子供のお弁当などにも！
イメージは「白い炊き込みイカメシ」。柔らかな身のヤリイカと旬の菜の花を炊き込みます！
濃い目の味付けです。煮付ける時間は４、５分でＯＫ、後は放置。
そのまま食卓に出すだけでも良いですが、ちょっとしたことで喜ばれました。（*^_^*）
簡単サンド
肉なしなのにオーマイどうして男子味。
3食入りで余る1食分の焼きそばをパンに挟んで2人前に♪ボリュームが結構あるのでお腹一杯に。
レンジを駆使して時短・簡単！お忙しい朝でもちゃちゃっと作って。炭水化物 on 炭水化物の王様wを、フル活動前のエネルギー源に♪♪。もちろんランチにもおやつにも☆
羊のスパイス焼き！！
インド料理が好きなのでケバブの香辛料を使って唐揚げを作りました
気軽にエスニック気分。スパイス少なめで子供も食べやすい味です。
ラムチョップをスパイシーに！！
時短で、洗い物なし、栄養も逃さない方法。ブロッコリー茹でるの辞めました。カリフラワーやロマネスコも同じ方法でいけます。
超速簡単レンジで1分♪ホットケーキミックスでサクふわのソフトクッキーが出来ちゃいます☆普段のおやつにも是非どうぞ♪
お餅の電子レンジ加熱は、ムラになり、膨らみすぎもしばしば(汗)たっぷりめのお湯と一緒加熱すれば、解消しました(^_^)
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調理時間目安 ：
費用の目安 ：
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フライパンで簡単春キャベツと具沢山の米粉ケークサレ
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