お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ： 鉄分の多いレシピ|

発酵時間などの時間はかかりますが、ボウルの中で捏ね1分＋気が向いたら捏ね1分＋気が向いたらパンチだけなので家事の合間などに気軽にできます。イーストも少なめです！

生地作りはHBにお任せ…珈琲の香りいっぱい！本格カンパーニュが作れます♡

捏ねる必要なし！手も汚れません！なので、パンを焼くハードルがグット下がると思います！翌日でもふんわ～りしております♪（ここ重要！）

強力粉なくても薄力粉で、生地を捏ねるのも力要らず。1次発酵も省いても、トースターやグリルで焼いても美味しく焼けます。

青梅とはちみつで簡単に梅シロップ作り。このシロップを炭酸で割って梅ジュースにして飲むのが我が家の夏の楽しみです。

夏にぴったりのさっぱりドリンク。梅から出るクエン酸と酵素がたっぷり入った梅酢ドリンクを飲んで夏を乗り切りましょう！

水やサイダーで割って、梅ジュースにして飲みます。健康ドリンクで夏バテ防止にいいですよ。

梅は梅ジュース。紫蘇は紫蘇ジュース！夏にぴったりのドリンクはこの時期にしっかり仕込みます。炭酸や水で割ってください

今回は、今回は、濃厚でクリーミーな味わいが特徴のフルーテッドサワーに、サーモンカルパッチョとキャロットラぺで、オレンジカラーのアベックサラダをペアリング。

頂きものの紫キャベツとミックスナッツを使ってマリネにしました。身体にもよく、さっぱり頂けます。

夏ならひんやりしたまま食べても美味しい♪

切ってマリネ液に漬けるだけなので、とっても簡単☆

淡泊な真鱈にはバター醤油のムニエルがぴったりです♡残ったバター醤油ソースで付け合わせも炒めちゃいます( *´艸`)

弱火でじっくり。これだけ守れば、失敗しないよ

簡単で美味しいメニューです！