お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ： 鉄分の多いレシピ|

小鉢に

ご近所さんから頂いて。初めて見た白菜の新芽！見た目が菜の花みたいだから辛子和えにしてみたら美味しい〜=(^.^)=

お弁当用に、汁気の出ない辛子和えです。

ほぼカニに添付のカニ酢も入れた辛子醤油です。

簡単なのにオシャレなメイン料理になります☆ハーブの良い香りがチキンをさらに美味しくします！

簡単だけど見栄えはバッチリ！！材料も少なくて簡単です☆洗い物も少なく時短で。ストウブは22cn使用しました！

生のハーブ(ローズマリー)で美味しいステーキに✨

レンジであっという間に保存用のローズマリーが出来ちゃいます(^^♪

朝はシャキッと目が覚めて、夜はぐっすり眠れる幸せホルモン“セロトニン”の材料、トリプトファンが豊富なバナナを1本まるまる冷たいジュースにしました。

マンゴーとオレンジのMIXジュースにフレッシュな桃を加えた簡単ヘルシーヨーグルトドリンク☘

新鮮なシェイクを作りたかったので！

フレッシュフルーツと小松菜、アサイーで健康を意識したジュースにしました(o^^o)

常備菜でできる嬉しいサラダです♡にんじんときゅうりを使ったシャキシャキのごまマヨサラダですd(≧▽≦*)千切りはスライサーを使えば楽ちんです♪

麺つゆを使って少し和風なナムル。さっぱりしているのでこってりメインにも合います。

にんじん好き必見！ヨーグルトの爽やかさとにんじんの甘みが絶妙にマッチ。通常にんにくを使うところを秘密の調味料に代え、味に奥行きを出しました。