妊娠中の食事のレシピ

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豚ロース肉をオーブンで焼いただけの簡単料理だけど、ニンニクやペッパー、シーズニングをたくさん使って香りとパンチを効かせた一品にしました。

炊飯器に入れるだけ！！簡単なのに、ちょっと豪華！！脂身のないヒレチャーシューです♪

メインにも、サンドイッチの具にも便利なローストポークです。低温でじっくり焼くので、しっとりした歯ざわりです。作り置きにも。

圧力鍋で10分煮込むだけで柔らか～いローストポークが簡単に出来ます♪お茶パックが臭い消しになり柔らかくしてくれます。豚肩肉は高めですがおもてなし料理にピッタリ！

最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです！

具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*)

海苔で巻いた恵方巻きをあげるのはまだ怖い時期のお子さん向けに♡卵に海苔で模様をつけたら鬼の恵方巻きに！お子さんと一緒に節分を楽しみましょう(*ˊᵕˋ*)

我が家の定番離乳食。手づかみ食べしやすく、娘も喜んでモグモグ食べてくれます！豆腐の水切りなし！スプーンを使うので手も汚れず、簡単に作れます。

あのロシアの伝統料理ビーフストロガノフがご家庭で簡単に作れます～最後にサワークリームで本格的に…。

サワークリームもデミグラス缶も不要♫お家にある材料で美味しい本格ビーフストロガノフがあっと言う間に出来ちゃいます♫

お鍋に材料を入れたら弱火でほったらかすだけ。ナイフもいらないほど、ホロホロになるチキンの簡単煮込み。スープは玉ねぎとチキンの水分だけ。水も入れません。

白カブを使いトマトベースにアレンジしたボルシチです♪カブとお肉の旨みが凝縮されたスープに溶け出すサワークリームのまろやかさはほっとさせてくれる一品です。

ブロッコリーを1株使いきり！野菜をおいしくたっぷり食べよう。

生クリーム入れないし難しいフライパントントンもしません！

もやしでカサ増ししたキャベツをレンチンしてから卵で巻きました。野菜を油で炒めないから簡単＆ヘルシー♪「ちょっとしたコツ」で、中の野菜もバラけず食べやすいです♪

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス

材料：大根出汁用こんぶ水梅干し味噌味噌
味噌
調理時間目安：約1時間

費用の目安： 300円前後

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頭からシッポまで〜メヒカリの唐揚げ

材料：メヒカリ減塩塩（やさしお使用）コショウ片栗粉サラダ油サラダ油
サラダ油
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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骨まで食べれる♫カレイの唐揚げ

材料：カレイ(小さめ) 塩胡椒片栗粉サラダ油サラダ油
サラダ油
調理時間目安：約1時間

費用の目安：指定なし

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ブロッコリーのペペロンチーノ

材料：パスタ EXVオリーブオイルニンニク鷹の爪冷凍ブロッコリー魚醤（有れば）塩水水
水
調理時間目安：約15分

費用の目安： 500円前後

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