お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ： 鉄分の多いレシピ|

喫茶店を経営している親戚から教えてもらいました♪教えてもらったレシピを少しアレンジして家にある食材で再現してます(^^)

茄子をたっぷり使って具だくさんのパスタを作りました♪

おうちでかんたん、トマトソースは買わずに作ります。パスタにもピザにもドリアにも、お肉や魚に添えても美味しい~

2歳の子供が好きな味でパクパク食べてくれます。

小4の娘が作ったら、成功しました！乾燥なし！マカロナージュなし！ピエあり！マカロンてこんなに簡単にできるんですね。娘に感謝。

作り始めから30分以内に焼き上がるマカロン。焼く前の乾燥不要の焼き方です。焼く前ではなくオーブンに入れてから庫内で表面を乾燥させます。

パンに挟もうと思って、冷蔵庫にある材料で作りました♪マカロンにもokです♡

マシュマロを低温でじっくり焼くとサクサクお菓子にリメイク！

しらたき（こんにゃく）とにんじんで作った「きんぴら」です。下茹で工程や塩分を抑えて減塩・低カリウムに配慮しています。

牛肉の旨味が引き立って美味しい！

ヘルシーなしらたきでカサ増しおかず☆家族のおかわりが止まりません♪

ニシンの旨みが染み込んだ厚揚げとふきの爽やかさがよく合う1品です。

体にやさしい♪もずくのさっぱりした酸味で食べやすい、海の恵みたっぷりの簡単雑炊です。

炊飯器の保温で固くなったご飯の劇的ビフォーアフター。なんという事でしょう。あの固かったお米が雑炊に大変身。

シンプルな味で美味しいです