お疲れ気味の方のレシピ
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お疲れ気味の方のレシピ
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鉄分の多いレシピ
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ローストビーフのソースがレンジで簡単にできちゃいます。市販のソースを買うより断然お得です!
昔ながらの塩と昆布だけのシンプルな冬の定番お漬物です。※暖かい場所は避けてください。
お弁当のおかずにもピッタリ!お箸が止まらなくなるおいしさですよ~♪タレの量を少し多めにすると、しっかりとした味付けになります。
水なしでじっくり煮込むから白菜の甘みがいっぱい♪写真の水分はぜ~んぶ白菜から出たものなんですヨ!簡単にできるので、ぜひ作ってみてね☆
毎日新鮮な魚が並ぶ魚屋さん。購入すると、いつも調理のしかたを教えてくれます。カニ汁は、シンプルで簡単な作り方ですが、旅館で出てきそうな深くて上品な味わいに。
某番組を拝見してから、我が家はいつもこのレシピです。あたたまりますよ~。
コンロを2つ使った効率のよい作業と、煮込み時間を短縮する裏技を併用することで、通常は1時間近くかかる豚汁を30分以内で、味にも手抜きなく完成させるのが目標です。
だしを取ったみそ汁に、自然薯をすっていれるだけ。すごくおいしいです。また食欲がない時には、のど越しよくて体力アップにつながります。
キッシュは野菜もたっぷり食べられて、見た目もおしゃれですよね。思い立ったらフライパンひとつですぐできる、パイシートも生クリームも使わないキッシュ風オムレツです♪
作ってみたら案外簡単だったパエリア。(・∀・)イイネ!!お好み具材でどーぞ^^
アヒージョのシメが食べたい‼でもパスタを茹でるのはめんどくさい‼そんな時はごはんを使ってリゾットに♫
お米を野菜として食べるスペインの名物料理。お米を洗わずに炒めて油の膜を作ることで、パラリと仕上げます。
チキンブイヨンをとった後に残る鶏のだしがらを再利用したあえ麺。日本発祥とされる台湾まぜそばをアレンジしたエコレシピです。
しょうが、にんにく、豆板醤などが食欲をそそります!
ラーメンがミートソーススパゲティ風になりました
材料 :
調理時間目安 :
費用の目安 :
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お酢を使って手羽元を炒め煮にしました。にんにくとしょうががうまさのポイントです。
お酢で疲労回復☆手羽元のさっぱり煮
材料 :
鶏手羽元
卵(ゆでたまご)
にんにく
しょうが
酒
酢
しょうゆ
砂糖
みりん
みりん
みりん
調理時間目安 : 5分以内
費用の目安 : 指定なし
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普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。
大人が食べるパン粥
材料 :
食パン
牛乳
コンソメ
塩こしょう
ピザ用チーズ
パセリ
パセリ
パセリ
調理時間目安 : 約10分
費用の目安 : 指定なし
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旬の季節に加工した冷凍カボチャは、栄養たっぷり&ホクホク♪栄養食材のあずきも加えて、パワーアップ(^_^)
電子レンジで簡単(^^)冷凍カボチャのいとこ煮♪
材料 :
冷凍カボチャ(一口大に切っであるもの)
砂糖
酒
醤油
ゆであずき缶
ゆであずき缶
ゆであずき缶
調理時間目安 : 約10分
費用の目安 : 指定なし
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ゆずの香りでホッとできちゃいます〜( ^ω^ )ゆず茶はもちろん、ヨーグルトにのせたり〜トーストにのせて召し上がって下さいねっ♪
色々使える〜柚子ジャム♪ゆず茶にも〜( ^ω^ )
材料 :
柚子(栃木県産)
砂糖
砂糖
砂糖
調理時間目安 : 約15分
費用の目安 : 100円以下
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お疲れ気味の方のレシピ
低カロリー・ダイエット
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低カロリー主食
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低カロリーお菓子
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ロカボ ダイエット
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食物繊維の多い食品の料理
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ヘルシー料理
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カルシウムの多い食品の料理
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鉄分の多い食べ物
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ビタミンの多い食品の料理
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その他のヘルシー食材
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ヘルシーワンプレート
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マクロビオティック
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血圧が高めの方
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ココナッツオイル
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マクロビオティック
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ベジタリアン
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ベジタリアン
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お疲れ気味の方
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お疲れ気味の方
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妊娠中の食事
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葉酸の多いレシピ
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カルシウムの多いレシピ
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食物繊維の多いレシピ
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ビタミンCの多いレシピ
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離乳食初期(5~6ヶ月)
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離乳食
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離乳食中期(7~8ヶ月)
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離乳食後期(9~11ヶ月)
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離乳食完了期(12ヶ月以降)
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幼児食(1歳半頃~2歳頃)
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幼児食
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幼児食(3歳頃~6歳頃)
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胃に優しい・消化に良い料理
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胃に優しい・消化に良い料理
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