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マクロビオティックのレシピ

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マクロビオティックのレシピ ベジタリアン|


たまに食べたくなる、どこか懐かしい甘めのおいなりさんです♪出来立てを食べても、時間が経っても美味しく食べられます(^o^)ぜひ、お揚げから挑戦してみてくださいね

私の大好きなおいなりさん皮の味付けです。蕎麦・うどんのトッピングにも〇おいなりさんを作る時は、軽く絞って酢飯を詰めて下さい。おいなりさん10個分、約1合半です。

やや甘めの酢飯です。いなり寿司や手巻き寿司などに(*^^*)

少なめ調味料で時短!ヘルシー!

サリ麺のもっちりが好きですがスープが付いていないので、簡単にラーメンスープ作りました‼️

温まる~♡プゴ(干し鱈)の旨味たっぷり♪あっさり味のスープです★酔い覚ましや二日酔いに効果的で、美肌効果もあると言われてます(*^▽^*)

韓国の調味料の牛肉ダシダは、とても安くておいしい。応用もききます。肉なしでもおいしいスープができます。

冷凍の肉団子を使って 簡単に温かいスープが出来ます。

大分の郷土料理です。あの「美○しんぼ」でも取り上げられました。しっかり味で、食物繊維も取れる混ぜご飯。お好みで具だくさんにしても♪是非一度、作ってみてください!

おばあちゃん直伝の大分の郷土料理♪これは、ご飯どろぼう〜

沖縄県産やんばるしめじと今帰仁えのきのきのこたっぷり簡単釜めし♪

海南チキンライスにお好みのソースをかけて。少しずつ3種類かけてもGood!

ゆでて食べるイメージの多いそら豆ですが、オーブンで焼いた方が甘みも増してもっとおいしいです。見た目も良し。

おかし作りの時などに

粉も片面だけでいいかなと。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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漬け汁に漬けこんだ車麩は、こんがり焼き目をつけると、本当のお肉のようになります。香ばしくて、食欲の増す一品!おもてなしにも、作り置きにもおすすめ☆

まるで豚バラ肉★車麩の角煮風
まるで豚バラ肉★車麩の角煮風
材料 : 車麩  片栗粉  【A】昆布だし  【A】醤油  【A】砂糖  【A】みりん  【A】しょうが(すりおろす)  【A】ねぎ(小口切り)  【A】ねぎ(小口切り) 
【A】ねぎ(小口切り)
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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メディアのおかげですっかり夏の飲み物として定着した甘酒。いつも食べている玄米で作ってみました。

炊飯器でほったらかし!玄米甘酒
炊飯器でほったらかし!玄米甘酒
材料 : 玄米    ■炊飯器  ■ミキサー(あれば)  ■ミキサー(あれば) 
■ミキサー(あれば)
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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材料を和えるだけで出来る一品です。

和えるだけ!小松菜と切り干し大根の塩昆布あえ
和えるだけ!小松菜と切り干し大根の塩昆布あえ
材料 : 小松菜  切り干し大根  塩昆布  干し桜エビ  めんつゆ  めんつゆ 
めんつゆ
調理時間目安 : 指定なし

費用の目安 : 指定なし

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落花生は薄皮付きが美味♡

落花生たっぷり✿米粉ピーナツ蒸しパン
落花生たっぷり✿米粉ピーナツ蒸しパン
材料 : 米粉蒸しパンミックス  シナモン  ブルーベリージュース  落花生  落花生 
落花生
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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