシーでワイルドな味わい&クリーンかつ爽快な後味が特徴のヘイジーIPAに、甘辛ダレが食欲をそそる「オクラの肉巻き」をペアリング。

今回は、果実類の濃厚なアロマが広がり程よいビタリングが全体を引き締めるヘイジーダブルIPAに、ケララのココナッツカレー「チキンとオクラのマッパス」をペアリング。

餃子の餡(タネ)を餃子の皮にあえて包まず...生春巻の皮で包んで焼きさらに生春巻の皮の独特の食感を楽しむために生春巻の皮を巻いたW巻きの餃子ですʘ⁠‿⁠ʘ

意外と簡単にできますよ!

柔らか肉ダネと大葉の香りでついつい食べちゃう♡小さめのライスペーパー使えば巻きやすいので〜是非♪

生春巻きもいいけど、たまには焼いても♡美味しいんですよ

やや甘めの酢飯です。いなり寿司や手巻き寿司などに(*^^*)

酢飯用のお酢がなくても美味しく簡単に酢飯が作れます。

お酢を使わない簡単&時短のおいしいいなり寿司です。酢が苦手な方や小さいお子さんにもお勧めです。いつもの食卓に、お弁当やおもてなしにもぴったりです。

すし酢に漬け込むだけの、簡単なコノシロ(こはだ)の酢〆です。三杯酢を作る必要がないので、面倒な作業はありません。最初に粗塩で1日寝かすのが、ポイントです。

甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

旬の新玉ねぎと絹さやをたまごとじにします。少ない材料で見栄えがするようにフライパンでつくります。

おじいちゃんの大好物です。ウィンナーを焼いて卵でとじただけなのに…美味しい!といつも喜んで食べてくれる簡単レシピ★




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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初めてのメヒカリ魚屋のおじさんに勧められて、作り方も教わって出来ました。魚屋で見かけたら是非作って食べてみて!うなるくらい美味しいから!!!

頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ
頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ
材料 : メヒカリ  減塩塩(やさしお使用)  コショウ  片栗粉  サラダ油  サラダ油 
サラダ油
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 500円前後

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煮付にするには小さいカレイを骨まで食べれる唐揚げにしてみました♫味はシンプルですが、とっても美味しいですよ(*´꒳`*)

骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ
骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ
材料 : カレイ(小さめ)    胡椒  片栗粉  サラダ油  サラダ油 
サラダ油
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 指定なし

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栄養たっぷりで簡単です

栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え
材料 : 小松菜  にんじん  えのき  すりごま  しょうゆ  めんつゆ  めんつゆ 
めんつゆ
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる~と鳴り快腸に!驚きました!試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪

むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
材料 : 大根  出汁用こんぶ    梅干し  味噌  味噌 
味噌
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 300円前後

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