お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ： 鉄分の多いレシピ|

ローストビーフのソースがレンジで簡単にできちゃいます。市販のソースを買うより断然お得です！

昔ながらの塩と昆布だけのシンプルな冬の定番お漬物です。※暖かい場所は避けてください。

お弁当のおかずにもピッタリ！お箸が止まらなくなるおいしさですよ～♪タレの量を少し多めにすると、しっかりとした味付けになります。

水なしでじっくり煮込むから白菜の甘みがいっぱい♪写真の水分はぜ～んぶ白菜から出たものなんですヨ！簡単にできるので、ぜひ作ってみてね☆

毎日新鮮な魚が並ぶ魚屋さん。購入すると、いつも調理のしかたを教えてくれます。カニ汁は、シンプルで簡単な作り方ですが、旅館で出てきそうな深くて上品な味わいに。

某番組を拝見してから、我が家はいつもこのレシピです。あたたまりますよ～。

コンロを２つ使った効率のよい作業と、煮込み時間を短縮する裏技を併用することで、通常は1時間近くかかる豚汁を３０分以内で、味にも手抜きなく完成させるのが目標です。

だしを取ったみそ汁に、自然薯をすっていれるだけ。すごくおいしいです。また食欲がない時には、のど越しよくて体力アップにつながります。

キッシュは野菜もたっぷり食べられて、見た目もおしゃれですよね。思い立ったらフライパンひとつですぐできる、パイシートも生クリームも使わないキッシュ風オムレツです♪

作ってみたら案外簡単だったパエリア。(・∀・)ｲｲﾈ!!お好み具材でどーぞ＾＾

アヒージョのシメが食べたい‼でもパスタを茹でるのはめんどくさい‼そんな時はごはんを使ってリゾットに♫

お米を野菜として食べるスペインの名物料理。お米を洗わずに炒めて油の膜を作ることで、パラリと仕上げます。

チキンブイヨンをとった後に残る鶏のだしがらを再利用したあえ麺。日本発祥とされる台湾まぜそばをアレンジしたエコレシピです。

しょうが、にんにく、豆板醤などが食欲をそそります！

ラーメンがミートソーススパゲティ風になりました

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮

材料：鶏手羽元卵（ゆでたまご）にんにくしょうが酒酢しょうゆ砂糖みりんみりん
みりん
調理時間目安： 5分以内

費用の目安：指定なし

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大人が食べるパン粥

材料：食パン牛乳コンソメ塩こしょうピザ用チーズパセリパセリ
パセリ
調理時間目安：約10分

費用の目安：指定なし

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電子レンジで簡単(^^)冷凍カボチャのいとこ煮♪

材料：冷凍カボチャ(一口大に切っであるもの) 砂糖酒醤油ゆであずき缶ゆであずき缶
ゆであずき缶
調理時間目安：約10分

費用の目安：指定なし

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色々使える〜柚子ジャム♪ゆず茶にも〜( ^ω^ )

材料：柚子（栃木県産）砂糖砂糖
砂糖
調理時間目安：約15分

費用の目安： 100円以下

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