妊娠中の食事のレシピ

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シーフードたっぷり！

ハーブ類を使わない「なんちゃってブイヤベース」です。香味野菜も少なめなので、日本人の舌に合うかと思います♪

家にあるものでパパッと作れます

電気圧力鍋使用で簡単♩勿論普通の鍋、あるいは、炊飯器でもOk

熟したパイナップル♡まずは、贅沢にジュースで一杯♪♪

黒ごまで老化防止&肝機能の改善ができると言われており、更に豆乳とバナナの食物繊維でお通じ改善できるようです♪いいとこづくしで朝食の置き換えでダイエットにも！

牛乳と卵とバニラのふんわり柔らかい生地が絶品です！

ミキサーで簡単に作れるので我が家では、チーズケーキは、いつもこれです。濃厚で美味しいです。ワインにも合います。

お箸で切れるトロットロの豚肉と中まで煮汁が染み染みの大根を圧力鍋で時間半分に♪今の所この手間のかけ具合・味付けが自分の中で決定版な豚の角煮です(*´ー`*)

圧力鍋で簡単にとろとろの煮物ができます！

柔らかいチャーシューがとても美味しいです！うちでは多めに作って、小分け冷凍して、ラーメン、炒飯、焼豚丼用ににストックしてます。

いつもは脇役の玉ねぎが、主役の一品に！コンソメとベーコンの味がしみ込んだ、丸ごと玉ねぎ～♪とろりとやわらかく、つるんと皮がむけ、楽しい～♪

海老マヨは、子供たちの大好きなメニューの1つで、練乳とか使うと更に美味しいんやけど、おうちにある調味料だけでも簡単に出来るので、みなさんも是非作ってみてね！

大好きな居酒屋さんの大人気メニューを再現してみました。インスタで1400人が保存した超人気レシピ。かなり再現度の高いレシピです！ぜひお試しくださいね★

オリゴ糖入りの、ほの甘い青汁を砂糖代わりに使いましたが、砂糖でも♪（色は薄緑が綺麗）他の野菜なども代用可です❤・・❤