胃に優しい・消化に良い料理のレシピ

フライパンで炒ったり、オーブンで焼いたりして手間暇かけて作るピーナッツが、気軽に電子レンジで数分で作れる！お手軽レシピです。調理前の殻むきも、塩水も不要です。 ミキサーにかけるだけ！出来立ては市販品とは比べものにならないほど良い香りです。 湿気ってしまった落花生を使って豆腐を作っています 生落花生で茹でピーナッツを作る時に鍋と圧力鍋で茹でた時の違いを同じ落花生を使って実験してみました。

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪ じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 材料 ： 高野豆腐  小松菜  しめじ  卵  □だし汁（水＋ほんだし）  □砂糖・みりん・酒  □しょうゆ  □しょうゆ  □しょうゆ 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。 大人が食べるパン粥 材料 ： 食パン  牛乳  コンソメ  塩こしょう  ピザ用チーズ  パセリ  パセリ  パセリ 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る 食いしん坊には夢の茶碗蒸しです。たっぷり作って家族で取り分けても！ レンジで簡単！夢のどんぶり茶碗蒸し 材料 ： 卵L  水  白だし  醤油  しめじ  鶏胸肉  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 中華粥のようなお味です。※たくさんのつくレポ、ありがとうございます(^-^) 簡単☆たまご雑炊（おかゆ） 材料 ： ごはん  卵  水  小ネギ  鶏がらスープの素  しょうゆ  塩（味見をして塩気が足りなかったら）  塩（味見をして塩気が足りなかったら）  塩（味見をして塩気が足りなかったら） 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る

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