お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ： 鉄分の多いレシピ|

さつまいものクリームをたっぷり中に入れて焼き上げました(^^)

旬のさつまいもを使った定番レシピ♪子供たちも大好きです。

椎茸を生のまま保存する方法、冷凍で保存する方法をまとめました！包丁いらずの軸の取り方も記載。

毎年秋になると見かける大きな赤かぶぜひ、新米のお供に！！お鍋の季節の箸休めにも最適です☆

簡単で贅沢♪たいの淡白なうまみを濃厚なごまだれが引き立てる一品。1杯目はご飯にのせて、2杯目は熱々のだしをかけていただきます。

美味しすぎてハマってます(*´ω`*)

あまりご飯で作って冷凍しておくと簡単です。※お茶漬け用なので濃い味です。

小腹が空いた時、簡単に作れます!

煮付にするには小さいカレイを骨まで食べれる唐揚げにしてみました♫味はシンプルですが、とっても美味しいですよ(*´꒳`*)

カレイは下処理も簡単！美味しい唐揚げがすぐに出来上がります

お野菜も一緒にね。

安い冷凍カレイでも美味しく出来上がります

脂が乗ったニシン、酢で〆めてさっぱりといただきます。

市販品の〆鯖(しめサバ)〜を、使って♪そのまま食べても美味しいんだけど…ちょっと〜『薬味』と合わせてあげると絶品なおつまみに♪

外で買うと高い鯖寿司も、自分で作ればとても安くて簡単！市販品は腐敗を防ぐために酢がきつくなりがちですが、このレシピなら鯖の味が生きた仕上がりになりますよ！