ベジタリアンのレシピ

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ベジタリアンのレシピ： お疲れ気味の方|

カリカリもちもちで美味しいです！生地を丸める時は手に少し水を付けると丸めやすいです！一個当たりカロリー202kcal

300mlのスープジャーで作る時のレシピです☆コツを覚えてしまえば本当に簡単♪

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω｀*)

少量だけブランパンを作りたくなったので、ノンフライヤー活用で簡単に作ってみました。

買うと少々お高いタルタルソースも手作りならコスパ◎

卵不使用で量の調整が楽々！冷凍保存や次の日のお弁当にも安心。お店に負けないフライのサクサク衣が簡単に作れます！

簡単な鮭の下処理の方法です。このひと手間で、皮と骨を気にせず食べられます！

食品用ポリ袋(アイラップ等)を使って、バッター液を付けるのも簡単に♬

うちの近所のスーパーでは、豚ロース厚切り肉がよく安売りになってます！がっつりお弁当に最適！

キャベツと豚肉だけで簡単！ごはんが進む味付けで"のっけるだけ”お弁当にもぴったりです(^^)

冷蔵庫にある物でささーっと満腹おにぎらず♪

冷蔵庫に余っていたひき肉を使って、みそ味のそぼろを作りました。しょうがも最後に入れて美味しいそぼろに仕上がりました。息子の弁当に早速入れて、朝ごはんにも！

大分の郷土料理です。あの「美○しんぼ」でも取り上げられました。しっかり味で、食物繊維も取れる混ぜご飯。お好みで具だくさんにしても♪是非一度、作ってみてください！

鹿児島県の山川漬けという醤油漬けの大根のお漬物です。

他県の方には馴染みの薄い仙台名物せり鍋。具材はせりとネギと鶏肉のみ！せり鍋はせりを食べるお鍋なので余計な具材は入れません。ヘルシーで女性に人気のお鍋です♫