ビタミンの多い食品の料理のレシピ

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サクッとジューシーなあの味に！

ささみが胸肉くらい安かったらいいのにね手がベットベトで揚げてる画像撮り忘れましたベトベトのネドベド←わかるかなー

簡単なのにオシャレなメイン料理になります☆ハーブの良い香りがチキンをさらに美味しくします！

ずっと弱火のまま！煮込み中は他の家事やティータイムも◎クリスマスやパーティー料理にも見栄えします。

アイスを使った、超〜！簡単なパンナコッタです。電子レンジで作るので、面倒な作業はありません。材料を混ぜて、冷やすだけ！桃の香りが良い、パンナコッタです。

とろけるミルク風味いっぱいのパンナコッタと、甘酸っぱいマンゴーソースが夏気分♪

豆乳と、植物性生クリームで作る紅茶パンナコッタです❤︎カロリー控えめで手土産にも最適です！ポイント押さえて、簡単濃厚なめらかなパンナコッタ作りませんか❤︎？

作業は15分程度です。後は冷蔵庫で冷やすだけで、美味しいババロアが出来上がります！

普通のそうめんつゆに飽きた人におすすめ♪ピリッと辛い冷やし坦々そうめんつゆ^ ^つゆを濃くすると冷やしうどんもいけますよ〜

スープも肉味噌も黄金比率で激うま♡

胡麻の香りと辛さがGood！牛乳で簡単に白胡麻坦々麺が作れます。辛さはお好みで調整可能。肉味噌たっぷりで召し上がれ！

辛いものが苦手な方でも美味しく食べられる担々麺の作り方です♡肉味噌に入れるコチュジャンや、仕上げにかけるラー油をお好みで入れることで調節可能♪冷製にしても♡

ご飯にあうおかずです。そぼろ風にご飯にのせてお弁当にも◎！作り置きおかずとしてもおすすめです♪

あと1品！という時やお弁当、おつまみにも(^^)糖質が低めのものばかりなので糖質制限中の方にもおすすめです！

濃縮4倍めんつゆで味付き卵を作りました。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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大葉はとにかく(^^)冷凍保存がオススメ♪

材料：大葉ジッパー付き冷凍保存袋ジッパー付き冷凍保存袋
ジッパー付き冷凍保存袋
調理時間目安：約10分

費用の目安：指定なし

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お家でもできる☆ニース風サラダ

材料：サニーレタスじゃがいもにんじんトマトゆで卵オリーブツナ【ドレッシング】オリーブオイルレモン汁塩粗挽きこしょう粗挽きこしょう
粗挽きこしょう
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 500円前後

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長期保存に♪ニンニクの酢漬け

材料：ニンニクらっきょう酢瓶瓶
瓶
調理時間目安： 1時間以上

費用の目安： 500円前後

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さっぱり♡アボカドとミニトマトとチーズのサラダ

材料：アボカドミニトマトチーズレモン汁塩胡椒ワサビ醤油醤油
醤油
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 300円前後

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