お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ： 鉄分の多いレシピ|

ご飯にのせれば他人丼！

甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

シャキシャキの白菜の芯と甘めの味付けで美味しいです。

パパッと作れて美味しい！

最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです！

じっくり揚げ焼きにしたさつま芋は、外はカリッ中はホクホク♡甘じょっぱいタレにたっぷり絡んで箸が止まらなくなります(*´꒳`*)

お芋の季節♡簡単ふかし芋♩

ほっこり甘いさつま芋がたっぷり♡栗ご飯と並んで食卓に上ると秋を感じる一品です(*´꒳`*)

簡単にできるので、子どもたちのおやつがない！なんて時はパパっとつくれちゃいます(*^_^*)

砂糖も乳製品もいらない！甘酒の甘さで、美容と体に優しいチョコトリュフ風。生甘酒は、酵素が豊富で火入れしてないので麹菌もイキイキ、美容と健康にも◎のスイーツ♪

チョコレート不使用でヘルシーチョコです！簡単で安心安全なチョコです♪今回は節分が近いので、炒り大豆入りにしました！

簡単にチョコがたべられます。(冷やす時間は含まれていません。)

この季節、実家の庭で大量にできる甘夏をジャムにしました。皮なし、種なしの身だけのジャムは超簡単にできちゃいます。甘さも自分好みにできるのも手作りならでは!

きゅうり・梅肉・生姜とサバ缶を使った夏らしい冷やしうどんです。

甘夏や夏みかんのジャムマーマレード。皮のつけ置きなしで時短。下煮で苦味を取りクリアな味に仕上げます。