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糖質制限・低糖質のレシピ

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糖質制限・低糖質のレシピ ココナッツオイル|


ジューシーでボリューミーなスペアリブのローストは、家族が喜ぶ一品です(*^▽^*)焼き肉のタレに漬けて焼くだけなので、とっても簡単です♪持ち寄りやパーティーにも

スペアリブって、煮るか焼くか。今回は焼く!!

圧力鍋で簡単に煮込めます♪スペアリブの肉の旨みがたまらない一品です♡

スペアリブじゃなくて、ふつうのかたまり肉でも大丈夫!

柚子と氷砂糖だけで簡単に美味しい柚子シロップ♪おまけで柚子ピールも作れます。

花梨シロップを簡単な方法でつくりました。種ごと入れて、薬効を期待します。喉が痛いときにお湯で割ってドリンクにしましょう。

梅シロップを作った後の梅はそのまま食べるよりも、梅ジャムにするとより美味しくいただくことができます★

八朔をパルスイートで漬けてみました!

ふっくら柔らかで小さなお子さんでも食べ易い仕上がりです(*´꒳`*)市販のサイコロステーキを買うよりもお安く作れてコスパも◎

肉厚のどんこ椎茸を酒蒸しにしてからバター醤油で焼きます。肉厚ジューシーなどんこのステーキは絶品です。

みんな大好きな焼肉のたれ味です。

なんにでも合う我が家のステーキソース

味付けは麺つゆだけ!簡単にできる具だくさんなけんちん汁です^ ^

結構手抜きなけんちん汁♪でもおいしいよ☆

そばを美味しく食べたいですね




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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菊芋を美味しく食べられる方法をやっと見つけました!!今まで食べた中で1番食べやすい菊芋料理☆ポリポリ美味しい♪♪冷蔵庫で1カ月保存可!清潔なお箸で!

菊芋の美味しい食べ方♪ 味噌漬け★
菊芋の美味しい食べ方♪ 味噌漬け★
材料 : 菊芋  〇味噌(出来れば赤味噌)  〇酒  /  みりん  みりん 
みりん
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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作り置き出来ます。冷蔵庫で2〜3日保存可能です。作り置きを前提としているので、1度に食べ切るとしたら4人前ぐらいの分量になります。

しっとり美味しいおからパウダーで卯の花
しっとり美味しいおからパウダーで卯の花
材料 : おからパウダー    ごぼう  にんじん  乾燥しいたけ  乾燥ひじき  青ねぎ  ごま油  ●醤油  ●砂糖  ●ほんだし  ●しいたけの戻し汁  ●しいたけの戻し汁 
●しいたけの戻し汁
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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業務スーパーの鶏皮餃子、油っぽいらしいので茹でてから焼いてみました。外はパリッと美味しいです。参考までにローソンの鶏皮餃子は1個炭水化物1.6gでした。

【業務スーパー】冷凍鶏皮餃子をパリパリに
【業務スーパー】冷凍鶏皮餃子をパリパリに
材料 : 冷凍鶏皮餃子  ごま油  ★酢  ★醤油  ★辛子  ★辛子 
★辛子
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 500円前後

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卵 バター 牛乳 生クリーム 不使用 !糖質オフ生活のおやつに

簡単 混ぜるだけ お菓子!豆腐でチョコムース
簡単 混ぜるだけ お菓子!豆腐でチョコムース
材料 : 絹豆腐  ココアパウダー  エリスリトール  エリスリトール 
エリスリトール
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 100円以下

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