胃に優しい・消化に良い料理のレシピ

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胃に優しい・消化に良い料理のレシピ： 胃に優しい・消化に良い料理|

じゃがいもはレンジを使って、中まで柔らかくしてから使いました(^^)

野菜の味がひきたつ！

トマトのリコピン、アボカドのビタミンE、レタスの食物繊維がたっぷり摂れます♫美肌やダイエットを意識している方の朝食にぴったりの一品です(*´꒳`*)

ゆかりと生姜の風味が良いです♪

ヨーグルトに加えるのでオリゴ糖でジャム家用なので丸ごとの冷凍イチジクでしてます。

ストウブひとつで出来上がり☆煮込まないのに、本格的で美味しいカレーです☆時間が無い時にも(*^o^*)

なんと、すき焼きも無水調理が出来ます♪( ´▽｀)調味料も少なくて済み、お肉も柔らか、野菜の旨みがギュッとしみこんだ、美味しいすき焼き風煮物です☆

澄んだスープと、麺のコシが違います！少々体にいい気もして、自分が小さい頃から、インスタントラーメンはずっとこの方法で食べてます。もちろん娘にも。

ヨーグルトに加えるのでオリゴ糖でジャム家用なので丸ごとの冷凍イチジクでしてます。

ストウブひとつで出来上がり☆煮込まないのに、本格的で美味しいカレーです☆時間が無い時にも(*^o^*)

枝豆をすりつぶしてハンガリー産の香り良いはちみつと合わせてずんだを作りました(*^^*)焼き芋と合わせて見た目も味も最高の一品です♪おもてなしにも◎

火を使わずに混ぜるだけで、とにかく簡単。チョコが苦手な方へのバレンタインやおもてなしに。甘さを調整して小さなお子さまにも。

トースト4枚分くらいの量から作れる、手作りいちごジャム♡少量から作るから、いちごジャムをいつでもフレッシュに食べれます♪