レシピ fnpr net特集

お疲れ気味の方のレシピ

当サイトではアフィリエイト広告を利用しています

お疲れ気味の方のレシピ 鉄分の多いレシピ|


本州の天ぷらとは違い、衣が厚く、味が付いており、沖縄ではおやつ感覚で食べる天ぷらです。沖縄ではコンビ二でも販売されている程人気の沖縄料理、家庭でも作れます♪

沖縄の汁もの料理代表格のソーキ汁をぜひ!!

人参の甘味と旨味をしっかり味わえる、人参だけで作る沖縄料理のしりしりです!作り立てはもちろん、冷蔵庫で冷やして食べても美味しく常備菜にピッタリ♪

もうタコライスの素は要りません!家にある材料でできます(´∀`)ノ

もやしでカサ増ししたキャベツをレンチンしてから卵で巻きました。野菜を油で炒めないから簡単&ヘルシー♪「ちょっとしたコツ」で、中の野菜もバラけず食べやすいです♪

生クリーム入れないし難しいフライパントントンもしません!

今夜のメインディッシュに。冷凍ほうれん草を使って15分くらいで作れます。洗い物はフライパンだけ!

コロンとしたフォルムが可愛い、お弁当にぴったりの一口サイズのミニオムレツです(*´꒳`*)

甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

春を感じる食感&風味の新タケノコ・新ワカメ~出汁の旨味が染み込んだ高野豆腐~彩鮮やかなニンジン=目・鼻・口から春を感じる贈り物です。

煮汁を作ったら、高野豆腐を戻さずにそのまま入れるだけ!簡単に美味しい含め煮ができます。

材料は高野豆腐としいたけの2つだけ。レンジ調理でも食材にだしがしみてふっくら仕上がります。レンジで柔らかくした高野豆腐に調味料を加えるのがポイント。

ラーメンでなく、「塩焼きそば」が簡単にできます。レモン汁をかけたら、さっぱりした味になります。粉スープは全部入れると辛いと思います。

青ねぎのシャキシャキを残した、ネギ好きにはたまらない焼きそばです。

ランチに♪


お疲れ気味の方のレシピ
低カロリー・ダイエット 低カロリー主食| 低カロリーお菓子| ロカボ ダイエット| 食物繊維の多い食品の料理|
ヘルシー料理 カルシウムの多い食品の料理| 鉄分の多い食べ物| ビタミンの多い食品の料理| その他のヘルシー食材| ヘルシーワンプレート| マクロビオティック|
血圧が高めの方 もち麦|
糖質制限・低糖質 ココナッツオイル|
マクロビオティック ベジタリアン|
ベジタリアン お疲れ気味の方|
お疲れ気味の方 鉄分の多いレシピ|
妊娠中の食事 葉酸の多いレシピ| カルシウムの多いレシピ| 食物繊維の多いレシピ| ビタミンCの多いレシピ| 離乳食初期(5~6ヶ月)|
離乳食 離乳食中期(7~8ヶ月)| 離乳食後期(9~11ヶ月)| 離乳食完了期(12ヶ月以降)| 幼児食(1歳半頃~2歳頃)|
幼児食 幼児食(3歳頃~6歳頃)| 圧力鍋で作るごはん・パスタ|
薬膳料理 ごま油|
胃に優しい・消化に良い料理 胃に優しい・消化に良い料理|
|人気メニュー| 定番の肉料理| 定番の魚料理| 卵料理| ご飯もの| パスタ| 麺・粉物料理| 汁物・スープ| 鍋料理| サラダ| パン| お菓子| | | 野菜| 果物| ソース・調味料・ドレッシング| 飲みもの| 大豆・豆腐| その他の食材| お弁当| 簡単料理・時短| 節約料理| 今日の献立| 健康料理| 調理器具| その他の目的・シーン| 中華料理| 韓国料理| イタリア料理| フランス料理| 西洋料理| エスニック料理・中南米| 沖縄料理| 日本各地の郷土料理| 行事・イベント| おせち料理| クリスマス| ひな祭り| 春(3月~5月)| 夏(6月~8月)| 秋(9月~11月)| 冬(12月~2月)| 冬(12月~2月)|

楽天ウェブサービスセンター

My Favorite Life : 私のお気に入り通販 | 珍しい物を集めてみました | トラベル | ふるさと納税で体験 | 食材通販 | 電子書籍 | レシピ | お店 |
Copyright:My Favorite Life All rights reserved.