お疲れ気味の方のレシピ
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お疲れ気味の方のレシピ
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鉄分の多いレシピ
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簡単・お手軽・美味しい♡冷凍むきエビで作る小エビのカクテルサラダです(*´꒳`*)パーティーやクリスマスディナーなどに♡
クリーミーなブッラータを生ハムとトマトに絡めて〜ꕤᯫ๑ꔷ؎˂ᯫ)ฅ⸃⸃
ブロッコリーを茹でるには電子レンジが良いらしいという事で試してみたところ、香り、味、歯応えともに合格でした。早速サラダで戴きました。
クリスマスのサイドにぴったりです♪
ローストチキンが残りで作ると香ばしさが加わって美味しいサラダが出来上がります。紫キャベツで作るとちょっとしたご馳走サラダに。
頂きものの紫キャベツとミックスナッツを使ってマリネにしました。身体にもよく、さっぱり頂けます。
某コンビニレシピをレンジでチンして混ぜるだけ!さっぱりこく旨マリネ風!お酒のおつまみに♪
茹でイカはスーパーで購入したものを使用しました。
家にもよりますが、うちは昆布と鰹節の両方を使ったお出汁でお雑煮を作ります。お正月は手抜きせず、しきたりを守ってお祝いします。
鹿児島県の山川漬けという醤油漬けの大根のお漬物です。
家で作って美味しい”イカ墨のスパゲッティ”です。今回はフライパン一つで仕上げるワンパンスタイルです。柚子を少し加えて香り豊かな仕上がりに。
それぞれの地域で具も味もお餅の形も違うお雑煮♡私のレシピは地元宮城県の素朴なお雑煮です(*´꒳`*)
きのこソースが美味しくて、お気に入りです♪
とっても簡単なのに、安いお肉で驚く程柔らかジューシーなローストビーフが出来ちゃいます♡記念日やクリスマスのディナーに是非 どうぞ(*´꒳`*)
デパ地下で買うと数枚しか入っていないのに高い!?だったら自分で簡単に作っちゃお♡厚めに切ってたくさんほおばれます(*^_^*)
材料 :
調理時間目安 :
費用の目安 :
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お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。
お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
材料 :
鶏手羽元
卵(ゆでたまご)
にんにく
しょうが
酒
酢
しょうゆ
砂糖
みりん
みりん
みりん
調理時間目安 : 5分以内
費用の目安 : 指定なし
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普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。
大人が食べるパン粥
材料 :
食パン
牛乳
コンソメ
塩こしょう
ピザ用チーズ
パセリ
パセリ
パセリ
調理時間目安 : 約10分
費用の目安 : 指定なし
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コクがあるのに後味さっぱり、ご飯が進む一皿です♪スタミナupしたい時にもおススメです!豚肉に含まれるビタミンB群とニンニクパワーで、疲れも吹っ飛ぶ…かも^^
子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪
材料 :
豚肉(これはモモ切り落とし)
たまねぎ
マヨネーズ①
マヨネーズ②
ニンニク
ポン酢
あれば青ねぎ(小口切り)
あれば青ねぎ(小口切り)
あれば青ねぎ(小口切り)
調理時間目安 : 約15分
費用の目安 : 500円前後
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大量のニンニクは酢漬けにしておくと便利!そのまま食べてもいいし、料理に使うときは刻んで加熱すれば、お酢の味は飛ぶので大丈夫♪冷蔵庫で一年は十分持ちますよ♪
長期保存に♪ニンニクの酢漬け
材料 :
ニンニク
らっきょう酢
瓶
瓶
瓶
調理時間目安 : 1時間以上
費用の目安 : 500円前後
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お疲れ気味の方のレシピ
低カロリー・ダイエット
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ベジタリアン
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幼児食
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幼児食(3歳頃~6歳頃)
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胃に優しい・消化に良い料理
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