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糖質制限・低糖質のレシピ

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糖質制限・低糖質のレシピ ココナッツオイル|


うちには薪ストーブがあるので1日中煮込んでお肉がトロトロです(^-^)

馬ホルモンを柔らかく煮込み麦味噌したてにすると、麦味噌の甘辛い味が、馬ホルモンと絶妙の味を作ります。酒の肴は、もちろん、ご飯にも良く合います。

マイヤーの電子レンジ圧力鍋を使用しています。臭みも気にならず、やわらかくて食べやすいです。牛すじの味噌煮込み、に似ています(^-^)

馬スジとごぼうを醤油で煮込みます。熊本では酒の肴によく出されます。

金柑をはちみつで甘露煮にしました。

調理用の温度計が無くても大丈夫♫白く結晶化したり、水飴のように柔らかくいつまでも固まらなかったり、そんな失敗無しで美味しいパリパリのりんご飴が作れます♫

柚子と氷砂糖だけで簡単に美味しい柚子シロップ♪おまけで柚子ピールも作れます。

国産レモンが手に入ったら作るジャムです♥スコーン、パン、紅茶に入れて、ハチミツと一緒にお湯で割っても♪

アンパンマンの簡単な海苔巻きです(*^^*)★子供が喜ぶ1品です♪

ひな祭りやお祝いごとに♪

桜の葉の香りが苦手なお子様にも食べやすい様、代わりに薄ら苺ジャムを練り込んで焼き上げたクレープ状のもっちり生地で、生の苺と餡を巻いた苺大福の様な新感覚の桜餅です

白だしのみで味が決まります!生でも食べられる食材ばかりなので一度沸騰させるだけですぐにできます♪

大好きな居酒屋さんの大人気メニューを再現してみました。インスタで1400人が保存した超人気レシピ。かなり再現度の高いレシピです!ぜひお試しくださいね★

ほっこり甘いさつま芋がたっぷり♡栗ご飯と並んで食卓に上ると秋を感じる一品です(*´꒳`*)

なすがあまり好きじゃない人でも、パクパク食べれて、しかも簡単!!副菜にも、おつまみにも♪




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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菊芋を美味しく食べられる方法をやっと見つけました!!今まで食べた中で1番食べやすい菊芋料理☆ポリポリ美味しい♪♪冷蔵庫で1カ月保存可!清潔なお箸で!

菊芋の美味しい食べ方♪ 味噌漬け★
菊芋の美味しい食べ方♪ 味噌漬け★
材料 : 菊芋  〇味噌(出来れば赤味噌)  〇酒  /  みりん  みりん 
みりん
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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きな粉棒をデーツで作りました。はちみつ・水あめ・砂糖不使用なので、ダイエット中や砂糖を控えている方にもおすすめ。食物繊維と栄養たっぷりのヘルシーなおやつです。

3で覚える デーツのきなこ棒/はちみつ・水あめなし
3で覚える デーツのきなこ棒/はちみつ・水あめなし
材料 : デーツ    きな粉(混ぜる分)  きな粉(まぶす分)  きな粉(まぶす分) 
きな粉(まぶす分)
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 指定なし

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作り置き出来ます。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。作り置きを前提としているので、1度に食べ切るとしたら4人前ぐらいの分量になります。

しっとり美味しいおからパウダーで卯の花
しっとり美味しいおからパウダーで卯の花
材料 : おからパウダー    ごぼう  にんじん  乾燥しいたけ  乾燥ひじき  青ねぎ  ごま油  ●醤油  ●砂糖  ●ほんだし  ●しいたけの戻し汁  ●しいたけの戻し汁 
●しいたけの戻し汁
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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卵 バター 牛乳 生クリーム 不使用 !糖質オフ生活のおやつに

簡単 混ぜるだけ お菓子!豆腐でチョコムース
簡単 混ぜるだけ お菓子!豆腐でチョコムース
材料 : 絹豆腐  ココアパウダー  エリスリトール  エリスリトール 
エリスリトール
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 100円以下

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糖質制限・低糖質のレシピ
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