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ビタミンの多い食品の料理のレシピ

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残ったクリームシチューで作るリメイク料理です。シチューがクリーミーなカルボナーラ風ソースに変身します。お子様も食べやすいお味です♪

冬の夜にぴったり!鶏肉のコク、かぶの甘味、ほうれんそうのかすかな苦味がマッチした心温まる一皿です。

鶏むね肉も、しっかり下処理すれば固くなりません。

【リメイク】 残ったクリームシチューと\(^▽^)/ご飯、チーズ、牛乳で簡単チーズリゾット!とろ~りチーズと具だくさんで激ウマ!

ピリッとスパイシーなお味は暑い夏にぴったりです♫簡単エスニックでお家カフェ飯は如何ですか?(*´꒳`*)

和洋中のレシピに飽きた方ぜひ☆!簡単にそれっぽい味になります(笑)

ケチャップマニスで味にコクが出ます

カレーペーストを使った簡単な炒飯。エスニックな味に!

コンソメスープでシンプルに煮込んだロールキャベツです!ケチャップを足したトマト味も、さっぱりとして美味しいです。

柔らかいかんぴょうが美味です。

圧力鍋でトロトロ昆布巻き!

かんぴょうは下処理が必要ですが、クセがなくておいしいです。

デパ地下に行って売ってそう?なサラダ

たくさんの方に作って頂き感謝です(^O^)たくさん作ってもすぐになくなる1品です。マヨネーズ少なくてもかぼちゃの味で美味しいです。

蓮根のシャキシャキ食感がアクセントのカボチャサラダ♪♪ふんわりスパイシーな香りがして、ヨーグルトの酸味で意外とサッパリです(^_-)




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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大葉を使い切るのに、オススメ♪いつでも新鮮な風味を味わえます(^_^)

大葉はとにかく(^^)冷凍保存がオススメ♪
大葉はとにかく(^^)冷凍保存がオススメ♪
材料 : 大葉  ジッパー付き冷凍保存袋  ジッパー付き冷凍保存袋 
ジッパー付き冷凍保存袋
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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電子レンジで簡単にいちごジャムができます。今回は砂糖なしではちみつを少量入れた甘酸っぱいいちごジャム。ヘルシー志向の方向けです♪

砂糖不使用 レンジで簡単 はちみつ入りいちごジャム
砂糖不使用 レンジで簡単 はちみつ入りいちごジャム
材料 : いちご  はちみつ  レモン汁  レモン汁 
レモン汁
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 指定なし

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サバ缶はDHA、EPA、ビタミン群の他、たんぱく質やナイアシンなど、栄養いっぱい♪季節の春キャベツと一緒に、さっと煮込みました(^_^)

簡単!(^^)サバ缶と春キャベツのめんつゆ煮♪
簡単!(^^)サバ缶と春キャベツのめんつゆ煮♪
材料 : サバ缶(水煮)  春キャベツ  ○めんつゆ(2倍濃縮)  ○醤油、酒  ○砂糖  ○チューブ生姜  ○湯  ○湯 
○湯
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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旬の生海苔を使って、海苔の風味豊かな手作り佃煮(*^-^*)クリームチーズ、ワサビ、納豆、卵がけご飯などと相性バッチリ!冷蔵で約1カ月保存可能☆

簡単!ご飯のお供♡ 生海苔の佃煮♪
簡単!ご飯のお供♡ 生海苔の佃煮♪
材料 : 生青のり  〇濃口醤油  /    /  みりん  〇ザラメ(なければ三温糖or砂糖)  〇ザラメ(なければ三温糖or砂糖) 
〇ザラメ(なければ三温糖or砂糖)
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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