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お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ 鉄分の多いレシピ|


クリーミーなマヨソースが絶品です。ゆで卵も入ってご馳走サラダに♪

マカロニを切らしたのでペンネを使ってみました。

くたくたに煮たブロッコリーをソースのようにまとわせた、野菜が主役のパスタ。青々しい香りとやさしい甘みが、ベーコンのうまみと絶妙に調和します。

マヨ好きにはたまらないマカロニサラダです***

騙されたと思ってやってみて♪生臭さもありません!ふっくらと仕上がるので、お子様や高齢の方にも★フライパンで茹でるだけなので、面倒な後片付けも楽ちんですよ♪

フライパンでかんたんに

ご飯に合うんです(*´∀`)どんどん進むんです。家ではこれを作り置きして冷凍してお弁当にも入れてます。美味いよー(T_T)

これホンマにコメ泥棒w骨抜きがメンドウやけど、旨いもん食べるためにはしゃーない焼くのは基本、皮目だけ!そうすることで、皮はパリッ身はふわっと食感♡

前日に成型まで終わらせて、2次発酵は冷蔵庫でゆっくり低温発酵。朝から焼きたてパンが食べられます。ちぎりパンにしても良いし、小さく丸パンにしてもOK

牛乳をたっぷり使ったミルクパンです。中身がふわふわで甘くて美味しいです。HBにおまかせなので、面倒なこねる時間がありません。簡単で美味しいミルクパンですよ〜♪

ハニーミルクって文字だけで甘くて優しくて美味しそう( *´꒳`* )ホームベーカリーにお任せのはちみつ香るふわふわ食パンです♡何もつけずに食べられちゃうᕷ*

見た目が可愛いリボンパン

焼き肉屋さんでよくあるにんにくのホイル焼き。あの特有のにんにくの臭みがなくホクホクじゃがいものように美味しいです★にんにくが苦手な私でも食べれます!

おつまみにもなりますよ!

【簡単】 包丁を使わずに\(^▽^)/そら豆を取り出して、サッと炒めるだけの簡単おつまみ!きれいなグリーン、柔らかでホクホクの食感、ビールが進みます。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。

お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
材料 : 鶏手羽元  卵(ゆでたまご)  にんにく  しょうが      しょうゆ  砂糖  みりん  みりん 
みりん
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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大粒の完熟梅を使いました。砂糖は50%なのでスッキリした甘さになりました。とろりとした軟らかさと、甘酸っぱいクエン酸で体調管理をしましょう。

完熟梅のコンポート
完熟梅のコンポート
材料 : 完熟梅  砂糖  砂糖 
砂糖
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 指定なし

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コクがあるのに後味さっぱり、ご飯が進む一皿です♪スタミナupしたい時にもおススメです!豚肉に含まれるビタミンB群とニンニクパワーで、疲れも吹っ飛ぶ…かも^^

子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪
子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪
材料 : 豚肉(これはモモ切り落とし)  たまねぎ  マヨネーズ①  マヨネーズ②  ニンニク  ポン酢  あれば青ねぎ(小口切り)  あれば青ねぎ(小口切り) 
あれば青ねぎ(小口切り)
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 500円前後

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面倒くさがりな私でも、失敗なく&腐らせない様に配慮したレシピを、母から教えてもらい、作った初物です。お水や炭酸水で割って、梅ジュースに!

初めての梅シロップ(工程&経過画像あります)
初めての梅シロップ(工程&経過画像あります)
材料 : 青梅  酢①  氷砂糖  酢②  酢② 
酢②
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 1,000円前後

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