マクロビオティックのレシピ

揚げるのめんどくさいから代わりにオーブンで焼いてヘルシーに！写真は硬め半熟ですが、置き場所によってはトロトロ半熟でした。 油いらずでヘルシーなスコッチエッグです♪玉ねぎがなかったので人参たっぷりにしたらとっても美味しかったです♪ まさに黄身がとろ〜りで絶品です！一緒に作ったライスコロッケもオススメです♪ 簡単なのに、ちょっと豪華に見える一品です♪ 豚ロース肉をオーブンで焼いただけの簡単料理だけど、ニンニクやペッパー、シーズニングをたくさん使って香りとパンチを効かせた一品にしました。 味付けポン酢醤油のみ。豚ヒレ肉をフライパンて焼いて、ポン酢を入れたジップロックの中で余熱で中まで火を通します。しっとり、柔らかなローストポークです。 メインにも、サンドイッチの具にも便利なローストポークです。低温でじっくり焼くので、しっとりした歯ざわりです。作り置きにも。 外側カリッとジューシー♪ガーリックバターとの相性がたまりません～^^ みんな大好きカレー味！牛乳でまろやかなコクを出した、さらっとマイルドなスープ。オマケの〆も楽しみ♪うどん？リゾット？チーズをたっぷり♪♪は欠かせないのデス☆ 残った鍋を次の日にカレー鍋にへんし～んっ ＼（0\0）ゝ　残り物とは気付かれまい！(笑) 具はお好きなものを入れてくださいね。オススメは油揚げや厚揚げ☆ いつもはキャベツを食べたがらない３歳の息子。大好きなカレーの味でやわらかく煮えたこのキャベツは沢山食べてくれました。 黄金比率の胡麻和えです♪簡単で美味しいです！ 安くて簡単、ほうれん草で栄養満点！お弁当のおかずに、ぴったりです^ ^ 白ごまたっぷりのほろ苦甘いふきのとうのごま和えです。春ならではの旬なおつまみに！

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 漬け汁に漬けこんだ車麩は、こんがり焼き目をつけると、本当のお肉のようになります。香ばしくて、食欲の増す一品！おもてなしにも、作り置きにもおすすめ☆ まるで豚バラ肉★車麩の角煮風 材料 ： 車麩  片栗粉  【A】昆布だし  【A】醤油  【A】砂糖  【A】みりん  【A】しょうが（すりおろす）  【A】ねぎ（小口切り）  【A】ねぎ（小口切り）  【A】ねぎ（小口切り） 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る メディアのおかげですっかり夏の飲み物として定着した甘酒。いつも食べている玄米で作ってみました。 炊飯器でほったらかし！玄米甘酒 材料 ： 玄米  麹  ■炊飯器  ■ミキサー（あれば）  ■ミキサー（あれば）  ■ミキサー（あれば） 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る ただただ焼くだけの丸ごと白菜！じっくり火を通す事で、白菜の持つ甘みを引き出します。インスタ映え！間違えなし！美味しさ間違えなし！です 白菜消化！だけじゃない！甘み引き出す焼丸ごと白菜 材料 ： 白菜  オリーブオイル  クレイジーソルト  バルサミコ酢  なくてもよし  なくてもよし  なくてもよし 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 皮をむきもツルンと簡単！何も付けなくても、美味しいです！ 蒸すだけで美味しい♪蒸し里芋☆ 材料 ： 里芋  里芋  里芋 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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