胃に優しい・消化に良い料理のレシピ

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胃に優しい・消化に良い料理のレシピ： 胃に優しい・消化に良い料理|

具のツナマヨとマヨコーンは子供受け抜群！シンプルなのにとっても美味しいですよ〜^_^

冷蔵庫がすっからかんだったので、豚ひき肉と玉ねぎだけで作りました。

使いきらずに中途半端に残ったトマト缶で、おいしいミネストローネのできあがり＾＾

ふわふわのアメリカンタイプや、カリカリのクリスピータイプにもなるピザ生地です☆ナンにしても美味♡

今回は、ミディアムボディでほのかな苦みが全体を心地よい味わいのヘイジーダブルIPAに、ブロッコリーのジェノベーゼ風スパゲッティをペアリング。

サバの水煮を使ったアレンジレシピです★サバとバジルは相性が良いです(^^)

フレッシュなジェノベーゼソースは何よりのご馳走。簡単なのでぜひお試しください。5人分というのはパスタにした場合を想定しています。

面倒なイメージがあるバジルのソース。本格的ジェノベーゼソースとは異なりますが、家庭菜園のバジルが豊作ならば溜めこむ前にささっと作っておくと重宝します。

具材はシマチョウと長ネギのみ。シンプルですが甘めのこってり味でご飯が進む一品です(*´꒳`*)お酒のつまみにも◎

私の大好きな1品です！一緒に煮込んだ生姜も美味しいですよ♪翌日は更に美味しいので毎回多めに作っています。

柔らかく煮えたもつと味のしみた野菜が美味。七味で辛みを加えれば体も一層温まります。

鍋にぜーんぶ放り込んで煮込むだけっ！！お酒にもご飯にもピッタリな１品です(^^♪大根とこんにゃくたっぷりで意外とヘルシーなんですっ☆

トッピングにはもちろん、そのままビールのおつまみとしても美味しい辛ネギです。

ネギたま牛丼が好きな人必見！！ぜひ真似してみてください。

ふわっとして美味しい。味が付いてるので何も付けないで何も付けないで食べれます。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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おだしのうま味でいただく～♪大根の煮物＠圧力鍋

材料：大根（3cm厚さの輪切り） A.だし汁 A.薄口しょうゆ A.酒 A.酒
A.酒
調理時間目安：約15分

費用の目安：指定なし

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1工程❗️長芋のもずくあえ【和食・副菜】

材料：長芋もずく（味付き）梅肉（梅干しの種を除いてたたいたもの）しょうゆしょうゆ
しょうゆ
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 300円前後

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大人が食べるパン粥

材料：食パン牛乳コンソメ塩こしょうピザ用チーズパセリパセリ
パセリ
調理時間目安：約10分

費用の目安：指定なし

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じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ

材料：高野豆腐小松菜しめじ卵 □だし汁（水＋ほんだし） □砂糖・みりん・酒 □しょうゆ □しょうゆ
□しょうゆ
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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