カルシウムの多い食品の料理のレシピ

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ヘルシーで美味しい鯛のおだしが出た鍋です♡

はんぺんの塩味とうまみを生かして、追加の味付けなしで作る簡単おかずのレシピ。煮込んで鍋の具として楽しむこともできますよ☺️

お餅をつくと必ず作る『酢もち』には橙酢は欠かせません。つきたてお餅でなくても美味しいです！

ご存知かもしれませんが「殻付き牡蠣をもらったら、どうしていいかわからない」と言う知人が何人か居たので、投稿してみます。

簡単な鮭の下処理の方法です。このひと手間で、皮と骨を気にせず食べられます！

電子レンジで簡単にいちごジャムができます。今回は砂糖なしではちみつを少量入れた甘酸っぱいいちごジャム。ヘルシー志向の方向けです♪

「つわ」は「ふき」とはちょーっと違うんです(‾д‾)ﾉ温かい白飯にのせて旨お茶うけにも旨

簡単　冷蔵庫にある具材で作れるちゃんぽんです

北海道の由仁町のゆにガーデンで買ったさつまいもがおいしすぎて感激❣️焼くだけの焼き芋です。

香ばしくて甘いお芋が、レンジを使うのでサツマイモが手早く食べられますよ♪

すぐに使わないサツマイモは蒸して冷凍がおすすめ。食感、美味しさそのままに保存が出来ます。解凍すればすぐに使えてとっても便利♪

電気圧力鍋で簡単なのにしっとり美味しい蒸かし芋食べれます♪

意外と奥が深い野菜炒め！家庭でも美味しく出来ちゃいますよ♪

キャベツたっぷりの炒め物です♪

ごはんが進みます(*´ω｀*)