お疲れ気味の方のレシピ

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お疲れ気味の方のレシピ： お疲れ気味の方|

こっくり濃厚な鶏レバーのレバニラ炒めです。女性特有の鉄分不足はレバーで解消♪激しい運動している人、汗をたくさんかくお仕事をしている人もレバーが良いそうですよ♪

炊けたご飯に混ぜるだけ、簡単ひじきごはんのレシピです♡ひじきは水に戻す手間が省けるドライパックを仕様しました(^-^)

いつもの鶏もも肉の代わりに砂肝を使った親子丼です！砂肝は豊富な鉄分を含むため、貧血の予防や改善に役立つそうです♪

彩りもきれいな炒めもの♪お弁当にもお総菜にもオススメです(^_^)

肉厚のどんこ椎茸を酒蒸しにしてからバター醤油で焼きます。肉厚ジューシーなどんこのステーキは絶品です。

ブロッコリーは焼くと風味がおいしいです。

豆腐とキャベツでボリューム満点ながら、カロリーは抑え気味のヘルシーお好み焼きです。

チャーシューは時間がかかる・・・を一気に解決！！煮る時間はたったの６分です！むね肉特有のパサパサ感一切なし！！超時短でヘルシーなチャーシューレシピ。

最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです！

ケチャップベースの甘辛ソースに、お豆腐を入れてフワフワなハンバーグです♪

甘辛いタレが食欲をそそる、やわらか鶏つくね。子どもが取り合って食べてました！たくさん作ってお弁当にも。※レシピを少し修正しました。印刷された方すみません。

味噌と野菜の甘みを活かした刺激のない優しい味の餃子です。

甘口の焼きそばです

ご飯と食べたり、おかわりしたくなるコクがある焼きそばです☆酒入りなので、冷めても麺が固まらずいつまでも美味しいです！

手作りの焼きそばソース。