カルシウムの多い食品の料理のレシピ

長ねぎをオーブンで焼いて甘味を引き出します。マグロのアラは血あいの少ない赤身を選びます。 ネギが美味しい季節です 寒い時期の長ネギは甘くて柔らかいのでシンプルに楽しみます。麺つゆがいい仕事してくれます(^^♪ 本来は鮪のトロを使いますが、メカジキでも十分に美味しいです エビチリや海老マヨ、海老料理に是非♡基本の海老の下ごしらえのやり方です♪臭みもなく美味しくプリプリに仕上がります( ´ ▽ ` )ﾉ とこぶしサイズのあわびが手に入ったのでお正月用にやわらか煮にしました。食べる時は殻から外して肝を取ってから身をスライスして盛りつけます。画像はできたてです。 トースターで約７分！簡単でおいしい。我が家ではお節料理の定番。子供に大人気です。 エビをさっと甘辛く煮た簡単で美味しいおかずです 鍋、煮物、スープに追加するだけ！キムチ、豚骨、胡麻豆乳、どんな出汁にも合います！ 自家製で豆乳鍋作ると煮立てる時にぶくぶくになっちゃうのがイヤでした。でも、それなら食べる直前に入れれば良かったのだ！食べてみたら…おいしー!! 全工程写真あり。ミツカン、ごま豆乳鍋の味が好きなので、つゆを作ちゃえば・・・いつでも食べれて、ゴクゴク飲めちゃうじゃん～と、似たような味に（＾＿＾）なったかな？ 【リメイク】 豆乳鍋のスープを使って＼（＾▽＾）／クリーミーな豚骨ラーメンに！刻んだ高菜、紅生姜、焼き海苔、ニンニク、メンマなどトッピングしてもGood！ 我が家の定番離乳食。手づかみ食べしやすく、娘も喜んでモグモグ食べてくれます！豆腐の水切りなし！スプーンを使うので手も汚れず、簡単に作れます。 甘酢あんは酸味を抑えたお味にしています。あっという間に出来るので、時間のない日や何も作りたくない日には持ってこいの一品です^_^ 添加物を摂取したくないので、おやつは手作り♪

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 青魚の代表イワシ。子供に骨まで食べてほしい！！甘辛く梅とホロホロに煮ました(^^)/圧力鍋だから時短だよ～!! 圧力鍋で時短！骨までホロホロいわしの梅煮♡ 材料 ： いわし  梅干し（今回はちみつ漬け）  酒  三温糖  醤油  みりん  水  水  水 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 卵と牛乳の味がする、懐かしい、昔ながらのカスタードプリンです＾＾おやつ・おもてなしにも。喉を通りやすいので、食欲のない時や、体調崩した時などにも、どうぞ。 昔ながらのカスタードプリン❤ 材料 ： ＊＊＊プリン液＊＊＊  卵（Lサイズ）  牛乳（低脂肪乳でもOK）  砂糖  バニラエッセンス  ＊＊＊カラメル＊＊＊  砂糖  水  ぬるま湯（40度くらい）  ぬるま湯（40度くらい）  ぬるま湯（40度くらい） 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 圧力鍋で煮るので、骨まで食べれます！お魚の栄養＋カルシウムも採れます(*^^*)ご飯が進む一品です。 圧力鍋で骨まで食べれるサンマの煮付け 材料 ： さんま(処理済み)  生姜  or  山椒の実  水  酒  しょうゆ  砂糖  砂糖  砂糖 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 冷やし固める時間は入れていません。ミロで簡単に二層のチョコプリンが作れます♡ 簡単♡ミロで作るチョコプリン 材料 ： ミロ  牛乳  ゼラチン  お湯  お湯  お湯 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る

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