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お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ 鉄分の多いレシピ|


シンプルで簡単だけど、美味しい焼き豆腐の煮物です。冷めると、また別の感じのお味で美味しいです。冷蔵庫で数日、保存もできますよ♪

赤飯用の小豆の炊き方。前日の夜作っておけば、翌日はスイッチ入れて炊くだけです。

これがお豆腐なの?というくらいもっちもち。びっくりしますよ♪

シンプルな味付けなのに、とっても美味しい♪カニ缶を使って旨みアップ!トロトロの白菜とお豆腐のうま煮です。

クリスマス気分をあげたくて

マッシュポテトとミートソースのグラタンでイギリスの家庭料理です。見栄えがするのでパーティにもおすすめです。手に入りやすい材料で簡単に作れます。

ポテトとひき肉の美味しさをシンプルに楽しめて。ぽってりこっくりポテト♪とジューシーお肉♪の美味しいコラボ!チーズのコクも効いた、止まらない1品です☆

ミートソースとマッシュポテトを焼いたイギリスの家庭料理です。本来はラム肉か牛肉で作るそうですが、合挽き肉でナスきのこもプラスしました♪

生クリーム不要のレシピ!鷹の爪でピリッと大人のパスタに♩

カルボナーラは卵、ベーコン、チーズ、黒胡椒の味を楽しむ料理ってご存知ですか?本場では生クリームは使わないんです!実際にイタリアで食べた味を再現してみました♪

シーフードミックスで簡単に作れます

牛乳も生クリームも使わなくても、濃厚カルボナーラができました〜♪(๑˃∀˂๑)みんな大好き簡単レンチンレシピです。作り方③でズボラな私流作り方を…|ωΦ)

白菜だけなのにバンバンご飯がすすんじゃう( ´ ▽ ` )ノ難しいことも一切無しの簡単レシピ♪丼の餡としても最高の味です(。•̀ᴗ-)و ̑̑✧

休日のお昼ご飯に、母がよく作ってくれた懐かしい味。チャーハンではなく、“焼きめし”なんです^^母から、味の決め手を聞いて再現してみました。

出汁が決め手の、野菜たっぷり鍋です




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。

お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
材料 : 鶏手羽元  卵(ゆでたまご)  にんにく  しょうが      しょうゆ  砂糖  みりん  みりん 
みりん
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。

大人が食べるパン粥
大人が食べるパン粥
材料 : 食パン  牛乳  コンソメ  塩こしょう  ピザ用チーズ  パセリ  パセリ 
パセリ
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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旬の季節に加工した冷凍カボチャは、栄養たっぷり&ホクホク♪栄養食材のあずきも加えて、パワーアップ(^_^)

電子レンジで簡単(^^)冷凍カボチャのいとこ煮♪
電子レンジで簡単(^^)冷凍カボチャのいとこ煮♪
材料 : 冷凍カボチャ(一口大に切っであるもの)  砂糖    醤油  ゆであずき缶  ゆであずき缶 
ゆであずき缶
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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ゆずの香りでホッとできちゃいます〜( ^ω^ )ゆず茶はもちろん、ヨーグルトにのせたり〜トーストにのせて召し上がって下さいねっ♪

色々使える〜柚子ジャム♪ゆず茶にも〜( ^ω^ )
色々使える〜柚子ジャム♪ゆず茶にも〜( ^ω^ )
材料 : 柚子(栃木県産)  砂糖  砂糖 
砂糖
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 100円以下

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