ビタミンの多い食品の料理のレシピ

圧力鍋利用〜水煮にするよりもムッチリ＆甘みが凝縮♪味見が止まりません！ 崩れやすいので弁当に入れるときは整形せず炒めて「肉そぼろ」にしておにぎりにすると簡単で美味しいです。かつお節で旨みをプラス！わさびマヨで満足感アップ。 大豆ミートだけだとやっぱり何だか味気ないので…豚ひき肉と大豆ミートを半々のハンバーグにしましたᕷ*.°罪悪感は半分でもおいしさはいっちょ前ですよ( *´艸`) ダイエット応援✧︎大豆ミートの唐揚を揚げずにもっとヘルシーに♡正直…揚げた方が美味しいですが、後片付けの楽さとカロリーを考えると悩むとこです( -᷅_-᷄ ) 寒い冬にぴったりな、醤油ちゃんこ鍋の作り方です♡スープは市販の物を買うとなかなか高めですが、家にある調味料で簡単に作れるので手作りも良いですよ♪( ´▽｀) 冬の味覚のヘルシーな猪鍋！実は猪鍋って、そんなに味付けにこだわる必要は無くて、簡単に出来てお薦め！また、お鍋の中でも味噌味のお鍋は、特に体が温まりますよ！ 簡単鶏だんごの出汁が美味しい☆春雨入りのさっぱりした鍋です(*´ω｀*) 昆布つゆベースのお鍋です。 冷凍パイシートで作るから、簡単♪失敗なしの簡単おやつです!(^^)! 少しづつ春が近づいてきたような暖かい陽ざしが心地いいですね。桜の開花ももうすぐ・・ひと足お先に桜の花の蒸しパンで春を満喫です。 オランジェット作りおえた煮汁は、紅茶や、スペアリブ煮に入れたら美味しいよ プレーン 紅茶 抹茶 ココア いろんな味が楽しめますラッピングしてホワイトデー用のプレゼントに… クッキー人気ランキング１位ありがとう★小さい頃から母が作ってくれたクッキー。色んな人にレシピ教えて！と絶賛されたどこよりも美味しいクッキーです！ バター少量☆型抜きしやすいクッキー生地ですヽ(・∀・)✨焼いた後はアイシングやチョコでデコしてね♡バレンタイン、ホワイトデーに♪ パン作りに使っていた強力粉でクッキーを作ってみたら、サクサク、ポリポリのクッキーが出来ました♪デコレーションケーキのトッピングにもおすすめの簡単レシピです☆

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 大葉を使い切るのに、オススメ♪いつでも新鮮な風味を味わえます(^_^) 大葉はとにかく(^^)冷凍保存がオススメ♪ 材料 ： 大葉  ジッパー付き冷凍保存袋  ジッパー付き冷凍保存袋  ジッパー付き冷凍保存袋 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る もう一品欲しいときに煮浸しって簡単！野菜不足の彼氏や旦那さんにほっこりする小鉢でカブも上昇♪白菜を切ったら後は鍋でコトコト。しんなりしたら出来上がり！ 材料は白菜だけ！簡単放置！ほっこり白菜の煮浸し 材料 ： 白菜  --　黄金比率の煮浸し　--  ★　だし汁  ★　酒  ★　みりん  ★　砂糖  ★　うすくち醤油  水  水  水 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る お野菜達を滑らかでクリーミーなポタージュにしました(*´꒳`*)大の野菜嫌いな我が子もコレなら喜んで飲んでくれる奇跡の一品です(笑) 野菜嫌いさんに♫栄養たっぷり♫お野菜ポタージュ 材料 ： 大根  にんじん  さつま芋  キャベツ(葉)  玉ねぎ  ◎水  ◎顆粒コンソメ  ◎みりん  ★牛乳  ★バター  ★塩  パセリ  クルトン  クルトン  クルトン 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る 電子レンジで簡単にいちごジャムができます。今回は砂糖なしではちみつを少量入れた甘酸っぱいいちごジャム。ヘルシー志向の方向けです♪ 砂糖不使用　レンジで簡単　はちみつ入りいちごジャム 材料 ： いちご  はちみつ  レモン汁  レモン汁  レモン汁 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る

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