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マクロビオティックのレシピ

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マクロビオティックのレシピ ベジタリアン|


じゃがいもは皮付きで料理したほうが断然おいしい♫(用途にもよるけど)この方法で皮剥きもストレスなしです。

もちろんきゅうりを入れても大丈夫ですが我が家は基本きゅうりなしでポテトサラダを作ることが多いです!

定番のポテトサラダにパスタを入れてボリュームアップ↑↑

食べきれずに余ってしまったフライドポテト、時間が経つとなんとなく美味しくない…そんな時はひと手間で絶品のポテトサラダに!フライドポテトの良い味が活きます♡

面倒なことは無し!洗って魚焼きグリルに入れて焼くだけ!

もう1品欲しい時にすぐできて、めちゃくちゃ美味しいカンタン焼きナス

暑い夏でも美味しく食べられます!ご飯がススム

電子レンジで簡単&本格!ジュワッとうまみが広がるなすとかつお節香るつゆが絶品の温かいそばです。

ほんのりピリ辛な味わいの中に卵のマイルドさも加わり、子供から大人まで楽しめます。ごはんに肉も野菜も入って汁気もあるので、これ一杯で心もお腹も満足な一品です。

しゃぶしゃぶした後の鍋の残り野菜や肉の脂が落ちた汁ってもったいないですよね

塩味で作るさっぱりクッパ。野菜もたっぷな夏のバランスメニューです。

あっさりしてるのでお酒飲んだ後にオススメです。今回は豚キムチで育ち盛り用に食べ応えのあるレシピにしました。

白菜から出る水分で蒸し煮しました♪白菜は加熱するとかなりかさが減るので、沢山食べられます。2025/11/17 Pickupレシピに選ばれました!

レンチンですぐ食べれる湯豆腐です。本格派には向かないけれど、あと一品!や、1人の時に重宝します。

巣が入った大根は捨てないで!騙されたと思って、一度、作ってみてください(゚▽^*)




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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漬け汁に漬けこんだ車麩は、こんがり焼き目をつけると、本当のお肉のようになります。香ばしくて、食欲の増す一品!おもてなしにも、作り置きにもおすすめ☆

まるで豚バラ肉★車麩の角煮風
まるで豚バラ肉★車麩の角煮風
材料 : 車麩  片栗粉  【A】昆布だし  【A】醤油  【A】砂糖  【A】みりん  【A】しょうが(すりおろす)  【A】ねぎ(小口切り)  【A】ねぎ(小口切り) 
【A】ねぎ(小口切り)
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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メディアのおかげですっかり夏の飲み物として定着した甘酒。いつも食べている玄米で作ってみました。

炊飯器でほったらかし!玄米甘酒
炊飯器でほったらかし!玄米甘酒
材料 : 玄米    ■炊飯器  ■ミキサー(あれば)  ■ミキサー(あれば) 
■ミキサー(あれば)
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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材料を和えるだけで出来る一品です。

和えるだけ!小松菜と切り干し大根の塩昆布あえ
和えるだけ!小松菜と切り干し大根の塩昆布あえ
材料 : 小松菜  切り干し大根  塩昆布  干し桜エビ  めんつゆ  めんつゆ 
めんつゆ
調理時間目安 : 指定なし

費用の目安 : 指定なし

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お豆腐だけのハンバーグです。甘酢あんはめんつゆをつかった簡単なものです♪写真は1人分(我が家は2~3個)ですが手のひらサイズのもの4~5個分できます!

お肉なし♪豆腐ハンバーグのきのこ甘酢あんかけ✿
お肉なし♪豆腐ハンバーグのきのこ甘酢あんかけ✿
材料 : 木綿豆腐  玉ねぎ(みじん切り)  しめじ(石づきをとって小房に分ける)  えのき(石づきをとって1cmに切る)  溶き卵  生姜(すりおろし)  塩・こしょう  パン粉  〇めんつゆ(3倍濃縮)  〇水  〇酢  水溶き片栗粉  ごま油  ごま油 
ごま油
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 100円以下

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