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マクロビオティックのレシピ

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マクロビオティックのレシピ ベジタリアン|


ヘルシーで簡単♪味を濃いめにしているので、ソース無しでも美味しくいただけます。

片栗粉なのでもちもち〜♪

月島によく行きますが全く遜色ないお店の味がホットプレートで再現できます!具材はお好みで何でもどうぞ!明太もちチーズ、牛すじネギ、ベビースターなど。

柔らかい食感のお好み焼きです。

正月のおせちの具材等に使えます!

買うと高い田作りも、自分で作れば安上がり!でもおいしさは市販のもの以上~♪とっても簡単なので、お子様にも、ささっと作りたい人にもおすすめです^^*

【おせち】 豊年豊作を願った正月の祝い肴\(^▽^)/日本酒のおつまみや箸休めに、くるみの香ばしさと小魚の旨みがたまらない田作り!一味の「ピリッ」もGood!

最後にお酒を少量入れると くっつかない田作りになります。

黒豆餅を餅つき機で簡単に作ります。黒豆を餅米の上にのせてスイッチを入れるだけ!

乾燥豆のまま炒ると固い豆も、一度浸し水した豆を炒れば少し柔らかくなり、おつまみとしてポリポリかじれる程度の固さになります。

火をほとんど使うことなく仕上げてます。ガス代節約です。

オーブンで簡単に炒り豆!調味料や油を使わず、豆の味を楽しめます。無添加で子供のオヤツにも安心。噛みごたえがあって、ダイエット中のオヤツにも!

簡単でとっても美味しいです(^-^)

離乳食の基本、おかゆってお鍋で作るのは大変!ご飯からレンジで作る方法もあるけど、やっぱりお米から作ったほうがおいしいし・・・ここは炊飯器の出番☆

離乳食のお粥を炊飯器でまとめて作って1食分ずつ冷凍保存◎(保存期間1週間)




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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喉に良い♪ 風邪予防♪冬の我が家の常備薬!

かりんの砂糖漬け
かりんの砂糖漬け
材料 : かりん(完熟)  砂糖(てんさい糖)     

調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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漬け汁に漬けこんだ車麩は、こんがり焼き目をつけると、本当のお肉のようになります。香ばしくて、食欲の増す一品!おもてなしにも、作り置きにもおすすめ☆

まるで豚バラ肉★車麩の角煮風
まるで豚バラ肉★車麩の角煮風
材料 : 車麩  片栗粉  【A】昆布だし  【A】醤油  【A】砂糖  【A】みりん  【A】しょうが(すりおろす)  【A】ねぎ(小口切り)  【A】ねぎ(小口切り) 
【A】ねぎ(小口切り)
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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メディアのおかげですっかり夏の飲み物として定着した甘酒。いつも食べている玄米で作ってみました。

炊飯器でほったらかし!玄米甘酒
炊飯器でほったらかし!玄米甘酒
材料 : 玄米    ■炊飯器  ■ミキサー(あれば)  ■ミキサー(あれば) 
■ミキサー(あれば)
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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常備菜♪♪自然の優しい塩味とほんのり甘い三五八漬けは美肌・腸活・免疫力アップに効果的♪♪

大根の三五八漬け☆美肌・腸活に!!
大根の三五八漬け☆美肌・腸活に!!
材料 : 大根  三五八漬けの素  三五八漬けの素 
三五八漬けの素
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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