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お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ 鉄分の多いレシピ|


鍋ひとつですぐ出来て、胃に優しいにゅうめんです。

さっぱりと食べられて、温まります。サラッといけるので、夜食にもオススメです。

名古屋名物のきしめんをご家庭で♪小さい頃によく行った大好きなきしめん屋さんを思い出して、具も同じで、スープも飲み干せる優しい味に仕上げています!

そうめんの「ふし」ご存知でしょうか?味噌汁の良い具材です。

ちゃんぽん麺の料理レシピに底を着いた方は、ぜひオムそばを作って見てください。太麺で美味しいです。

フライパンを使わず電子レンジだけで簡単

残った焼きそばに、卵をのせてオムそばにしました♪

1品欲しいとき、夜食にどうぞ。

あつあつご飯に乗っけて。常備菜にいかがですか(^-^)

キャラ弁の定番、まっくろくろすけ。初めてのキャラ弁にピッタリ♪

豚しゃぶ肉で煮ることで早く味が染みて、時間が経っても柔らかくて、とっても美味しいです♡お弁当やおにぎり具材、うどんにのせても最高です!とにかく便利な一品♡

いつもの朝ご飯の焼き鮭をおにぎりにしました♪鮭の塩味と枝豆のほんのりとした甘味がベストマッチおにぎりにするだけで子供がパクパク食べます(^ ^)

喫茶店を経営している親戚から教えてもらいました♪教えてもらったレシピを少しアレンジして家にある食材で再現してます(^^)

2歳の子供が好きな味でパクパク食べてくれます。

ケチャップ多め、相当ジャンキーなナポリタンです(笑)♪




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。

お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
材料 : 鶏手羽元  卵(ゆでたまご)  にんにく  しょうが      しょうゆ  砂糖  みりん  みりん 
みりん
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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コクがあるのに後味さっぱり、ご飯が進む一皿です♪スタミナupしたい時にもおススメです!豚肉に含まれるビタミンB群とニンニクパワーで、疲れも吹っ飛ぶ…かも^^

子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪
子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪
材料 : 豚肉(これはモモ切り落とし)  たまねぎ  マヨネーズ①  マヨネーズ②  ニンニク  ポン酢  あれば青ねぎ(小口切り)  あれば青ねぎ(小口切り) 
あれば青ねぎ(小口切り)
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 500円前後

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玉ねぎでももちろん◎です♪そのままでも美味しいけど冷奴にのせたり納豆に混ぜたり色々使えます(^-^)

新玉ねぎで酢玉ねぎ✿
新玉ねぎで酢玉ねぎ✿
材料 : 新玉ねぎ    酢(りんご酢などの醸造酢)  はちみつ  はちみつ 
はちみつ
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 100円以下

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お刺身用のまぐろを一口サイズにカットするだけ!ごはんいのっけてあっという間にマグロ丼のできあがり!

おひとり様の昼ごはん!コロコロひと口簡単マグロ丼
おひとり様の昼ごはん!コロコロひと口簡単マグロ丼
材料 : まぐろ、お刺身用  ごはん  大葉  海苔  わさび  醤油  醤油 
醤油
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 300円前後

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