カルシウムの多い食品の料理のレシピ

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酢ダコをアクセントに・・・・

某コンビニレシピをレンジでチンして混ぜるだけ！さっぱりこく旨マリネ風！お酒のおつまみに♪

揚げない作れるタコの唐揚げです。簡単に作れるのに美味しくて箸が止まらない一品^^おつまみに、夕飯の一品に、お弁当にも。

梅干しの酸っぱさと、サッパリしたお酢が良く合います。大葉で爽やかさを演出しました。後1品欲しい時に、パパッと作れますよ♪クエン酸で、疲れた時に良いですよ〜☆

30分で出来る！しょうが（特に紅しょうが）好きさんに贈る、しょうがの風味を楽しむケーキです☆見かけはさくら色で可愛いですが、味はほんのりスパイシー♪

色・味ともに桜の優しさを感じる、ふんわり柔らか＆滑らかな口当たりのケーキです！ひなまつりパーティーなどにどうぞ♪

缶詰の黄桃でできるケーキに、キャラチョコをかざってひな祭り用にしてみました。アレンジしてバースデーケーキなどにもどうぞ♪

イチゴたっぷりの、かわいいモモコドモダケケーキは子供も大喜び！

豚バラと大根で色々とお好みの食感が楽しめます♡簡単ですがご飯のすすむ甘辛味でボリュームもありますので節約にも是非どうぞ♬

白菜から出る水分で蒸し煮しました♪白菜は加熱するとかなりかさが減るので、沢山食べられます。2025/11/17　Pickupレシピに選ばれました！

鍋に材料を入れて火にかけるだけ！

具材はたっぷりの白菜と少しの豚肉のみ♫寒い季節にぴったりなとろ〜りあんかけです(*´꒳`*)鶏ガラスープの素とオイスターソースで中華味に仕上げました♡

お肉を揚げ焼きにすることで、面倒な油の処理をカットでき、おまけにこの調理法だとカロリーも大幅にカットできました。それでも…（♪）味は保証付きですよ。

タレが絡んでご飯に合います

潔く素材は新玉ねぎと豚ロース肉だけで酢豚を作りました。新玉ねぎが甘いので砂糖は控えめになってます。