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お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ 鉄分の多いレシピ|


パルメザンチーズや生クリームは使わず、ナチュラルチーズと牛乳を使ったお手軽カルボナーラです♫されどお味は本格的でコスパ抜群!(*´꒳`*)

残ったクリームシチューで作るリメイク料理です。シチューがクリーミーなカルボナーラ風ソースに変身します。お子様も食べやすいお味です♪

【生クリームは不要!】 牛乳と全卵・スライスチーズで作っちゃお~!

家庭で作れて満足できるカルボナーラ、4人分のレシピですおうちでレストラン気分に♪

茄子をたっぷり使って具だくさんのパスタを作りました♪

主人がお店の味だねっていってくれる・・ミートソースです~ホントに美味しいです。

調味料はケチャップだけの簡易ミートソース。煮込み時間も短く作りやすいと思います。何か懐かしさを感じる味わいです。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。

工程を少し変えただけなのに、今までのパスタとは全然違います!新発見の濃厚な美味しさ⊂⁠(⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠)⁠)⁠⊃!材料もシンプルなので、ぜひお試しを〜

アボカドと言ったらコレ!!一番 美味しい。・:*

切ったアボカドに和えるだけの簡単レシピです♫

マグロはもちろんアボカドとわさび醤油の相性が抜群な一品

アボカドを半分だけ使って、残りは取っておきたいってことありますよね?そんな時の便利な保存方法です。レモン汁は使いません!

市販のハヤシライスの素に野菜をたっぷり足して、トマト嫌いな子供でも煮込んでしまえば美味しく食べられるようになりますよ。

洋食の定番料理…ハヤシライスがご家庭でルウを使わずに~本格的に美味しく出来ます=まさに洋食屋さん御免なさいなお味です。

ビーフシチューのルーがほんの少しの手間でハヤシライスに変身します♪




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。

お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
材料 : 鶏手羽元  卵(ゆでたまご)  にんにく  しょうが      しょうゆ  砂糖  みりん  みりん 
みりん
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。

大人が食べるパン粥
大人が食べるパン粥
材料 : 食パン  牛乳  コンソメ  塩こしょう  ピザ用チーズ  パセリ  パセリ 
パセリ
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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捨ててしまいがちな皮の部分を美味しく再利用。レモン汁17%、砂糖30%が、私が美味しく食べられると思うマーマレードの結論です。

マーマレード (文旦の皮、柑橘系いろいろ)
マーマレード (文旦の皮、柑橘系いろいろ)
材料 : 文旦の皮  レモン汁(皮の17%)  砂糖(皮の30%)  圧力鍋に入れる水  圧力鍋に入れる水 
圧力鍋に入れる水
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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体調が悪い時に是非作ってみて下さい。生姜とにんにくを沢山入れる事で、食欲も増進出来ます! 具材は冷蔵庫にあるものでいいと思います。

☆生姜たっぷり鍋☆ 風邪をひいた時に是非‼
☆生姜たっぷり鍋☆ 風邪をひいた時に是非‼
材料 : ★水  ★お酒  ★醤油  ★本みりん  ★塩  ★ほんだし  ★生姜  ★にんにくのすりおろし  豆腐(木綿でも絹でも)  白菜  白ネギ  えのき  鶏団子  鶏団子 
鶏団子
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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