お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ： 鉄分の多いレシピ|

コク深いにんにくとアンチョビが野菜の甘みを引き立てる、ごちそうバーニャカウダ

サラダに飽きたなって時、野菜がいっぱい食べたいって時には是非コレを♩お店みたいな味に生野菜がいくらでも食べれちゃいます♡

外食だとよいお値段のするバーニャカウダですが自宅でお安く作れます。おしゃれでおいしく野菜もたっぷり食べられます。パーティーにも最適です。

バーニャカウダ食べたい！でもディップソース作る材料もない！買いに行くのもめんどくさい！そんな時♪

サリ麺のもっちりが好きですがスープが付いていないので、簡単にラーメンスープ作りました‼️

温まる～♡プゴ(干し鱈)の旨味たっぷり♪あっさり味のスープです★酔い覚ましや二日酔いに効果的で、美肌効果もあると言われてます(*^▽^*)

韓国の調味料の牛肉ダシダは、とても安くておいしい。応用もききます。肉なしでもおいしいスープができます。

お店でいただくような味に美味しくできました！旦那さんにも大好評！

父が猪猟をするので良く食べる猪肉。臭みも無く、箸で切れるほど柔らか～い角煮。脂もとろけてます♪圧力鍋で簡単！ご飯が進むので夕食の一品にいかがですか？

ごはんに合うよ。圧力鍋で柔らかくしました。

冬の味覚のヘルシーな猪鍋！実は猪鍋って、そんなに味付けにこだわる必要は無くて、簡単に出来てお薦め！また、お鍋の中でも味噌味のお鍋は、特に体が温まりますよ！

旨みの詰まった猪肉のスペアリブです！

手間が掛かりそうな豪華に見える料理を簡単で作れます！野菜も沢山入ってるので栄養も満点♩イベントにもおすすめな一品です！

じゃがいものとろみを使ってホワイトソースを作らずに煮込みました♡

旬の新玉ねぎを多めに、ブロッコリーで色味と食感、鶏もも肉でうま味を揃たマカロニグラタンです。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮

材料：鶏手羽元卵（ゆでたまご）にんにくしょうが酒酢しょうゆ砂糖みりんみりん
みりん
調理時間目安： 5分以内

費用の目安：指定なし

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完熟梅のコンポート

材料：完熟梅砂糖砂糖
砂糖
調理時間目安： 1時間以上

費用の目安：指定なし

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長期保存に♪ニンニクの酢漬け

材料：ニンニクらっきょう酢瓶瓶
瓶
調理時間目安： 1時間以上

費用の目安： 500円前後

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フレッシュバジルの冷凍保存

材料：バジルの葉（生）ラップ（30cm✕20cm）保存袋（ジップロックなど）保存袋（ジップロックなど）
保存袋（ジップロックなど）
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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